Gehidroliseerde kollageen kan help om beengesondheid te bevorder, gewrigte te versterk en velvoorkoms te verbeter. Nietemin, baie kontroversies rondom die gebruik van hierdie proteïen, en jy wil dalk versigtig wees terwyl jy dit gebruik.
Die moderne wêreld bly groei, en die veld van aanvullings gee ons elke ander dag iets om oor te ontsag. Gehidroliseerde kollageen (HC) aanvullings bevat kollageen wat in klein deeltjies afgebreek is om dit maklik biobeskikbaar te maak. Gehidroliseerde kollageen het groot waas op die wêreldmark opgedoen en word algemeen na verwys as 'n wondermiddel. Daar word beweer dat dit help om gewrigte te versterk, beengesondheid te bevorder en 'n meer jeugdige velvoorkoms te handhaaf. Nietemin, baie kontroversies rondom die gebruik van gehidroliseerde kollageen, hoofsaaklik omdat daar geen behoorlike regulasies in plek is om die vervaardiging, gebruik, dosering en ander aspekte daarvan te lei nie. Hierdie artikel verduidelik wat gehidroliseerde kollageen is en ondersoek sommige van die aansprake daarvan.
Verstaan gehidroliseerde kollageen
Voordat ons by die geringe besonderhede oor eise rakende die gebruik van gehidroliseerde kollageen kom, kom ons ondersoek eers wat dit is. Gehidroliseerde kollageen verwys na kollageen wat afgebreek is in maklik om te absorbeer deeltjies. Vanweë die verhoogde biobeskikbaarheid daarvan, word geglo dat gehidroliseerde kollageen en sy aanvullings met alles kan help, insluitend die bevordering van beenmassa en versterking van die gewrigte.
Om gehidroliseerde kollageen ten volle te waardeer, moet jy kollageen verstaan. Dit is 'n oorvloedige proteïen wat in die kopvel, tandvleis, oë, vel, tande, bene, gewrigte, ens. voorkom. As sodanig is kollageen krities belangrik vir die liggaam en verbeter dit toestande vir selle en weefsels. Veroudering kom met verlaagde kollageenvlakke en sterkte; daarom neem mense gehidroliseerde kollageenaanvullings om kollageenvlakke in die liggaam te verhoog en die funksionaliteit daarvan te verbeter.
Bronne van gehidroliseerde kollageen
Kollageen is inderdaad belangrik vir die liggaam, sodat die bene, gewrigte, tande en veltoestande nie vererger nie. Vir 'n lang tyd word gehidroliseerde kollageen van dierlike bronne gemaak. Koeie en varke het byvoorbeeld nuttig geword om die grondstowwe te verskaf wat na gehidroliseerde kollageen omgeskakel word.
Boonop het die jongste wetenskaplike vooruitgang ander bronne van gehidroliseerde kollageen verskaf. Studies het byvoorbeeld getoon dat verskillende mariene bronne, insluitend skubbe, vel en bene van verskillende diere, hoë kwaliteit gehidroliseerde kollageen kan maak. Boonop maak jellievisse, skulpvisse en verskeie ongewerwelde diere ook goeie gehidroliseerde kollageenbronne. In sommige gevalle is spesifieke paddaspesies van Mongoolse en Chinese oorsprong, sowel as die bene en pote van sommige diere, ook gebruik om gehidroliseerde kollageen te maak.
Potensiële gesondheidsvoordele van gehidroliseerde kollageen
Daar word beweer dat gehidroliseerde kollageen baie gesondheidsvoordele het. Hier is 'n paar algemene aansprake oor die gehidroliseerde kollageenpotensiale;
i. Dit kan help om osteoporose te voorkom en te behandel
Een van die hoofaansprake oor die potensiaal van gehidroliseerde kollageen is die voorkoming en behandeling van osteoporose. Osteoporose is 'n vorm van artritis wat die bene aantas en is 'n algemene probleem onder ou maats, en natuurlik ook jong mense. Verskeie studies, insluitend een wat in 2010 gedoen is, dui daarop dat gehidroliseerde kollageen been- en spiermassas verhoog, wat die kanse verminder dat iemand aan die toestand ly, en dit ook help om dit te behandel. In 'n ander onlangse studie was dit duidelik dat die neem van daaglikse dosisse kollageenpeptiede/gehidroliseerde kollageen merkers verhoog vir verminderde beenafbraak en verbeterde mineraaldigtheid. Nietemin is daar 'n behoefte aan verdere studies om met vertroue te sê hoe goed HC-aanvullings kan help om osteoporose teen te werk.
ii. Dit kan help om gewrigspyn te verminder
Gewrigspyn is algemeen, maar dit vererger namate 'n mens ouer word. Interessant genoeg word geglo dat kollageenhidrolisaat of gehidroliseerde kollageen kan help om sulke pyne te verminder. Die hoofrede hieragter is dat die gewrigskraakbeen uit kollageen bestaan en namate laasgenoemde verminder, raak gewrigspyne op en word erger. Gevolglik neem mense gehidroliseerde kollageen om kollageenvlakke in die gewrigskraakbeen te verhoog, hopelik die pyn in die gewrigte te beveg.
Verder kan gewrigspyn ook die gevolg wees van sommige onderliggende toestande, insluitend osteoartritis, 'n vorm van artritis wat die bene aantas. Studies dui daarop dat die neem van kollageenhidrolisaat of sy aanvullings ook kan help om sulke pyne te beveg. Dit is egter onduidelik of die verkryging van kollageen uit dieetbronne, insluitend vleissnitte, ook kan help om gewrigspyn te verminder. Dit is omdat sommige studies oor die verwantskap tussen kollageenhidrolisaat en gewrigspyn verbeterings in laasgenoemde getoon het, is baie hoë hoeveelhede kollageenhidrolisaataanvullings gebruik, en die kollageen wat uit die dieet verkry word, is dalk nie noodwendig so gelyk nie.
iii. Dit kan help om die veltoestand te verbeter en plooie te herstel
Plooie is 'n moet-kom soos 'n mens in ouderdom vorder, en 'n mens kan skaars iets doen om dit te beveg. Studies dui egter daarop dat kollageenhidrolisaataanvullings kan help om voortydige plooie op te los, wat die veltoestand bevorder. Die argument hieragter is dat die hoofkomponent van die vel kollageenproteïen is, en dit maak net sin dat die toename daarvan die veltoestand sal bevorder.
Verder blyk meer studies te wys dat die verhoging van 'n mens se inname van kollageen die merkers van veroudering kan verminder. Byvoorbeeld, 'n studie van 12 weke het 'n steekproefpopulasie daaglikse porsies van 1 g kollageenhidrolisaat of placebo vir drie maande gegee en die uitwerking op rimpels dopgehou. Dit was duidelik aan die einde van die 12 weke dat gehidroliseerde kollageenaanvullings nie net die vel meer elasties en blinker maak nie, maar ook rimpels genees. Boonop is kollageenaanvullings geneem om littekens op die vel te verbeter, en die FDA het sulke gebruike goedgekeur, insluitend die gebruik van kollageeninplantings. Nietemin, studies oor of kollageen kan help om velstruktuur 'n hupstoot te gee, is onderhewig aan ondersoek, en so 'n gebruik kan nie op die oomblik met selfvertroue verklaar word nie.
Let eers op jou veiligheid
Die wêreld van aanvullings beloof baie magies en wondermiddels, en daarom moet jy versigtig wees oor wat in jou liggaam ingaan. Terwyl kollageen baie potensiaal kan hê, soos hierbo gesien, etiketteer sommige maatskappye produkte en maak vals aansprake oor gehidroliseerde kollageen. Dit het die FDA beweeg om spesifieke produkte wat van hierdie proteïen gemaak word, te verbied. Tog moet jy versigtig wees, want nie al die produkte lewer wat hulle beweer hulle kan doen nie.
Gevolgtrekking
Gehidroliseerde kollageen verwys na kollageenproteïen wat in ekstra klein deeltjies opgebreek word om absorpsie te verhoog. Die aanvullings kan die liggaam op verskillende maniere help, insluitend die vermindering van gewrigspyn, die stryd teen osteoporose en die bevordering van veltoestande. Sommige produkte met gehidroliseerde kollageen oorbeklemtoon egter wat die proteïen kan doen, wat vereis dat jy versigtig moet wees wanneer jy sulke produkte gebruik.
Slaapspesialis
Deur die verworwe akademiese en professionele ervaring te gebruik, adviseer ek pasiënte met verskeie klagtes oor geestesgesondheid – depressiewe bui, senuweeagtigheid, gebrek aan energie en belangstelling, slaapversteurings, paniekaanvalle, obsessiewe gedagtes en angs, probleme om te konsentreer en stres. In my vrye tyd is ek mal daaroor om te skilder en gaan op lang wandelinge op die strand. Een van my nuutste obsessies is sudoku – 'n wonderlike aktiwiteit om 'n onrustige gemoed te kalmeer.
- Vivalatina Jewelry – juweliersware werkswinkel en boetiek wat goue en diamant juweliersware aanlyn verkoop - Maart 21, 2023
- Jasmin Garden, versteekte tuin in die Paradys - Maart 1, 2023
- FormFluent: groei vandag 'n luukse kliënte - Februarie 18, 2023
