AT quyruğunun sağlamlıq üçün faydaları, istifadəsi və yan təsirləri
At quyruğu maye ehtiyatını azaltmaqda fayda verə bilən, lakin uzun müddət istifadə edildikdə B1 vitamini çatışmazlığına səbəb ola bilən bir bitki növüdür. Aşağıda daha çox araşdıraq.
At quyruğu əsasən Amerika və Şimali Avropada və iqlimi mülayim olan digər yerlərdə təbii şəkildə bitir. Əsasən, yazdan payıza qədər cücərən yaşıl, uzun və ağır budaqlı gövdələrə malikdir. At quyruğunda iltihab əleyhinə və antioksidant təsir göstərən kimyəvi maddələr var. bu kimyəvi maddələr sidikqovucu təsir göstərir və sidik ifrazını artırır. İnsanlar maye ehtiyatı, osteoporoz, sidik yollarının infeksiyaları, sidik kisəsinin tənzimlənməsinin pozulması və böyrək pozğunluqları üçün qatırquyruğundan istifadə edirlər. At quyruğu bitkisi insanların həyatında faydalıdır, buna görə də bu bloqda qatırquyruğunun sağlamlıq faydaları, istifadəsi və yan təsirləri araşdırılır.
Sağlamlıq Faydaları
Yara və Dırnaq Sağlamlığını Müalicə Edir
At quyruğu məlhəminin aktual istifadəsi yaraların sağalmasına kömək edir. Doğuş müddətində epiziotomiyadan əziyyət çəkən 108 qadında aparılan on günlük tədqiqat, ümumiyyətlə, doğuşu artırmaq üçün cərrahi kəsikdir, 3% qatırquyruğu məhsulu olan məlhəmdən istifadənin yaraların sağalmasını yaxşılaşdırdığını və ağrıları aradan qaldırmağa kömək etdiyini göstərdi. Tədqiqat həmçinin nəzarət kütləsindən fərqli olaraq yaranın şişməsi, axıntısı və qızartısının nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşdığını araşdırdı. Tədqiqatçılar bu faydaları zavodun tərkibindəki silisiumla əlaqələndirdilər. Başqa bir araşdırmada, yaralar at quyruğu ekstraktları ilə örtüldükdə, yaranın bağlanması yüzdə 95-99 və dərinin bərpası daha yüksək idi. Bundan əlavə, qatırquyruğunun ekstraktları dırnaq deformasiyalarına səbəb olan dəri komplikasiyası olan dırnaq psoriazından qorunmaq üçün dırnaqların cilalanmasında istifadə edilə bilər. Mütəxəssislər, dırnaq bərkidici maddələrin və qatırquyruğu ekstraktının birləşməsindən ibarət dırnaq lakından istifadənin dırnaq sedefinin əlamətlərini azaldacağını araşdırdılar.
Sümük Sağlamlığını artırır
Tədqiqatlar göstərir ki, qatırquyruğu sümük metabolizması vasitəsilə sümüklərin sağalmasına kömək edə bilər, osteoklastlar (sümük hüceyrələri) və osteoblastlar zəif sümüklərə səbəb olan balanssızlıqları aradan qaldırmaq üçün tez-tez sümükləri düzəldirlər. Osteoklastlar sümükləri rezorbsiya yolu ilə məhv edir, osteoblastlar isə sümük istehsalında xidmət edir. Tədqiqatlar göstərir ki, at quyruğu məhsulları osteoklastların qarşısını ala bilər və osteoblastları tetikleyebilir. Bu, onların kövrək sümüklərə səbəb olan həddindən artıq osteoklastlarla ifadə olunan osteoporoz kimi sümük xəstəliklərinin müalicəsi üçün faydalı olduğunu göstərir.
Eynilə, ümumi bədən çəkisinin hər kiloqramı üçün gündəlik 55 milliqram qatırquyruğu məhsulu sümük sıxlığını nəzərəçarpacaq dərəcədə artırdıqda belə nəticələrə şahid olduq. Mütəxəssislər, qatırquyruğunun səbəb olduğu sümük remodelinginin təsirinin yüksək silisium tərkibli olması ilə əlaqəli olduğunu iddia edirlər. Bu baxımdan, bu qatırquyruğu məhsulunun quru çəkisi 25 faiz silisiumdur. At quyruğundan daha yüksək mineral tərkibi olan başqa heç bir bitki yoxdur. Bundan əlavə, tərkibində silisium var və kollagen istehsalını təşviq etməklə və kalsiumun udulmasını və istifadəsini artırmaqla qığırdaq və sümük toxumasının formalaşmasını, tutarlılığını və sıxlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Saçların böyüməsinə kömək edir
Tədqiqatlar həmçinin at kuyruğunun antioksidant və silisium tərkibinin olması səbəbindən saçınızın böyüməsinə kömək edə biləcəyini tapdı. Antioksidantlar mikro-iltihabın azalmasına və sərbəst radikalların məsul olduğu saç liflərinin böyüməsinə xidmət edir. Bundan əlavə, saç liflərindəki silikonla zəngin məzmun saç tökülməsinin gecikməsinə və parlaqlığın artmasına səbəb olur. Məsələn, saçlarının incəldiyini hiss edən qadınlarda üç aylıq bir araşdırma, qurudulmuş qatırquyruğu və müxtəlif maddələrdən ibarət gündə iki kapsulun istehlakının saç gücünü və böyüməsini artırdığını aşkar etdi. Oxşar nəticələr at quyruğu ilə çıxarılan silisium dioksidi olan müxtəlif qarışıqların təsirini hələ də araşdıran müxtəlif tədqiqatlarda da əldə edilmişdir.
Oynaq xəstəliklərini gücləndirir
At quyruğu iltihabəleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, bu ot degenerativ oynaq və iltihabi xəstəlikləri olan şəxslərə çox kömək edir. 2013-cü ildə nəşr olunan bir araşdırma göstərdi ki, qatırquyruğu otu kinurenik turşusu (KYNA) olan bir çox otlar arasındadır. Bu birləşmənin antioksidant, ağrıları azaldan, iltihab əleyhinə qabiliyyətlərə malik olduğu sübut edilmişdir. Əvvəlki tədqiqatlar, romatoid artritli xəstələrin sinovial mayelərində KYNA-nın miqdarının osteoartritli xəstələrə nisbətən daha az olduğunu aşkar etdi. Sübutlar göstərir ki, yüksək səviyyədə KYNA olan bitki mənşəli preparatlardan istifadə revmatik xəstəliklərin qarşısının alınmasında əlavə vasitə kimi qəbul edilə bilər. Revmatoloji Jurnallardan biri artritin müalicəsində at quyruğu məhsullarının təsirlərinə diqqət yetirdi və nəticələr onun effektivliyini göstərdi.
istifadə
At quyruğu əvvəllər qanaxmanın qarşısını almaq və yanıqların, yaraların, kosmetik komponentlərin sağalmasına, böyrəklərin, sidik kisəsinin xəstəliklərinin diaqnostikasına və hematuriya və uretrit ilə sistit kimi vərəmə səbəb olan sidikqovucu kimi istifadə edilmişdir. Buna baxmayaraq, klinik cəhdlər bu istifadələri dəstəkləmir. Bu məlumatlar effektivlikdən istifadə edərək hipoqlikemik təsir göstərir və E. myriochaetum zəif dırnaqları E.arvense ilə diaqnoz etmək. Təqdim olunan bir çox qatırquyruğu ekstraktları saç, dırnaq və dəri müalicəsi kimi satılır. Bununla birlikdə, böyrək və sidik yollarının vəziyyətini idarə etdiyinə inanılan ekstraktlar da tapıldı.
Yan təsirlər və təhlükəsizlik
At quyruğu FDA sertifikatı olmayan və ana südü verən və hamilə qadınlardan qaçınmalı olan bitki mənşəli əlavələr arasındadır. Ancaq bəzi araşdırmalar onun toksinlərdən azad olduğunu göstərir. Bu otun istifadəsi HİV xəstələrinə tövsiyə olunan antiretrovirus dərmanlarla birlikdə qəbul edildikdə dərman-ot qarşılıqlı təsirinə səbəb ola bilər. Bu baxımdan, bitkidə nikotin var, buna görə nikotin alerjisi olanlar bundan qaçınmalıdırlar və ya bir şəxs siqareti tərgitmək istəyirsə. 56 yaşlı bir qadında at quyruğu çayı nəticəsində mədəaltı vəzinin iltihabı və ya pankreatit olduğu bildirilir. Sonradan məlum oldu ki, o, çay içməyi dayandırdıqdan sonra simptomlar dayanıb. Bundan əlavə, qatırquyruğu B1 vitamini və ya tiaminin parçalanmasından məsul olan bir fermentə aid olan tiaminaz halları haqqında məlumat verdi. Buna görə də, qatırquyruğunun uzun müddətli istifadəsi və ya alkoqoldan sui-istifadə pozğunluğu olan insanlar kimi aşağı tiaminli insanlar tərəfindən qəbul edilməsi B1 vitamini çatışmazlığı ilə nəticələnə bilər.
Nəticə
At quyruğu əvvəllər onilliklər boyu bədən problemlərini yüngülləşdirmək üçün bir ot kimi istifadə edilmişdir. Əsasən saç, dəri, sidik və dırnaq xəstəlikləri üçün istifadə olunurdu və tinctures, kapsulalar və çay da daxil olmaqla müxtəlif formalarda qəbul edilirdi. Buna baxmayaraq, FDA qatırquyruğunu təsdiq etməmişdir və ana südü ilə qidalanan və hamilə qadınlar, aşağı miqdarda B1 olan şəxslər və antiretrovirus dərmanlar qəbul edənlər tərəfindən qaçınılmalıdır. Bu bitki əsas müalicəvi xüsusiyyətlərə malik ola bilər, lakin istifadə edərkən diqqətli olmaq lazımdır. Onun effektivliyi və təhlükəsizliyi ilə bağlı bir çox narahatlıqlar var və ağız yolu ilə istehlak edildikdə, bədəndə tiamin (B1) tükənir. At quyruğu istifadə edənlər gündəlik multivitaminlər qəbul etməlidirlər.
MS, Lund Universiteti, İsveç
Qidalanma insan həyatında mühüm rol oynayır. Qidalanma vərdişləri sağlamlığımıza təsir edən amillərdən biridir. İnsanlar arasında tez-tez bir yanlış fikir var ki, diyetoloqlar çox məhdudlaşdırıcı bir pəhriz məcbur edir, lakin bu doğru deyil. Əslində mən heç bir məhsula qadağa qoymuram, amma pəhriz səhvlərini qeyd edirəm və özümü sınadığım məsləhətlər və yeni reseptlər verməklə onların dəyişdirilməsinə kömək edirəm. Xəstələrimə dəyişikliklərə müqavimət göstərməməyi və məqsədyönlü olmağı tövsiyə edirəm. Yalnız iradə və qətiyyətlə həyatın istənilən sahəsində, o cümlədən yemək vərdişlərinin dəyişdirilməsi ilə yaxşı nəticə əldə etmək olar. İşləməyəndə dırmaşmağı sevirəm. Cümə axşamı, çox güman ki, məni divanımda, itimlə qucaqlaşıb Netflix-ə baxarkən tapa bilərsiniz.
- IWOOHOME – yaradıcı ev əşyalarının və hədiyyələrin dizaynı, inkişafı və satışı ilə məşğuldur - Mart 30, 2023
- INKBIRD cənab Ken Xie və onun qardaşı Biki tərəfindən təsis edilib – hər ikisi universitet ixtisası olaraq mühəndisliyi seçiblər. - Mart 1, 2023
- ALTA COSMETICA SL GGcare kosmetikası – təbii aktiv maddələrə əsaslanan KLİNİKAL KOSMETİKA - Fevral 2, 2023
