Найноўшыя тэндэнцыі ў галіне аховы здароўя, ладу жыцця і поп-культуры!
 

Фб. Ў. Тв. Будзь.

ШТО ДЗЕЕ ВІНО ДЛЯ ВАШАГА ЦЕЛА?

ШТО РАБІЦЬ ВІНО ДЛЯ ВАШАГА ЦЕЛА-мін

Віно класіфікуецца як алкагольны напой, які вырабляецца з ферментаванага вінаграда. Ён змяшчае этанол у якасці асноўнага кампанента, які закаркоўвае нервы ў галаўным мозгу. У віна ёсць свае перавагі.

Віно выкарыстоўваецца дзесяцігоддзямі ва ўсім свеце для розных мэтаў. Людзі сцвярджаюць, што гэта дапамагае прадухіліць інсульт, хваробы сэрца і дыябет. Акрамя таго, ён прадухіляе інфекцыю стрававальнага гасцінца, якая можа выклікаць язвы. Няма дастатковых доказаў таго, што гэтыя меркаваныя перавагі ўстойлівыя. Навукоўцы паказваюць, што некаторыя хімічныя рэчывы віна спрыяюць цыркуляцыі крыві і антіоксідантным эфектам, падобным на сэрца, якія перашкаджаюць адукацыі тромбаў. Аднак празмернае ўжыванне віна шкодзіць здароўю. Гэты блог коратка тлумачыць розныя спосабы ўплыву віна на арганізм.

Патэнцыйныя перавагі для здароўя

З высокім утрыманнем антыаксідантаў

Віно ўваходзіць у лік напояў, багатых антыаксідантамі. Вінаград змяшчае вялікую колькасць поліфенолаў, якія зніжаюць запаленне і акісляльны стрэс. Антыаксіданты - гэта злучэнні, якія перашкаджаюць разбурэння клетак, выкліканым акісляльным стрэсам і запаленнем. Гэта стан акісляльнага стрэсу ўзнікае ў выніку дысбалансу паміж нестабільнымі малекуламі і антыаксідантамі, якія называюць свабоднымі радыкаламі, што выклікае пашкоджанне клетак. Па словах дыетолагаў, чырвоны вінаград змяшчае больш антыаксідантаў, чым белы вінаград. Такім чынам, спажыванне чырвонага віна павышае колькасць антыаксідантаў у крыві ў параўнанні з белым віном. Двухтыднёвае даследаванне на сарака дарослых прыйшло да высновы, што прыём 400 мл або 13.5 унцый чырвонага віна рэгулярна павышаў антіоксідантный статус. Больш высокі ўзровень антыаксідантаў звязаны са зніжэннем рызыкі захворвання. Напрыклад, чырвонае віно звязана з памяншэннем верагоднасці акісляльнага стрэсу, звязанага з хваробай Паркінсана і Альцгеймера.

Змагаецца з запаленнем

Віно мае рэчывы з супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, яно лічыцца адным з прадуктаў, якія памяншаюць запаленне - стан, якое ў вострай стадыі павышае схільнасць аутоіммунных захворванняў, хвароб сэрца і некаторых анкалагічных захворванняў. Акрамя таго, такія ўмовы, як стрэс, можна дадаткова змякчыць з дапамогай практыкаванняў і дыеты. Даследаванні тлумачаць, што злучэнні рэсвератрола ў віне могуць прынесці карысць арганізму і праявіць супрацьзапаленчыя ўласцівасці. Пэўнае даследаванне, праведзенае на 4461 чалавеку, паказала, што ўмеранае ўжыванне віна прыводзіць да нізкай запаленчай рэакцыі. Удзельнікі, якія прымалі 40 грамаў або 1.4 унцыі алкаголю ў дзень, адчувалі меншае запаленне, чым тыя, хто гэтага не прымаў. Было праведзена даследаванне на 2900 жанчынах, якія выпілі келіх віна. Вынікі паказалі, што дээскалацыйныя маркеры запалення былі звязаныя з тымі, хто пазбягаў алкаголю.

Падтрымлівае здароўе сэрца

Даследаванні паказваюць, што людзі, якія прымаюць дастатковую колькасць віна, зніжаюць рызыку сардэчных захворванняў. Эксперты сцвярджаюць, што высокая канцэнтрацыя поліфенольных антыаксідантаў у чырвоным віне дапамагае знізіць рызыку метабалічных захворванняў, высокага ўзроўню халестэрыну і скокаў крывянага ціску. Даследаванні паказваюць, што ўжыванне чырвонага віна зніжае крывяны ціск і хваробы сэрца ў людзей, якія пакутуюць гэтымі захворваннямі. Аднак некаторыя даследаванні паказваюць, што штодзённае ўжыванне чырвонага віна не ўплывае на крывяны ціск у людзей з нармальным функцыянаваннем арганізма або тых, хто заражаны сардэчнымі захворваннямі. Акрамя таго, віно можа перашкаджаць лекам ад крывянага ціску, у той час як празмернае ўжыванне алкаголю негатыўна ўплывае на сэрца, асабліва высокая верагоднасць сардэчных захворванняў і павышанага крывянага ціску.

Змагаецца з хваробамі печані

Ужыванне алкаголю звычайна выклікае захворванні печані. Тым не менш, умеранае спажыванне чырвонага віна ў розных выпадках звязана з паляпшэннем здароўя печані. Даследаванне, праведзенае ў 2018 годзе, паказала, што правільнае ўжыванне віна зніжае фіброз печані ў людзей, якія пакутуюць ад неалкагольнай тлушчавай хваробы печані. Аднак уплыў віна на печань да гэтага часу незразумелы. Нягледзячы на ​​тое, што ён зніжае акісляльны стрэс, празмернае спажыванне можа павысіць узровень трыгліцерыдаў і мачавой кіслаты, што разбурае печань. Неабходныя дадатковыя даследаванні ўплыву віна на печань.

Рызыкі для здароўя

Можа выклікаць рак

Некаторыя даследаванні паказваюць, што прыём умеранага віна зніжае пэўны рызыка рака. Тым не менш, інстытут рака сцвярджае, што ўжыванне алкаголю прыводзіць да раку, асабліва пры празмерным спажыванні. Ён выпрацоўвае таксіны ў вашым целе, стварае акісленне і разбурае тканіны цела. Гэта паказвае, што магчымыя неспрыяльныя ўздзеяння алкаголю замяняюць яго карысць у арганізме. Інстытут рака звязвае ўжыванне алкаголю з многімі тыпамі рака, у тым ліку горла, ротавай паражніны, тоўстай кішкі, малочнай залозы і печані. Прыём віна ў ўмераных колькасцях карысны для многіх людзей, але варта пазбягаць лішніх колькасцяў. Алкаголь павышае ўзровень эстрагену ў арганізме, гэта ж хімічнае рэчыва, якое падтрымлівае рост ракавых клетак. Навукоўцы мяркуюць, што ўжыванне чырвонага віна ў меншай ступені звязана з рызыкай развіцця рака малочнай залозы. Даследаванні, праведзеныя ў 2012 годзе, паказалі, што інгібітары белага віна і араматазы, выяўленыя ў чырвоным віне, зніжаюць колькасць эстрогена і павышаюць тэстастэрон у жанчын, блізкіх да менопаузы.

Нарастае частату сэрцабіцця

Рэгулярнае ўжыванне алкаголю можа павысіць рызыку хуткага і паталагічнага сэрцабіцця або мігацельнай арытміі. Карэйскія навукоўцы назіралі за вынікамі 9.7 мільёна і больш пацыентаў, каб вызначыць колькасць сардэчных захворванняў. Вынікі паказалі, што людзі, якія пілі штодня, мелі найбольшы рызыка, чым тыя, хто прымаў адзін ці два разы на тыдзень. Сувязі паміж п'янствам і станам не ўстаноўлена.

Абцяжарвае засваенне фолата

Алкаголь перашкаджае засваенню фолата, вітаміна групы В, які спалучаецца з іншымі, утвараючы ДНК і неабходны для дакладнага дзялення клетак. Акрамя таго, алкаголь інактивирует фолат, які змяшчаецца ў тканінах арганізма і крыві. Гэта ўзаемадзеянне можа растлумачыць, як спажыванне алкаголю павышае верагоднасць рака.

Віно шкодна для кормячых і цяжарных жанчын

Алкаголь небяспечны для цяжарных і якія кормяць грудзьмі жанчын. Эксперты мяркуюць, што віно можа прывесці да прыроджаных парушэнняў і розных адчувальных уздзеянняў на будучага немаўля. Даследаванні паказваюць, што алкагольны сіндром плёну і выкідак звязаны з ужываннем віна. Больш за тое, гэта можа выклікаць праблемы ў паводзінах і развіцці пасля нараджэння.

заключэнне

Даследаванні паказваюць, што выпадковае ўжыванне віна карысна для здароўя. Ён прапануе антыаксіданты, можа падтрымліваць даўгалецце, можа дапамагчы абараніць ад шкодных запаленняў і хвароб сэрца. Чырвонае віно змяшчае значная колькасць антыаксідантаў, чым белае віно. Акрамя таго, варта разгледзець разведку па гэтай тэме. Алкаголь падыходзіць не ўсім. Некаторыя людзі вырашаюць замяніць віно іншымі дыетамі, якія прапануюць падобныя пажыўныя рэчывы. Вы павінны ведаць, што віно ўзаемадзейнічае з іншымі лекамі, такімі як антыдэпрэсанты, абязбольвальныя, супрацьсутаргавыя, заспакаяльныя і ацетамінофен. Чалавек не павінен піць віно ў стане наркотыкаў. Акрамя таго, празмернае ўжыванне алкаголю шкодзіць вашаму здароўю.

Тэгі публікацыі:

Дыетолаг. Bluffton University, MS У сучасным свеце змяніліся рэжымы харчавання і фізічных практыкаванняў, і часта прычынай многіх захворванняў, звязаных з дыетай, з'яўляецца менавіта лад жыцця. Я лічу, што кожны з нас унікальны - тое, што працуе для аднаго, не дапамагае другому. Больш за тое, гэта можа быць нават шкодным. Мяне цікавіць харчовая псіхалогія, якая вывучае ўзаемаадносіны чалавека са сваім целам і ежай, тлумачыць наш выбар і жаданні да канкрэтных прадуктаў, цяжкасці падтрымання аптымальнай масы цела, а таксама ўплыў розных унутраных і знешніх фактараў на апетыт. Я таксама заўзяты калекцыянер старадаўніх аўтамабіляў, і зараз працую над сваім Mercedes W1993 124 года выпуску. Магчыма, вы натыкнуліся на артыкулы, у якіх я быў паказаны, напрыклад, у Cosmopolitan, Elle, Grazia, Women's Health, The Guardian і іншых.

У вас няма дазволу на рэгістрацыю