U collagene idrolizatu puderia aiutà à prumove a salute di l'osse, rinfurzà l'articuli, è migliurà l'aspettu di a pelle. Tuttavia, assai cuntruversi circundanu l'usu di sta proteina, è pudete vulete piglià cura mentre l'utilizanu.
U mondu mudernu cuntinueghja a crescita, è u campu di i supplementi ci duna qualcosa di stupente ogni ghjornu. I supplementi di Collagenu Idrolizatu (HC) cuntenenu u collagene chì hè statu divisu in particelle chjuche per rende facilmente biodisponibili. U collagene idrolizatu hà guadagnatu una grande nebbia in u mercatu mundiale è hè comunmente chjamatu una cura miraculosa. Hè dichjaratu chì aiuta à rinfurzà l'articuli, prumove a salute di l'osse, è mantene un aspettu di a pelle più ghjovanu. Tuttavia, assai cuntruversii circundanu l'usu di collagene idrolizatu, principalmente perchè ùn ci hè micca una regulazione propria per guidà a so fabricazione, l'usu, a dosa è altri aspetti. Questu articulu spiega ciò chì hè u collagene idrolizatu è esamina alcune di e so rivindicazioni.
Capisce u collagene idrolizatu
Prima di ghjunghje à i dettagli minori nantu à e rivendicazioni riguardanti l'usu di u collagene idrolizatu, scopre prima ciò chì hè. U collagene idrolizatu si riferisce à u collagene chì hè statu divisu in particelle facili da assorbire. A causa di a so biodisponibilità aumentata, si crede chì u collagene idrolizatu è i so supplimenti ponu aiutà cù tuttu, cumpresu à rinfurzà a massa di l'osse è rinfurzà e articuli.
Per apprezzà pienamente u collagenu idrolizatu, avete bisognu di capiscenu u collagenu. Hè una proteina abbundante truvata in u scalp, gum, ochji, pelle, denti, osse, articuli, etc. Per quessa, u collagene hè criticamente impurtante per u corpu è migliurà e cundizioni per e cellule è i tessuti. L'anzianu vene cù i livelli è a putenza di collagene diminuite; per quessa, a ghjente piglia supplementi di collagene idrolizatu per rinfurzà i livelli di collagene in u corpu è migliurà a so funziunalità.
Fonti di collagene idrolizatu
U colagenu hè veramente impurtante per u corpu, perchè l'osse, l'articuli, i denti è e cundizioni di a pelle si aggravanu. Per un bellu pezzu, u collagene idrolizatu hè statu fattu da fonti animali. Per esempiu, e vacche è i porchi sò diventati utili per furnisce e materie prime cunvertite in collagene idrolizatu.
Inoltre, l'ultimi avanzamenti scientifichi anu furnitu altre fonti di collagene idrolizatu. Per esempiu, i studii anu dimustratu chì e diverse fonti marini, cumprese scale, pelle è osse di diversi animali, ponu fà collagene hydrolyzed d'alta qualità. Inoltre, meduse, molluschi è diversi invertebrati facenu ancu boni fonti di collagene idrolizatu. In certi casi, spezie particulari di rana d'urigine mongoliana è chinesa, è ancu i gammi è i pedi di certi animali, sò stati ancu utilizati per fà collagene idrolizatu.
Beneficii potenziali per a salute di u collagene idrolizatu
U collagene idrolizatu hè presu di avè parechji benefici per a salute. Eccu alcuni rivindicazioni cumuni nantu à i putenziali di collagene hydrolyzed;
i. Pò aiutà à prevene è trattà l'osteoporosi
Una di e rivendicazioni principali nantu à i putenziali di u collagene idrolizatu hè a prevenzione è u trattamentu di l'osteoporosi. L'osteoporosi hè una forma d'artrite chì affetta l'osse è hè un prublema cumuni trà i vechji, è di sicuru, i ghjovani ancu. Diversi studii, cumpresu unu realizatu in u 2010, suggerenu chì u colagenu idrolizatu aumenta a massa di l'osse è di i musculi, riducendu e probabilità di soffre di a cundizione, è aiuta ancu à trattà. In un altru studiu recente, era chjaru chì piglià dosi ogni ghjornu di peptidi di collagene / collagene idrolizatu aumenta i marcatori per a degradazione di l'osse ridutta è a densità minerale mejorata. Tuttavia, ci hè bisognu di più studii per dichjarà cun fiducia quantu i supplementi HC ponu aiutà à contru l'osteoporosi.
ii. Pò aiutà à riduce u dolore articular
I dolori di l'articulazione sò cumuni, ma si aggravanu cum'è unu avanza in età. Curiosamente, si crede chì l'idrolizatu di colaggiu o di colaggiu idrolizatu pò aiutà à riduce tali dolore. U mutivu principalu daretu à questu hè chì u cartilaginu di l'articulazione hè custituitu di collagene è cum'è l'ultime riduce, i dolori di l'articuli superficianu è diventanu più severi. In cunseguenza, e persone piglianu collagene idrolizatu per rinfurzà i livelli di collagene in u cartilagine di l'articuli, sperendu cummattiri u dolore in l'articuli.
Inoltre, i dolori di l'articuli pò ancu esse risultatu da alcune cundizioni sottostanti, cumprese l'artrosi, una forma d'artrite chì afecta l'osse. I studii suggerenu chì piglià l'idrolizatu di collagene o i so supplementi puderia ancu aiutà à cumbatte tali dolori. Tuttavia, ùn hè micca chjaru se l'acquistu di collagene da fonti dietetichi, cumprese i tagli di carne, puderia ancu aiutà à riduce i dolori articulari. Questu hè chì, mentri certi studii nantu à a relazione trà l'idrolizatu di collagene è i dolori di l'articulazione anu dimustratu megliurenze in l'ultime, quantità assai elevate di supplementi d'idrolizatu di collagene sò state aduprate, è u collagenu ottenutu da a dieta puderia micca necessariamente uguali.
iii. Puderà aiutà à migliurà a cundizione di a pelle è à risolve e arrughe
E rughe sò un must-venue cum'è unu avanza in età, è si pò appena fà nunda per cumbatte. In ogni casu, i studii suggerenu chì i supplementi di l'idrolizatu di collagene puderanu aiutà à risolve e arrughe premature, aumentendu a cundizione di a pelle. L'argumentu daretu à questu hè chì u cumpunente maiò di a pelle hè a proteina di colaggiu, è hè solu sensu chì u so aumentu rinfurzà a cundizione di a pelle.
Inoltre, più studii parenu indicà chì l'aumentu di l'ingesta di collagene puderia riduce i marcatori di l'anziane. Per esempiu, un studiu di 12 settimane hà datu una populazione di mostra porzioni di ogni ghjornu di 1 g di idrolizatu di collagene o placebo per trè mesi è hà osservatu l'effetti nantu à arrughe. Era chjaru à a fine di e 12 settimane chì i supplementi di collagene idrolizatu ùn solu facenu a pelle più elastica è più brillanti, ma ancu guariscenu arrughe. Inoltre, i supplementi di collagene sò stati pigliati per migliurà i cicatrici nantu à a pelle, è a FDA appruva tali usi, cumpresu l'usu di implants di collagen. Tuttavia, i studii nantu à se u collagene pò aiutà à rinfurzà a struttura di a pelle sò sottumessi à scrutiniu, è un tali usu ùn pò esse dichjaratu cun fiducia in u mumentu.
Attentate à a vostra sicurità prima
U mondu di i supplimenti prumetti assai magichi è cure miraculi, per quessa chì avete bisognu à esse attenti à ciò chì entra in u vostru corpu. Mentre chì u collagene pò avè assai putenziali, cum'è vistu sopra, alcune cumpagnie mislabel i prudutti è facenu falsi dichjarazioni nantu à u collagene idrolizatu. Questu hà mossu a FDA per pruibisce i prudutti particulari fatti da sta proteina. Tuttavia, avete bisognu di piglià cura perchè micca tutti i prudutti furnisce ciò chì dicenu chì ponu fà.
cunchiusioni
U collagene idrolizatu si riferisce à a proteina di collagene rottu in particelle extra chjuche per aumentà l'assorbimentu. I so supplimenti ponu aiutà u corpu in diverse manere, cumprese riducendu i dolori di l'articulazione, luttà contra l'osteoporosi è rinfurzà e cundizioni di a pelle. In ogni casu, certi prudutti cù collagene idrolizatu overstate ciò chì a proteina pò fà, u bisognu di piglià cura mentre utilizate tali prudutti.
Specialista di u sonnu
Utilizendu l'esperienza accademica è prufessiunale acquistata, cunsigliu à i pazienti cù diverse lagnanze nantu à a salute mentale - umore depressu, nervousità, mancanza d'energia è interessu, disordini di u sonnu, attacchi di panicu, pinsamenti obsessivi è ansietà, difficultà di cuncentrazione è stress. In u mo tempu liberu, mi piace à pitture è andà in longa camminata nantu à a spiaggia. Una di e mo ultime obsessioni hè u sudoku - una maravigliosa attività per calmà una mente disgustata.
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