Doručíme vám nejnovější trendy v oblasti zdraví, životního stylu a popkultury!
 

Fb. V. TW. Být.

JE HYDROLYZOVANÝ KOLAGEN ZÁZRAČNÝ LÉK?

JE HYDROLYZOVANÝ KOLAGEN ZÁZRAČNÝ LÉK-min

Hydrolyzovaný kolagen může pomoci podpořit zdraví kostí, posílit klouby a zlepšit vzhled pokožky. Nicméně, mnoho kontroverzí obklopuje použití tohoto proteinu a možná budete chtít být opatrní při jeho používání.

Moderní svět se neustále rozrůstá a oblast doplňků nám dává každý druhý den něco k úžasu. Doplňky hydrolyzovaného kolagenu (HC) obsahují kolagen, který byl rozložen na malé částice, aby byly snadno biologicky dostupné. Hydrolyzovaný kolagen sklidil na světovém trhu velký opar a běžně se o něm mluví jako o zázračném léku. Tvrdí se, že pomáhá posilovat klouby, podporuje zdraví kostí a udržuje mladistvější vzhled pokožky. Nicméně mnoho kontroverzí obklopuje použití hydrolyzovaného kolagenu, především proto, že neexistují žádné řádné předpisy, které by řídily jeho výrobu, použití, dávkování a další aspekty. Tento článek vysvětluje, co je hydrolyzovaný kolagen, a zkoumá některá jeho tvrzení.

Pochopení hydrolyzovaného kolagenu

Než se dostaneme k drobným podrobnostem o tvrzeních týkajících se použití hydrolyzovaného kolagenu, pojďme nejprve prozkoumat, co to je. Hydrolyzovaný kolagen označuje kolagen, který byl rozložen na snadno vstřebatelné částice. Pro jeho zvýšenou biologickou dostupnost se věří, že hydrolyzovaný kolagen a jeho doplňky mohou pomoci se vším, včetně zvýšení kostní hmoty a posílení kloubů.

Abyste plně ocenili hydrolyzovaný kolagen, musíte kolagenu rozumět. Je to hojně se vyskytující bílkovina nacházející se v pokožce hlavy, dásních, očích, kůži, zubech, kostech, kloubech atd. Jako takový je kolagen pro tělo kriticky důležitý a zlepšuje podmínky pro buňky a tkáně. Stárnutí přichází se sníženou hladinou kolagenu a potencí; proto lidé užívají doplňky hydrolyzovaného kolagenu ke zvýšení hladiny kolagenu v těle a zlepšení jeho funkčnosti.

Zdroje hydrolyzovaného kolagenu

Kolagen je pro tělo skutečně důležitý, jinak se stav kostí, kloubů, zubů a kůže nezhorší. Hydrolyzovaný kolagen se po dlouhou dobu vyrábí z živočišných zdrojů. Například krávy a prasata se staly užitečnými při poskytování surovin přeměněných na hydrolyzovaný kolagen.

Nejnovější vědecké pokroky navíc poskytly další zdroje hydrolyzovaného kolagenu. Studie například ukázaly, že různé mořské zdroje, včetně šupin, kůže a kostí různých zvířat, mohou produkovat vysoce kvalitní hydrolyzovaný kolagen. Kromě toho jsou dobrými zdroji hydrolyzovaného kolagenu také medúzy, měkkýši a různí bezobratlí. V některých případech byly k výrobě hydrolyzovaného kolagenu použity také konkrétní druhy žab mongolského a čínského původu, stejně jako nohy a chodidla některých zvířat.

Potenciální zdravotní přínosy hydrolyzovaného kolagenu

Uvádí se, že hydrolyzovaný kolagen má mnoho zdravotních výhod. Zde jsou některá běžná tvrzení o potenciálech hydrolyzovaného kolagenu;

i. Může pomoci při prevenci a léčbě osteoporózy

Jedním z hlavních tvrzení o potenciálu hydrolyzovaného kolagenu je prevence a léčba osteoporózy. Osteoporóza je forma artritidy, která postihuje kosti a je častým problémem u starých lidí a samozřejmě také u mladých lidí. Několik studií, včetně jedné provedené v roce 2010, naznačuje, že hydrolyzovaný kolagen zvyšuje kostní a svalovou hmotu, snižuje pravděpodobnost, že člověk trpí tímto onemocněním, a pomáhá ho také léčit. V jiné nedávné studii bylo jasné, že užívání denních dávek kolagenových peptidů/hydrolyzovaného kolagenu zvyšuje markery pro snížení degradace kostí a zlepšení minerální hustoty. Nicméně je zapotřebí dalších studií, které by s jistotou uvedly, jak dobře mohou doplňky HC pomoci bojovat proti osteoporóze.

ii. Může pomoci snížit bolest kloubů

Bolesti kloubů jsou běžné, ale s přibývajícím věkem se zhoršují. Je zajímavé, že se věří, že hydrolyzát kolagenu nebo hydrolyzovaný kolagen může pomoci snížit tyto bolesti. Hlavním důvodem je to, že kloubní chrupavka je tvořena kolagenem a jak se kolagen snižuje, bolesti kloubů se vynořují a stávají se závažnějšími. V důsledku toho lidé berou hydrolyzovaný kolagen ke zvýšení hladiny kolagenu v kloubní chrupavce, doufejme, že bojují proti bolesti v kloubech.

Kromě toho mohou bolesti kloubů také vyplývat z některých základních stavů, včetně osteoartritidy, což je forma artritidy postihující kosti. Studie naznačují, že užívání kolagenového hydrolyzátu nebo jeho doplňků by také mohlo pomoci v boji proti takovým bolestem. Není však jasné, zda by příjem kolagenu z dietních zdrojů, včetně porcí masa, mohl také pomoci snížit bolesti kloubů. Důvodem je to, že zatímco některé studie o vztahu mezi kolagenovým hydrolyzátem a bolestmi kloubů prokázaly zlepšení u bolesti kloubů, bylo použito velmi vysoké množství doplňků kolagenového hydrolyzátu a kolagen získaný ze stravy se tomu nemusí nutně rovnat.

iii. Může pomoci zlepšit stav pokožky a opravit vrásky

Vrásky jsou s postupujícím věkem nutností a člověk s nimi sotva může něco udělat. Studie však naznačují, že doplňky s hydrolyzátem kolagenu by mohly pomoci opravit předčasné vrásky a zlepšit stav pokožky. Argumentem je, že hlavní složkou pokožky je kolagenový protein a má smysl pouze to, že jeho zvýšení zlepší stav pokožky.

Kromě toho se zdá, že více studií poukazuje na to, že zvýšení příjmu kolagenu může snížit známky stárnutí. Například 12týdenní studie podávala vzorku populace denně 1 g kolagenového hydrolyzátu nebo placeba po dobu tří měsíců a sledovala účinky na vrásky. Na konci 12 týdnů bylo jasné, že doplňky hydrolyzovaného kolagenu nejen činí pokožku pružnější a lesklejší, ale také léčí vrásky. Kromě toho, kolagenové doplňky byly přijaty ke zlepšení jizev na kůži a FDA schválila taková použití, včetně použití kolagenových implantátů. Nicméně studie o tom, zda kolagen může pomoci posílit strukturu pokožky, jsou předmětem zkoumání a takové použití nelze v tuto chvíli s jistotou říci.

Dbejte především na svou bezpečnost

Svět doplňků slibuje mnohá kouzla a zázračné léky, a proto si musíte dávat pozor na to, co jde do vašeho těla. Zatímco kolagen může mít mnoho potenciálů, jak je vidět výše, některé společnosti nesprávně označují produkty a nepravdivé tvrzení o hydrolyzovaném kolagenu. To přimělo FDA zakázat konkrétní produkty vyrobené z tohoto proteinu. Přesto musíte být opatrní, protože ne všechny produkty poskytují to, co tvrdí, že mohou.

závěr

Hydrolyzovaný kolagen označuje kolagenový protein rozbitý na extra malé částice pro zvýšení vstřebávání. Jeho doplňky mohou tělu pomoci různými způsoby, včetně snížení bolestí kloubů, boje proti osteoporóze a posílení kožních onemocnění. Některé produkty s hydrolyzovaným kolagenem však přeceňují, co protein dokáže, a vyžadují, abyste při používání takových produktů byli opatrní.

Štítky příspěvku:

MS, University of Tartu Specialista na spánek S využitím získaných akademických a odborných zkušeností radím pacientům s různými stížnostmi na duševní zdraví - depresivní nálada, nervozita, nedostatek energie a zájmu, poruchy spánku, záchvaty paniky, obsedantní myšlenky a úzkosti, potíže se soustředěním, a stres. Ve volném čase ráda maluji a chodím na dlouhé procházky po pláži. Jednou z mých posledních posedlostí je sudoku – skvělá aktivita na uklidnění neklidné mysli.

Nemáte oprávnění k registraci