Doručíme vám nejnovější trendy v oblasti zdraví, životního stylu a popkultury!
 

Fb. V. TW. Být.

ZDRAVOTNÍ PŘÍNOSY, VYUŽITÍ A NEŽÁDOUCÍ ÚČINKY KOSIČE

ZDRAVOTNÍ PŘÍNOSY, POUŽITÍ A NEŽÁDOUCÍ ÚČINKY PŘESBY-min

Přeslička rolní je rostlinný druh, který by mohl mít přínos při snižování rezervy tekutin, ale při dlouhodobém užívání může způsobit nedostatek vitamínu B1. Níže prozkoumáme více.

Přeslička rolní většinou roste přirozeně v Americe a severní Evropě a na dalších místech, kde je mírné klima. V podstatě má zelené, dlouhé a silně rozvětvené stonky, které klíčí od jara do podzimu. Přeslička obsahuje chemikálie, které by mohly mít protizánětlivé a antioxidační účinky. tyto chemikálie mají tendenci fungovat jako diuretika a zvyšují močení. Lidé používají přesličku k zadržování tekutin, osteoporóze, infekcím močových cest, vyprázdnění močového měchýře a poruchám ledvin. Rostlina přesličky je prospěšná v životě lidí, proto tento blog zkoumá její zdravotní přínosy, použití a vedlejší účinky.

Výhody zdraví

Léčí zdraví ran a nehtů

Zdá se, že lokální použití masti z přesličky podporuje hojení ran. Desetidenní studie na 108 ženách, které prodělaly epiziotomii po celou dobu porodu – což je obecně chirurgický nástřih ke zlepšení porodu, zjistila, že použití masti obsahující 3 % produktu přesličky zlepšilo hojení ran a pomohlo zmírnit bolest. Výzkum také zkoumal, že otok rány, výtok a zarudnutí se výrazně zlepšily v porovnání s kontrolní skupinou. Vědci připsali tyto výhody obsahu oxidu křemičitého v rostlině. V jiné studii, kdy byly rány ošetřeny výtažky z přesličky, uzavření rány dosáhlo 95-99 procent a vyšší regenerace kůže. Kromě toho lze extrakty z přesličky využít k leštění nehtů k ochraně před psoriázou nehtů, což je kožní komplikace způsobující deformace nehtů. Odborníci zjistili, že použití laku na nehty obsahujícího kombinaci látek zpevňujících nehty a extraktu z přesličky snižuje příznaky lupénky nehtů.

Posiluje zdraví kostí

Studie ukazují, že přeslička rolní může pomoci při hojení kostí prostřednictvím kostního metabolismu, osteoklasty (kostní buňky) a osteoblasty často přestavují kosti, aby se vyhnuly nerovnováze, což vede ke slabým kostem. Osteoklasty ničí kosti resorpcí, zatímco osteoblasty slouží k produkci kostí. Výzkum ukazuje, že produkty z přesličky mohou bránit osteoklastům a spouštět osteoblasty. To ukazuje, že jsou prospěšné pro léčbu onemocnění kostí, jako je osteoporóza, označovaná nadměrným množstvím osteoklastů, které vedou ke křehkým kostem.

Podobně byly takové výsledky pozorovány, když denní množství 55 miligramů produktu přesličky na libru celkové tělesné hmotnosti výrazně zvýšilo hustotu kostí. Odborníci tvrdí, že k účinkům přestavby kostí způsobené přesličkou přispívá vysoký obsah oxidu křemičitého. V tomto ohledu je suchá hmotnost tohoto produktu přesličky 25 procent oxidu křemičitého. Neexistují žádné jiné rostliny, které by obsahovaly vyšší obsah minerálních látek než přeslička rolní. Navíc obsahuje oxid křemičitý a pomáhá zlepšovat tvorbu, konzistenci a hustotu chrupavky a kostní tkáně tím, že podporuje tvorbu kolagenu a zvyšuje vstřebávání a využití vápníku.

Podporuje růst vlasů

Studie také zjistily, že přeslička může napomáhat růstu vlasů, pravděpodobně kvůli přítomnosti antioxidantů a obsahu křemíku. Antioxidanty slouží ke snížení mikrozánětů a růstu vlasových vláken, kde jsou zodpovědné volné radikály. Navíc obsah křemíku ve vlasových vláknech vede ke zpožděnému vypadávání vlasů a eskalaci jasu. Například tříměsíční výzkum u žen, které osobně vnímaly řídnutí vlasů, zjistil, že konzumace dvou kapslí denně složených ze sušené přesličky a různých přísad zvyšuje sílu a růst vlasů. Podobné výsledky byly také dosaženy v různých studiích, které stále zkoumaly dopad různých směsí obsahujících siliku extrahovanou přesličkou.

Podporuje onemocnění kloubů

Přeslička rolní má protizánětlivé vlastnosti. Studie zjistila, že tato bylina velmi pomáhá jedincům s degenerativními kloubními a zánětlivými onemocněními. Jedna studie zveřejněná v roce 2013 ukázala, že přeslička rolní patří mezi mnoho bylin, které obsahují kyselinu kynurenovou (KYNA). Je prokázáno, že tato sloučenina má potenciál pro antioxidační, bolest snižující a protizánětlivé schopnosti. Předchozí studie zjistily, že množství KYNA v synoviálních tekutinách pacientů s revmatoidní artritidou je menší než u pacientů s osteoartritidou. Důkazy ukázaly, že užívání bylinných přípravků s vysokou hladinou KYNA by mohlo být považováno za doplňkovou prevenci revmatických onemocnění. Jeden z revmatologických žurnálů se zaměřil na účinky přesličkových produktů při léčbě artritidy a výsledky ukázaly jeho účinnost.

použití

Přeslička rolní byla dříve využívána jako diuretikum k prevenci krvácení a spouštění hojení popálenin, ran, kosmetických komponentů, k diagnostice onemocnění ledvin, močového měchýře a tuberkulózy, jako je cystitida s hematurií a uretritidou. Nicméně klinické pokusy tato použití nepodporují. Tato data ukazují hypoglykemický dopad pomocí účinnosti a E. myriochaetum k diagnostice slabých nehtů pomocí E.arvense. Mnoho výtažků z přesličky se prodává jako prostředky na vlasy, nehty a kůži. Byly však také nalezeny extrakty, o kterých se věří, že zvládají ledvinové a močové potíže.

Nežádoucí účinky a bezpečnost

Přeslička rolní patří mezi bylinné doplňky, které nemají certifikaci FDA a měly by se jí vyhýbat kojící a těhotné ženy. Některé studie však ukazují, že je bez toxinů. Užívání této byliny může vést k lékovým interakcím, kdykoli se užívá společně s antiretrovirovými léky doporučenými pacientům s HIV. V tomto ohledu má rostlina nikotin, proto by se mu měli vyhýbat ti, kteří mají alergii na nikotin, nebo v případě, že chce jedinec přestat kouřit. Případ ženy ve věku 56 let hlásil zánět slinivky břišní nebo pankreatitidu způsobenou čajem z přesličky. Později bylo zjištěno, že příznaky přestaly, když přestala čaj pít. Kromě toho přeslička ohlásila případy thiaminázy, což je enzym zodpovědný za rozklad vitaminu B1 nebo thiaminu. Proto dlouhodobá konzumace přesličky nebo její příjem lidmi s nízkým obsahem thiaminu, jako jsou jedinci s poruchou zneužívání alkoholu, může vést k nedostatku vitaminu B1.

závěr

Přeslička rolní byla dříve po desetiletí používána jako bylina ke zmírnění tělesných problémů. Většinou se používal na vlasy, kůži, močové cesty a nehty a užíval se v různých formách, včetně tinktur, kapslí a čaje. Nicméně FDA neschválila přesličku a měli by se jí vyhýbat kojící a těhotné ženy, jedinci s nízkým množstvím B1 a ti, kteří konzumují antiretrovirová léčiva. Tato bylina by mohla mít zásadní léčivé vlastnosti, ale při jejím používání je třeba dávat pozor. Existuje mnoho obav o jeho účinnost a bezpečnost a jeho konzumace ústy vyčerpává thiamin (B1) v těle. Uživatelé přesličky by měli denně konzumovat multivitaminy.

Štítky příspěvku:

Dietolog MS, Lund University, Švédsko Výživa hraje v lidském životě důležitou roli. Stravovací návyky jsou jedním z faktorů, které ovlivňují naše zdraví. Mezi lidmi často panuje mylná představa, že odborníci na výživu nutí k velmi restriktivní dietě, ale není to pravda. Ve skutečnosti žádné produkty nezakazuji, ale upozorňuji na dietní chyby a pomáhám je změnit tím, že dávám tipy a nové recepty, které jsem sama vyzkoušela. Svým pacientům radím, aby se nebránili změnám a byli cílevědomí. Pouze silou vůle a odhodláním lze dosáhnout dobrého výsledku v jakékoli oblasti života, včetně změny stravovacích návyků. Když nepracuji, rád lezu. V pátek večer mě s největší pravděpodobností najdete na gauči, jak se mazlím se svým psem a dívám se na Netflix.

Nemáte oprávnění k registraci