Vinagro kaj mielo trovis sian utilecon en kuirartaj kaj kuracaj kampoj dum jarcentoj. La du estas komune miksitaj kun akvo por oferti sanajn avantaĝojn.
Pomcidra vinagro komenciĝas kiel pomsuko, kiu poste estas fermentita dufoje kun gisto. La komunaj fontoj de vinagro estas fermentitaj karbonhidratoj. Aceta acido estas la ĉefa vinagra ingredienco kaj havas acidan guston. Mielo estas esence densa kaj dolĉa kunmetaĵo sintezita de abeloj kaj stokita ene de kahelaro. Multaj homoj konsideras la kombinaĵon de mielo kaj pomcidra vinagro kiel altvalora ĉar ili ofertas signifajn sanajn avantaĝojn. Kelkfoje individuoj demandas, ĉu la du substancoj devus esti miksitaj. Ĉi tiu artikolo diskutos pri ilia kombinaĵo, inkluzive de eblaj helpoj kaj malavantaĝoj.
Eblaj Sanaj Profitoj
Aceta Acido Povas Plibonigi Pezon Perdon
La pomcidro vinagro enhavas acetacidon montris sian signifon en verŝado de ekstra pezo en homoj. Trimonata esplorado estis farita en 144 grasegaj plenkreskuloj, kiuj ingestis du kulerojn aŭ 30 ml da pomcedra vinagro diluitaj en trinkaĵo de 500 ml aŭ dek sep uncoj ĉiutage. La rezultoj montris, ke ili konsiderinde malpliiĝis kaj spertis 0.9% perdon de korpa graso. Vinagro ankaŭ povas stimuli satecon longe prokrastante la sorbadon de la nutraĵo de manĝaĵoj en la sangocirkuladon, kio povus helpi malplipeziĝon.
Malaltigas Malvarmajn Simptomojn kaj Sezonajn Alergiojn
Kaj la pomcedra vinagro kaj mielo estas rigardataj kiel naturaj kontraŭmikrobaj. Mielo estas ligita kun la potencialo de malpezigi sezonajn alergiojn ĉar ĝi portas iujn kvantojn da plantaj komponaĵoj kaj poleno. Iuj esploroj montras la eblecon redukti fojnan febron aŭ signojn de alergia rinito, kvankam ne estas klareco en la efikoj de aldono de vinagro en ĝin - plue, la kombinaĵo de la du helpas mildigi malvarmajn signojn kiel tuso. Dum fermentado, pomocedra vinagro havas probiotikojn. Tial, la ĉeesto de probiotaj bakterioj kontribuas al plibonigo de digesto kaj imuneco, kiuj ludas gravan rolon en kontraŭbatali la signojn de malvarmo en la korpo.
Pliigas Koran Sanon
Scienco montras, ke vinagro enhavas klorogenan acidon, kiu laŭdire malaltigas kvantojn de LDL-kolesterolo, eble mildigante korajn sanajn riskojn. Iuj studoj malkaŝas, ke mielo reduktas altan sangopremon, kio pliigas la ŝancojn kontrakti kormalsanon. Krome, ĝi estas riĉa je antioksidantoj, kiuj malpliigas la riskojn de kormalsano per malhelpado de sangokoagulaĵoj, oksigenado de malbona kolesterolo kaj plifortigante sangan fluon. Plie, pomcidra vinagro malpezigas inflamon kaj reduktas la eblecojn de akumuliĝo de plakoj en la korpaj arterioj, kiuj povus oferti protekton al kora sano. Tamen, pli da studoj estas necesaj por malkovri pli da avantaĝoj.
Eblaj Malavantaĝoj
Kvankam la eblaj sanaj helpoj de mielo kaj poma vinagro estas individue konataj, ankoraŭ ekzistas malmulte da scio pri la efikoj de konsumado de miksaĵo de la du.
Povas influi kolesterolon kaj sangan sukeron
Unu esploro studis la saman miksaĵon havantan mielon kaj vinagron, kaj la rezultoj montris negativajn efikojn al sano-bonfarto. Unumonata esploro estis farita kun partoprenantoj prenante 250 ml aŭ 8.5 uncojn da akvo kun 22 ml aŭ kvar kuleretojn da mielmiksaĵo kaj vinagro de vinagro kaj kelkajn mentojn tage. La rezultoj trovis partan altiĝon de insulina rezisto - hormono respondeca por kontroli sangan sukeron en la korpo. Scienco montras, ke pliigita insulinrezisto estas rilata al tipo 2 diabeto. Plue, la kvantoj de kordefenda HDL aŭ bona kolesterolo malpeziĝis ĉe la pinto de la studo. Laŭ esploristoj, malalta LDL aŭ malbona kolesterolo pliigas la riskon kontrakti kormalsanon. Kvankam iuj esploroj montras certajn rezultojn, pli da studo estas postulata por kompreni la efikojn de pomcidervinagro kaj mielo.
Riĉa je Sukera Enhavo
Alta sukerenhavo en la miksaĵo povus esti kaŭzita de la kvanto, kiun oni aldonas. Estas tre rekomendite, ke oni limigas la kvanton de sukero en la manĝaĵoj, kiujn ili prenas. Ĉi tio estas ĉar preni troajn sukerojn montras negativajn rezultojn en la ĝenerala sano de homo. Troo de aldonita sukero, precipe de dolĉigitaj trinkaĵoj, estas rilata al pliigitaj ŝancoj de kondiĉoj kiel obezeco kaj kormalsano. Kvankam limigitaj kvantoj da mielo estas akcepteblaj por sanaj manĝoj kaj povus provizi sanajn helpojn, do vi devus uzi ilin modere.
Ĝi Eblus Negative Viajn Dentojn kaj Stomakon
Laŭ trovoj, pomcidra vinagro enhavas acidon, kiu povus plimalbonigi stomakan refluon, kvankam iuj individuoj asertis, ke ĝi plifortigis iliajn simptomojn. Krome, pro la acideco de pomcidra vinagro, studoj konfirmis, ke ĝi detruas dentan emajlon, eble pliigante la ŝancojn de dentokadukiĝo. Tial la spertuloj konsilas dilui ĉi tiun vinagron per pura akvo kaj lavi vian buŝon per pura akvo post konsumado de ĝi. Tamen, iuj esploroj trovis, ke mielo kapablas malhelpi kavojn, malbonan spiron kaj gingiviton.
Profesia Efikoj Sur Via Korpa Alkalineco
Kemio klarigas ke la PH-skalo ampleksas de 0-14, aŭ la plej alta acida ĝis la maksimuma alkaleco. Iuj individuoj sugestas, ke konsumado de suplementoj aŭ manĝaĵoj kiel mielo kaj pomcidra vinagro povas pliigi alkalecon en via korpo kaj malhelpi malsanojn kiel osteoporozon kaj kancero. Tamen, la homa korpo konsistas el nerompitaj kompleksaj sistemoj por konservi sangan PH ene de 7.35 kaj 7.45, kiu estas postulata por normala funkciado. En kazoj, kiam via sango-PH ne restas en ĉi tiu intervalo, la rezultoj povus esti mortigaj. Suplementoj kaj manĝaĵoj, inkluzive de mielo kaj pomcidra vinagro, apenaŭ malhelpas sangan alkalecon. Fakte, la manĝoj konsumitaj kaŭzas efikon sur la PH de la urino. La esploro devas esti kontinua por montri ĉu vinagro ŝanĝas la ekvilibron de la korpo inter acido kaj bazo dum longa tempo.
konkludo
Mielo kaj pomcidra vinagro estas kutime miksitaj plejparte en popola medicino. La kombinaĵo estas diluita kun varma akvo kaj konsumita matene post vekiĝo aŭ poste antaŭ dormi. Ĉi tiu kombinaĵo estas asertita por helpi malpezigi sezonajn alergiojn, sangopremon kaj malplipeziĝon. Tamen, multaj studoj celas la efikojn de ĉiu ingredienco aparte. Ĉar la miksaĵo enhavas iujn malavantaĝojn, vi devas certigi, ke vi miksas la du substancojn modere por eviti negativajn efikojn de la trinkaĵo. Ekzemple, devus esti multe zorgema por eviti konsumi troan mielon ĉar ĝi estas riĉa je kalorioj kaj sukero, kiuj povus pliigi pezon.
