WW (kiu signifas Weight Watchers) estas inter la plej famaj dietaj programoj por malplipeziĝo tutmonde. Pluraj homoj aliĝis kun celo perdi pezon.
Nuntempe, ĉi tiu firmao establis sian novan programon konatan kiel myWW+. Ĝi estis dizajnita por oferti pli altan personigon kaj flekseblecon ol la antaŭa WW. La membroj sekvante ĉi tiun dieton prenas la lastan takson, kiu esploras pli profundajn demandojn pri viaj celoj, kutimoj kaj vivstilo. Ĉi tiu dieto sekvas specifan metodaron por helpi perdi pezon prenante iujn manĝaĵojn, aliajn faktorojn kontribuantajn al la sano de homo, kiel via dormo kaj pensmaniero. Plue, ĝi donas novajn formulojn por gvidi individuon adopti sanan vojaĝon. Estas obezaj homoj, kiuj estas blokitaj en elpensado de manieroj perdi pezon. Ĉi tiu blogo donas detalan recenzon pri myWW+-dieto.
Ĝia Funkciado
WW (Weight Watchers) dieto estis establita fare de Jean Nidetchin Queens, Novjorko, en 1963. Ĉi tiu programo kreskis eksponente al dieto tre postulata tutmonde de la grupo de individuoj serĉantaj perdi pezon. Antaŭe, la WW-dieto utiligis interŝanĝan strategion kie la manĝoj estis determinitaj surbaze de porcioj, la sama kiel la sistemo uzita de diabetuloj. Dum la 1990-aj jaroj, la punkto-bazita metodo estis iniciatita, donante valorojn al trinkaĵoj kaj manĝaĵoj bazitaj sur graso, kalorio, kaj fibro enhavo. Ĉi tiu sistemo estis reviziita de la WW-dieto multajn fojojn dum multaj jaroj. Nuntempe, la kompanio lanĉis la programon myWW+, celante enkonduki la plej novajn individuigajn nivelojn.
Gvidilo por Komencado de myWW+ Dieto
La komenca paŝo por aboni la plej novan metodon myWW+ estas fari personan takson, kiu pridemandas viajn nunajn sanajn celojn kaj kutimojn. Ili inkluzivas la kialon de deziri perdi pezon, la amplekson de via ekzercado, viajn dormkutimojn kaj la nunan pensmanieron. En la momento, kiam ĉi tiu takso finiĝas, WW proponas al individuo raporton kiu establas iujn fortajn trajtojn, kiel ekzercado kaj aspektoj, kie helpo povus esti uzata, inkluzive de pli dormado aŭ manĝado de pli bona manĝaĵo. Post tio, elektu la plej bonan varion de membreco, kie la nunaj inkluzivas:
- Cifereca 360. Ĉi tio provizas ĉion ofertitan de Cifereca plano, viva, kaj tre postulata enhavo provizita de WW-trejnistoj.
- Cifereca. La cifereca plano estas la plej baza opcio de WW, kiu provizas aliron al la aplikaĵo myWW+, bonfarta plano, malplipeziĝo, trejnadoj, spuriloj, semajna enregistriĝo kaj meditadoj kun la trejnisto.
- Senlimaj laborrenkontiĝoj. Ĉi tiu plano ofertas ĉion de Cifereca 360 kaj Cifereca, kune kun senlima nombro da ankraj sesioj kun via WW-trejnisto kaj aliaj grupoj de WW-partneroj havantaj similajn celojn.
- Unu-kontraŭ-unu trejnado. Ĉi tiu strategio estas perfekta por homoj, kiuj volas plian ofteco de respondeco. Plue, ĝi similas Ciferecan planon sed havas ekstran personan unu-kontraŭ-unu trejnadon kun WW-trejnisto.
Efikeco de myWW+ En Perdi Pezon
MyWW+ uzas aliron bazitan sur scienco por perdi pezon substrekante la signifon de manĝelektoj, porcia kontrolo, konsekvenca kaj malrapida malplipeziĝo. Kontraste al pluraj modaj dietoj, kiuj garantias nerealismajn rezultojn post mallonga tempo, WW ellaboras al siaj partneroj, ke la atendo perdi pezon devus esti 0.5 ĝis 2 funtoj aŭ 0.23 ĝis 0.9 kilogramoj en semajno laŭ la plano elektita. La programo konsilas la membrojn kaj rivelas vivstilan modifon pri farado de kvalitaj elektoj uzante la SmartPoints-planon, kiu prioritatas sanajn manĝojn. Pluraj studoj trovis, ke WW ebligas al homoj perdi pezon. Tial, WW estas inter la kalkuleblaj malplipeziĝoprogramoj havantaj atestitajn rezultojn de kontrolitaj provoj kiuj estas randomigitaj, kiuj estas rigardataj kiel la "ora normo de medicina studo".
Certa studo farita sur obezaj individuoj, kiuj la rezultoj montris, ke ili perdis duoblan pezon pli alta ol aliaj pacientoj donitaj normajn pezajn konsilojn de profesiulo. Kvankam WW prizorgis ĉi tiun esploradon, sendependa esplorteamo faris la datuman analizon kaj kolekton. Plie, studo-revizio de 39 specimenoj montris, ke homoj adoptantaj ĉi tiun programon perdas 2.6 procentojn pli da pezo ol tiuj, kiuj akceptis aliajn variojn de konsilado. Certa reguligita studo farita en 1200 obezaj plenkreskuloj sugestis, ke tiuj, kiuj sekvis ĉi tiun programon dum 12 monatoj, perdas signife pli altan pezon ol aliaj, kiuj ricevis simplajn konsilojn pri malplipeziĝo aŭ memhelpaj materialoj. Krome, homoj sekvantaj la WW-programon dum 12 monatoj iĝis pli sukcesaj en reteni sian malplipeziĝon dum du jaroj ol aliaj grupoj. Ĝenerale, la pli granda procento de esplorado farita pri WW-programa dieto trovis, ke partoprenantoj perdis ĉirkaŭ 4.75 ĝis 6.76 kilogramojn aŭ 10 ĝis 15 funtojn dum unu jaro.
Aldonitaj Sanaj Profitoj
WW fanfaronas pri esti fleksebla kaj adaptebla strategio por perdi pezon. Membroj de ĉi tiuj programoj kapablas elekti la plej bonan planon por si mem, specife por la plej nova programo myWW+. Kvankam kelkaj inkluzivas listigon de SmartPoints pli grandaj ol aliaj, la ĝenerala plano konsilas partoprenantojn elekti pli nutrantajn kaj sanajn manĝojn. Ĉi tiu plano donas lokon al partoprenantoj por konsumi siajn plej bonajn manĝojn, kondiĉe ke ili restas en Smart Points valoro kiu estas asignita al ili ĉiutage. Krome, male al malsamaj dietoj, kiuj malpermesas apartajn manĝaĵojn, WW leĝigas la uzantojn konsumi ilin en la kondiĉoj. Ĉi tio implicas, ke membroj povas ĉeesti festenon aŭ vespermanĝon sen dubi, ĉu la manĝo servita koincidos kun sia nutra plano. Aldone, myWW+-dieto taŭgas por individuoj kun dietaj limoj, kiel veganoj aŭ iuj, kiuj estas alergiaj al iuj manĝaĵoj, ĉar la membroj elektas kiel ili uzas siajn SmartPoints. Surbaze de ĉi tio, ĝi emfazas porcian reguligon, la signifon de fizika serĉado kaj la verdan planon, por kiu ambaŭ estas gravaj por malpliigo de pezo. Ĉi tiu programo ankoraŭ profitigas siajn partoprenantojn provizante membrojn per rimedoj kaj iloj por atingi pli sanan vivmanieron.
konkludo
myWW+-dieto estas fama redukta programo kun grandega tutmonda sekvantaro. Ĉi tiu programo estas punkto-bazita metodaro, fleksebla, kaj la opcio de planoj instigas homojn akcepti totalan ekvilibron en sia vivstilo. Esplorado substrekis, ke WW estas efika por perdi pezon kaj konservi ĝin. Se vi serĉas pezon-reduktan programon, kiu baziĝas pri pruvo, elektu la manĝaĵojn por esti konsumitaj kondiĉe ke ne ekzistas devio de la indikitaj punktoj. Tiamaniere, ĉi tiu programo katapultos vin por atingi bonfarajn kaj sanajn celojn. Ambaŭ avantaĝoj kaj eblaj malavantaĝoj devas esti konataj antaŭ ol komenci ĉi tiun dietan planon.
Specialisto pri dormo
Uzante la akiritan akademian kaj profesian sperton, mi konsilas pacientojn kun diversaj plendoj pri mensa sano - deprimita humoro, nervozeco, manko de energio kaj intereso, malordoj de dormo, atakoj de paniko, obsedaj pensoj kaj angoroj, malfacileco koncentriĝi, kaj streso. En mia libera tempo, mi amas pentri kaj promeni longajn sur la plaĝo. Unu el miaj plej novaj obsedoj estas sudoku - mirinda agado por trankviligi maltrankvilan menson.
- Vivalatina Jewelry - juvelaĵa laborejo kaj butiko vendanta orajn kaj diamantajn juvelaĵojn interrete - Marto 21, 2023
- Jasmin Garden, kaŝita ĝardeno en Paradizo - Marto 1, 2023
- FormFluent: kreskigante luksan klientaron hodiaŭ - Februaro 18, 2023
