Magnezio estas grava mineralo, kiu plifortigas normalan korpan funkciadon. Ĝiaj suplementoj estas uzataj ĉefe por mildigi dormajn problemojn.
Sufiĉa dormo certigas, ke la korpo restas aktiva kaj energia post periodo de ripozo. Multaj homoj raportis neadekvatan dormon, kiu siavice estas ligita al diversaj malordoj. Studo montris, ke proksimume 70 milionoj da usonanoj estas viktimoj de kronikaj dormproblemoj. Provante solvi ĉi tiun defion, magneziaj suplementoj estas enkondukitaj por plibonigi la dormkvaliton de homoj. Sanprofesiuloj rekomendas, ke homoj dormu adekvate. Ĉi tiu artikolo esploras malsamajn magneziajn suplementojn, kiuj plibonigas kvalitan dormon.
Naturo Farita Magnezio Citrato
Ĉi tiu suplemento estas farita per magnezio citrato, kaj estas plej bona por plibonigi la kvaliton de dormo kaj oportuna en korpo absorbo speciale kun tiuj, kiuj serĉas pliigon de minerala ingestaĵo, kaj ĝi funkcias bone kun 250 miligramoj por porcio.Further, ĉi tiu produkto estas aprobita de USP (Usono Farmakopeo), triaparta grupo respondeca por kondiĉi apartajn normojn por potenco kaj pureco de malsamaj suplementoj.
Klean Atleto Klean Magnezio
Ĉiu kapsulo de ĉi tiu magnezia suplemento enhavas 120 miligramojn da magnezia glicinato. Ĉi tiu minerala formo estas preskribita por homoj, kiuj suferas digestajn malordojn, kiam ili konsumas diversajn formojn de ĉi tiuj suplementoj. Se vi bezonas malaltan dozon, ĉi tiu produkto estas plej bona ĉar ĝi havas pli malaltan dozon/kapsulo ol aliaj. Klean Athlete estas aprobita de NSF International, kiu ekzamenas diversajn suplementojn por konfirmi ilian sekurecon kaj kvaliton.
Thorne Magnezio CitraMate
La Thorne Research suplementa kompanio de Terapiaj Varoj, ĉi tiu suplementa fabrikanto estas aprobita fabrikanto de ĉi tiu produkto, precipe de la registara agentejo reguliganta la sekurecon de suplementoj en Aŭstralio. Ĉi tio estas altkvalita magnezia suplemento kun 135 miligramoj da magnezio/servo. Plue, ĝia formulo estas miksaĵo de magnezia malato kaj citrato, plibonigante pli bonan dormon. Krome, ĝi ne havas ĉefajn alergenojn, te, sojo, gluteno, artefaritaj gustoj aŭ laktaĵoj.
Jigsaw Health MagSRT
Ĉi tiu magnezia suplemento uzas teknologion nomatan daŭra liberigo. Ĉi tio prokrastas magnezian malŝarĝon dum ok horoj por malpermesi digestajn problemojn kaj optimumigi sorbadon antaŭ dormi. Ĉiu porcio ofertas 500 miligramojn da magnezia malato, kune kun vitamino B kiel folato kaj vitamino B12 kaj B6. La esplorado establis, ke vitamino B diagnozas sendormecon, precipe kiam miksite kun melatonino kaj magnezio.
Nova Ĉapitro Magnezio + Ashwagandha
Ĉi tiu suplemento enhavas magneziobisglicinaton en ĉiu porcio, 325 miligramojn da magnezia rusto, kaj 25 miligramojn da organika Ashwagandha. Studo en 2019 indikis, ke la suplemento antaŭenigis totalan dormkvaliton kaj dorman latentecon en pacientoj suferantaj de angoro kaj sendormeco. Ashwagandha povas esti priskribita kiel herbo enhavanta dorm-induktajn trajtojn por akceli sendormecon kaj dormkvaliton. Tamen, partoprenantoj prenis 300 miligramojn dufoje tage, kio estas pli granda ol tio, kion enhavas ĉi tiu tipo de magnezia suplemento. Se ĉi tio estas nesufiĉa, vi ankoraŭ povas kontroli plian suplementon kun Ashwagandha. Plue, ĝi estas atestita NSF kaj estas senglutena, kvankam estas koŝera kaj vegetara.
Puori Organika Magnezia Zinka Suplemento
Ĉi tiu potenca suplemento estas ŝarĝita kun vitamino B6, zinko, kaj 300 miligramoj da elpremita glukonato kaj magnezia taurinato en ĉiu porcio. Iuj studoj proponas, ke suplementado, precipe kun zinko, povus plifortigi la tutan dormkvaliton, specife inter homoj, kiuj spertas mankon de magnezio. Ĉi tiuj produktoj ankoraŭ estas submetitaj al triaparta ekzameno por determini purecon, kaj ĉiu rezulto estas provizita en la retejo.
Amazon Elements Kellata Magnezio
Ĉi tiu produkto estas pli bona ol homoj, kiuj serĉas dormfortan suplementon sen koloroj, kemiaj konservaĵoj kaj artefaritaj gustoj. Ĉiu porcio havas 270 miligramojn da magnezia glicinato kelato, dum ĉiu botelo havas 240 tabelojn. Krome, ĉi tiu produkto ankoraŭ implikas QR-kodigon dum pakado, ofertante faktajn informojn pri la origino, sekureco kaj kvalito de ĉi tiuj ingrediencoj.
Puraj Enkapsulaĵoj Magnezia Citrato
Ĉi tiu produkto funkcias efike kun 150 miligramoj da magnezio citrato per kapsulo por homoj, kiuj trovas suplementon enhavanta pli malaltan dozon. Ĉiuj puraj Enkapsulaj produktoj estas prilaboritaj per limigitaj kvalitnormoj en infrastrukturoj, kiuj faras bonajn fabrikajn agadojn kaj estas plue atestitaj de NSF-internacio. Aldone, ĉi tiu magnezia suplemento estas vegan-amika, hipoalergena kaj senglutena. Ĉi-rilate, ĝi estas fabrikita sen uzi GMO (Genetike Modifitaj Organismoj).
Organixx Magnezio 7
Nur unu el la du suplementoj listigitaj supre posedas ĉiujn tipojn de magnezio necesaj en la korpo. La sep nutraj varioj provizas esencajn korpaj postulojn. Malsamaj specoj de magnezio inkluzivas aspartaton kaj kelaton. Kombinante ilin, vi povas pli bone dormi, resaniĝi post fizikaj agadoj, senti pli trankvila ofte kaj pli bone. Ĉiu ingredienco uzata en organixx-suplementoj estas pura, kun laboratoriorezultoj por certigi ĝin. La kompanio malkaŝas siajn varojn, kie magnezio 7 estas la plej ŝatata suplemento. Plue, ĝi povus esti pli multekosta ol aliaj sed ofertas ĉion petitan.
Aktivigo EASE
Ĉi tiu ŝprucaĵmagnezia suplemento estas listigita ĉar ĝi plibonigas la kvaliton de dormo. La fabrikanto de la produkto utiligis la informojn en sia retejo, kaj tial ĉi tiuj suplementoj validas. Ĝi asertas, ke 50000 homoj estis trankviligitaj per ĉi tiu produkto. Krom ĉi tio, la kompanio kondiĉas multajn san-bazitajn avantaĝojn rikoltitajn kiam aplikante ĉi tiun suplementon. Simile al aliaj kompanioj, aktivigo asertas, ke la uzata magnezio estas ĉerpita el la Morta Maro kaj havas aliajn avantaĝojn kune kun dormo.
konkludo
Magneziaj suplementoj plibonigas pli bonan dormon. Diversaj varioj de ĉi tiuj suplementoj estas haveblaj sed malsamas en siaj formoj kaj dozo. Kvalita dormo estas grava por ĉiuj sendepende de aĝo aŭ statuso. Homoj devas certigi, ke dorma tempo estas seninterrompa. Magnezio havas grandan rolon en homa sano, kaj oni devas konsideri ĉi tiujn suplementojn en kazo de mankoj. Gravedaj kaj mamnutrantaj patrinoj devas serĉi konsilon de kuracisto antaŭ ol komenci la suplementan programon. Ĉi tio helpas determini la ĝustajn produktojn, kiuj profitigos la korpon. Plue, certigu, ke la produktaj etikedoj estas kontrolitaj por konfirmi kvaliton kaj sekurecon.
GP
La laboro de familia kuracisto inkluzivas ampleksan gamon de klinika diverseco, kiu postulas ampleksan scion kaj erudicion de specialisto. Tamen mi kredas, ke la plej grava afero por familia kuracisto estas esti homa ĉar la kunlaboro kaj kompreno inter la kuracisto kaj la paciento estas decidaj por certigi sukcesan sanservon. En miaj liberaj tagoj, mi amas esti en naturo. Ekde infanaĝo, mi estas pasia pri ludi ŝakon kaj tenison. Kiam ajn mi havas libertempon, mi ĝuas vojaĝi tra la mondo.
