Magneesium on oluline mineraal, mis soodustab organismi normaalset talitlust. Selle toidulisandeid kasutatakse peamiselt unehäirete leevendamiseks.
Piisav uni tagab keha aktiivse ja energilise püsimise ka pärast puhkeperioodi. Paljud inimesed on teatanud ebapiisavast unest, mis omakorda on seotud erinevate häiretega. Uuring näitas, et ligikaudu 70 miljonit ameeriklast on krooniliste uneprobleemide ohvrid. Püüdes seda väljakutset lahendada, võetakse inimeste unekvaliteedi parandamiseks kasutusele magneesiumilisandid. Tervishoiutöötajad soovitavad inimestel piisavalt magada. Selles artiklis käsitletakse erinevaid magneesiumilisandeid, mis parandavad kvaliteetset und.
Looduslikult valmistatud magneesiumtsitraat
See toidulisand on valmistatud magneesiumtsitraadist ning on parim unekvaliteedi parandamiseks ja kehas imendumiseks mugav, eriti neile, kes soovivad suurendada mineraalainete tarbimist, ning see toimib hästi 250 milligrammi portsjoni kohta. Lisaks on see toode heaks kiidetud USP (United States Pharmacopeia), kolmanda osapoole rühm, kes vastutab erinevate toidulisandite tõhususe ja puhtuse eristandardite kehtestamise eest.
Klean Athlete Klean Magneesium
Iga selle magneesiumilisandi kapsel sisaldab 120 milligrammi magneesiumglütsinaati. See mineraalvorm on ette nähtud inimestele, kellel on nende toidulisandite eri vormide tarbimisel seedehäired. Kui vajate väikeses annuses toidulisandit, on see toode parim, kuna sellel on väiksem annus/kapsel kui teistel. Klean Athlete on heaks kiitnud NSF International, kes uurib erinevaid toidulisandeid, et kinnitada nende ohutust ja kvaliteeti.
Thorne Magneesium CitraMate
Thorne Researchi toidulisandite ettevõte Therapeutic Goods, see toidulisandite tootja on selle toote heakskiidetud tootja, eriti Austraalias toidulisandite ohutust reguleeriva valitsusasutuse poolt. See on kvaliteetne magneesiumilisand, mis sisaldab 135 milligrammi magneesiumi portsjoni kohta. Lisaks on selle koostis magneesiummalaadi ja tsitraadi segu, mis parandab paremat und. Lisaks ei sisalda see peamisi allergeene, st soja, gluteeni, kunstlikke maitseaineid ega piimatooteid.
Jigsaw Health MagSRT
See magneesiumilisand kasutab tehnoloogiat, mida nimetatakse püsivalt vabastavaks. See lükkab magneesiumi eritumist üle kaheksa tunni, et vältida seedeprobleeme ja optimeerida imendumist enne magamaminekut. Iga portsjon sisaldab 500 milligrammi magneesiummalaati koos B-vitamiiniga, nagu folaat ning vitamiin B12 ja B6. Uuringud näitasid, et B-vitamiin diagnoosib unetust, eriti kui see on segatud melatoniini ja magneesiumiga.
Uus peatükk Magneesium + Ashwagandha
See toidulisand sisaldab magneesiumbisglütsinaati igas portsjonis, 325 milligrammi magneesiumoksiidi ja 25 milligrammi orgaanilist Ashwagandhat. 2019. aasta uuring näitas, et toidulisand parandas ärevuse ja unetuse all kannatavatel patsientidel üldist une kvaliteeti ja une latentsust. Ashwagandhat võib kirjeldada kui ürti, mis sisaldab und esilekutsuvaid omadusi, et tõsta unetust ja une kvaliteeti. Sellegipoolest võtsid osalejad 300 milligrammi kaks korda päevas, mis on suurem kui seda tüüpi magneesiumilisandid. Kui sellest ei piisa, võite siiski kontrollida Ashwagandha täiendavat lisamist. Lisaks on see NSF-i sertifikaat ja gluteenivaba, kuigi on koššer ja taimetoitlane.
Puori orgaaniline magneesiumi tsingilisand
See tugev toidulisand sisaldab igas portsjonis B6-vitamiini, tsinki ja 300 milligrammi pressitud glükonaati ja magneesiumtaurinaati. Teatud uuringud näitavad, et toidulisandite, eriti tsingi lisamine võib parandada kogu unekvaliteeti, eriti magneesiumipuuduse all kannatavatel inimestel. Neid tooteid kontrollib puhtuse määramiseks endiselt kolmas osapool ja iga tulemus on veebisaidil.
Amazon Elements kelaaditud magneesium
See toode sobib paremini inimestele, kes otsivad und soodustavat toidulisandit, mis ei sisalda värvaineid, keemilisi säilitusaineid ega kunstlikke maitseaineid. Igas portsjonis on 270 milligrammi magneesiumglütsinaatkelaati, samas kui igas pudelis on 240 tabletti. Lisaks sisaldab see toode pakendamise ajal endiselt QR-koodi, mis pakub faktilist teavet nende koostisosade päritolu, ohutuse ja kvaliteedi kohta.
Puhas kapseldatud magneesiumtsitraat
See toode töötab tõhusalt 150 milligrammi magneesiumtsitraadiga kapsli kohta inimestele, kes leiavad väiksemat annust sisaldavat toidulisandit. Kõiki puhtaid kapseldustooteid töödeldakse piiratud kvaliteedistandardeid järgides infrastruktuurides, mis teostavad head tootmistegevust ja on täiendavalt sertifitseeritud NSF Internationali poolt. Lisaks on see magneesiumilisand veganisõbralik, hüpoallergeenne ja gluteenivaba. Sellega seoses on see toodetud ilma GMO-sid (geneetiliselt muundatud organisme) kasutamata.
Organixx Magneesium 7
Vaid üks kahest ülaltoodud toidulisandist sisaldab kõiki kehale vajalikke magneesiumitüüpe. Seitse toitainesorti rahuldavad keha elutähtsaid vajadusi. Erinevat tüüpi magneesiumi hulka kuuluvad aspartaat ja kelaat. Neid kombineerides saate paremini magada, paraneda pärast füüsilist tegevust, tunda end sageli rahulikumalt ja paremini. Iga organixxi toidulisandites kasutatav koostisosa on puhas ja seda kinnitavad laboritulemused. Ettevõte avalikustab oma kaubad, kus magneesium 7 on kõige lemmikum toidulisand. Lisaks võib see olla teistest kallim, kuid pakub kõike, mida nõutakse.
Aktiveerimine LIHTSALT
See pihustatav magneesiumilisand on loetletud, kuna see parandab une kvaliteeti. Toote tootja on kasutanud teavet oma veebisaidil ja seetõttu on need toidulisandid kehtivad. Väidetavalt on selle tootega kergendust saanud 50000 XNUMX inimest. Peale selle näeb ettevõte ette palju tervisepõhiseid eeliseid, mida selle toidulisandi rakendamisel saadakse. Sarnaselt teiste ettevõtetega väidab aktiveerimine, et kasutatav magneesium on saadud Surnumerest ja sellel on lisaks unele ka muid eeliseid.
järeldus
Magneesiumilisandid parandavad paremat und. Saadaval on mitmesuguseid nende toidulisandite sorte, kuid need erinevad nende vormide ja annuste poolest. Kvaliteetne uni on oluline kõigile, olenemata vanusest või staatusest. Inimesed peaksid tagama, et uneaeg oleks katkematu. Magneesiumil on inimeste tervises suur roll ja puuduste korral tuleks nende lisanditega arvestada. Rasedad ja imetavad emad peaksid enne toidulisandiprogrammi alustamist esmalt nõu pidama arstiga. See aitab määrata õiged tooted, mis on kehale kasulikud. Lisaks veenduge, et kvaliteedi ja ohutuse tagamiseks kontrollitakse toote etikette.
GP
Perearsti töö hõlmab laialdast kliinilist mitmekesisust, mis nõuab spetsialistilt laialdasi teadmisi ja eruditsiooni. Leian siiski, et perearsti jaoks on kõige olulisem olla inimene, sest arsti ja patsiendi koostöö ja mõistmine on eduka tervishoiu tagamisel üliolulised. Vabadel päevadel meeldib mulle looduses viibida. Olen lapsepõlvest saati kirglikult mänginud malet ja tennist. Kui mul on vaba aeg, naudin ma maailmas ringi reisimist.
- VEINIÄRI SISSENEMINE – “ME MÕTLEME, JOOME JA TUNNEME NAGU PÄRIS VEINIKLIENDID” - Aprill 10, 2023
- Haagissuvilate osade pood – teenindage kasvavat arvu Ameerika haagismajade omanikke ja nende ainulaadseid vajadusi - Märts 30, 2023
- Alena Karakova – loominguline disainer ja Salamander asutaja - Märts 25, 2023
