Viimased tervise-, elustiili- ja popkultuuri trendid on teieni toimetatud!
 

Fb. Sisse Tw. Ole.

MIDA TEEB VEIN TEIE KEHALE?

MIDA TEEB VEIN SINU KEHALE-min

Vein on klassifitseeritud kääritatud viinamarjadest valmistatud alkohoolseks joogiks. See sisaldab peamise komponendina etanooli, mis ummistab ajunärve. Veinil on oma eelised.

Veini on maailmas kasutatud aastakümneid erinevatel eesmärkidel. Inimesed väidavad, et see aitab ennetada insulti, südamehaigusi ja diabeeti. Samuti hoiab see ära seedetrakti nakatumise, mis võib põhjustada haavandeid. Puuduvad piisavad tõendid, mis tõestaksid, et need väidetavad eelised kehtivad. Teadlased näitavad, et mõned veinikemikaalid soodustavad vereringet ja südame-laadset antioksüdantset toimet, mis takistab verehüüvete teket. Liigne veinitarbimine on aga tervisele kahjulik. See ajaveeb selgitab kokkuvõtlikult erinevaid viise, kuidas vein keha mõjutab.

Võimalik kasu tervisele

Kõrge antioksüdantide sisaldus

Vein kuulub antioksüdantide rikaste jookide hulka. Viinamarjad sisaldavad suures koguses polüfenoole, mis vähendavad põletikku ja oksüdatiivset stressi. Antioksüdandid on ühendid, mis takistavad oksüdatiivse stressi ja põletiku põhjustatud rakkude hävimist. See oksüdatiivne stressiseisund tuleneb ebastabiilsete molekulide ja antioksüdantide, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks, vahelisest tasakaalustamatusest, mis põhjustab rakukahjustusi. Toitumisspetsialistide sõnul sisaldavad punased veini viinamarjad rohkem antioksüdante kui valged viinamarjad. Seega suurendab punase veini tarbimine vere antioksüdantide sisaldust võrreldes valge veini võtmisega. Kaks nädalat kestnud uuringus neljakümnel täiskasvanul jõuti järeldusele, et 400 ml ehk 13.5 untsi punase veini võtmine suurendab antioksüdantide seisundit regulaarselt. Antioksüdantide kõrgem tase on seotud haiguste riski vähenemisega. Näiteks punane vein on seotud Parkinsoni ja Alzheimeri tõvega seotud oksüdatiivse stressi vähenemise võimalusega.

Võitleb põletikuga

Veinis on põletikuvastase toimega aineid, seda peetakse põletikku vähendavate toiduainete hulka – seisund, mis ägedas staadiumis tõstab vastuvõtlikkust autoimmuunhäiretele, südamehaigustele ja teatud vähihaigustele. Lisaks saab selliseid haigusseisundeid nagu stress leevendada treeningu ja dieediga. Uuringud selgitavad, et veinis sisalduvad resveratrooli ühendid võivad kehale kasulikud olla ja neil on põletikuvastased omadused. Teatud uuring, mis viidi läbi 4461 inimesega, näitas, et mõõdukas veini tarbimine põhjustas vähese põletikulise reaktsiooni. Osalejad, kes võtsid iga päev 40 grammi või 1.4 untsi alkoholi, kogesid väiksemat põletikku kui need, kes seda ei võtnud. Uuring viidi läbi 2900 naisega, kes jõid klaasi veini. Tulemused näitasid, et deeskaleerunud põletikumarkerid olid seotud nendega, kes hoidusid alkoholist.

Toetab südame tervist

Uuringud näitavad, et inimesed, kes tarbivad piisavas koguses veini, vähendavad südamehaiguste riski. Eksperdid väidavad, et polüfenoolantioksüdantide kõrge kontsentratsioon punases veinis aitab vähendada metaboolsete haiguste, kõrge kolesterooli ja kõrge vererõhu riski. Uuringud näitavad, et punase veini tarbimine alandab nende seisundite all kannatavatel inimestel vererõhku ja südamehaigusi. Mõned uuringud näitavad siiski, et punase veini igapäevane tarbimine ei mõjuta vererõhku inimestel, kellel on normaalne kehafunktsioon või kellel on südamehaigus. Samuti võib vein häirida vererõhuravimeid, samas kui liigne joomine avaldab kahjulikku mõju südamele, eriti südamehaiguste ja kõrgenenud vererõhu tõenäosusele.

Võitleb maksahaigusega

Alkoholi tarbimine põhjustab sageli maksahaigusi. Sellegipoolest seostatakse mõõdukat punase veini tarbimist erinevatel juhtudel maksa tervise paranemisega. 2018. aastal läbi viidud uuringud näitasid, et õige veini tarbimine vähendas maksafibroosi inimestel, kes põevad mittealkohoolse rasvmaksahaigust. Veini mõju maksale on aga endiselt ebaselge. Kuigi see vähendab oksüdatiivset stressi, võib liigne tarbimine tõsta triglütseriide ja kusihapet, mis hävitab maksa. Veini mõju kohta maksale on vaja rohkem uuringuid.

Terviseriskid

Võib põhjustada vähki

Mõned uuringud näitavad, et mõõduka veini võtmine vähendab teatud vähiriski. Sellegipoolest väidab vähiinstituut, et alkoholi tarbimine põhjustab vähki, eriti kui seda tarbitakse liiga palju. See arendab teie kehas toksiine, tekitab oksüdatsiooni ja hävitab kehakudesid. See näitab, et alkoholi võimalikud kahjulikud mõjud asendavad selle kasulikud mõjud kehale. Vähiinstituut seostab alkoholitarbimist paljude vähitüüpidega, sealhulgas kurgu-, suu-, käärsoole-, rinna- ja maksavähiga. Mõõdukas veini tarbimine on paljude inimeste jaoks sõbralik, kuid liigseid koguseid tuleks vältida. Alkohol tõstab organismis östrogeeni, see on sama kemikaal, mis toetab vähirakkude kasvu. Teadlased viitavad sellele, et punase veini tarbimine on vähem seotud rinnavähi tekkeriskiga. 2012. aastal läbi viidud uuringud näitasid, et punases veinis leiduvad valge vein ja aromataasi inhibiitorid alandavad östrogeeni kogust ja tõstavad testosterooni taset menopausi lähedal naistel.

Suurendab südame löögisagedust

Regulaarne alkoholi joomine võib suurendada kiirete ja ebanormaalsete südamelöökide või kodade virvendusarütmia riski. Korea teadlased jälgisid 9.7 miljoni ja enama patsiendi tulemusi, et määrata kindlaks haigestunud südamehaiguste arv. Tulemused näitasid, et inimestel, kes jõid iga päev, oli suurem risk kui neil, kes joovad üks või kaks korda nädalas. Seost joomise ja seisundi vahel ei tuvastatud.

Takistab folaadi omastamist

Alkohol takistab folaadi omastamist, B-vitamiini, mis ühineb teistega, moodustades DNA ja on rakkude täpseks jagunemiseks ülioluline. Samuti inaktiveerib alkohol kehakudedes ja veres leiduvat folaati. See koostoime võib selgitada, kuidas alkoholi tarbimine suurendab vähi tõenäosust.

Vein on kahjulik imetavatele ja rasedatele naistele

Alkohol on ohtlik rasedatele ja imetavatele naistele. Eksperdid viitavad sellele, et vein võib sündimata lapsele põhjustada kaasasündinud puudeid ja erinevaid tundlikke mõjusid. Uuringud näitavad, et loote alkoholisündroom ja raseduse katkemine on seotud veini tarbimisega. Lisaks võib see põhjustada käitumis- ja arenguprobleeme pärast sündi.

järeldus

Uuringud näitavad, et aeg-ajalt veini joomine on tervislik. See pakub antioksüdante, võib toetada pikaealisust, võib aidata kaitsta kahjulike põletike ja südamehaiguste eest. Punane vein sisaldab suures koguses antioksüdante kui valge vein. Lisaks tuleks kaaluda selle teema uurimist. Alkohol ei sobi kõigile. Mõned inimesed otsustavad asendada veini teiste dieetidega, mis pakuvad sarnaseid toitaineid. Te peaksite teadma, et vein toimib koos teiste ravimitega, nagu antidepressandid, valuvaigistid, krambivastased ained, rahustid ja atsetaminofeen. Inimene ei tohiks narkootikumide all olles veini juua. Lisaks kahjustab liigne alkoholitarbimine teie tervist.

Postitage sildid:

Toitumisspetsialist. Blufftoni Ülikool, MS Tänapäeva maailmas on inimeste toitumis- ja treeningharjumused muutunud ning sageli on just elustiil paljude toitumisega seotud haiguste põhjuseks. Usun, et igaüks meist on ainulaadne – see, mis sobib ühele, ei aita teist. Veelgi enam, see võib olla isegi kahjulik. Mind huvitab toidupsühholoogia, mis uurib inimese suhet oma keha ja toiduga, selgitab meie valikuid ja soove konkreetsete toodete osas, optimaalse kehakaalu hoidmise raskust, aga ka erinevate sisemiste ja väliste tegurite mõju söögiisule. Olen ka innukas vanaautode kollektsionäär ja praegu töötan oma 1993. aasta W124 Mercedese kallal. Võib-olla olete sattunud artiklite peale, milles olen olnud näiteks Cosmopolitanis, Elles, Grazias, Women's Healthis, The Guardianis ja teistes.

Teil pole registreerumiseks luba
.mkdf-page-footer .mkdf-footer-bottom-holder .mkdf-grid { laius:100% !tähtis; }