WW (tegese Weight Watchers) minangka salah sawijining program diet sing paling misuwur ing saindenging jagad. Sawetara wong wis gabung kanthi tujuan ngilangi bobot.
Saiki, perusahaan iki nggawe program anyar sing dikenal minangka myWW+. Wis dirancang kanggo nawakake personalisasi lan keluwesan sing luwih dhuwur tinimbang WW sadurunge. Anggota sing ngetutake diet iki njupuk penilaian paling anyar sing nylidiki pitakon sing luwih jero babagan tujuan, kabiasaan, lan gaya urip sampeyan. Diet iki ngetutake metodologi tartamtu kanggo mbantu nyuda bobot kanthi njupuk panganan tartamtu, faktor liya sing nyumbang kanggo kesehatan, kayata turu lan pola pikir. Salajengipun, menehi rumus anyar kanggo nuntun individu kanggo lelungan kesehatan. Ana wong lemu sing macet ing nggawe cara kanggo ilang bobot. Blog iki menehi review rinci babagan diet myWW +.
Fungsine
Diet WW (Weight Watchers) ditetepake dening Jean Nidetchin Queens, New York, ing taun 1963. Program iki tansaya eksponensial dadi diet sing dituntut kanthi global dening klompok individu sing pengin ngilangi bobot. Sadurunge, diet WW nggunakake strategi ijol-ijolan ing ngendi dhaharan ditemtokake adhedhasar porsi, padha karo sistem sing digunakake dening wong diabetes. Sajrone taun 1990-an, metode basis poin diwiwiti, menehi nilai kanggo omben-omben lan panganan adhedhasar isi lemak, kalori, lan serat. Sistem iki wis dirombak kaping pirang-pirang dening diet WW nganti pirang-pirang taun. Saiki, perusahaan wis ngluncurake program myWW+, ngarahake kanggo ngenalake tingkat individualisasi paling anyar.
Pandhuan kanggo Miwiti Diet myWW+
Langkah awal kanggo langganan metode myWW+ paling anyar yaiku kanthi njupuk penilaian pribadi sing interogasi tujuan lan kabiasaan kesehatan sampeyan saiki. Iki kalebu alasan kanggo ngeculke bobot, ombone olahraga, kabiasaan turu, lan pola pikir saiki. Wayahe penilaian iki rampung, WW nawakake individu laporan sing nemtokake sawetara ciri sing kuwat, kayata olahraga lan aspek sing bisa digunakake, kalebu turu luwih akeh utawa mangan panganan sing luwih apik. Sawise iku, pilih macem-macem keanggotaan paling apik ing ngendi sing saiki kalebu:
- Digital 360. Iki nyedhiyakake kabeh sing ditawakake rencana Digital, urip, lan konten sing dituntut banget sing diwenehake dening pelatih WW.
- digital. Rencana digital minangka pilihan dhasar paling WW sing nyedhiyakake akses menyang aplikasi myWW+, rencana kesehatan, mundhut bobot, latihan, alat pelacak, check-in mingguan, lan meditasi karo pelatih.
- Workshop tanpa wates. Rencana iki nawakake kabeh saka Digital 360 lan Digital, bebarengan karo jumlah sesi jangkar sing ora diwatesi sing duwe pelatih WW lan klompok kanca WW liyane sing duwe tujuan sing padha.
- Pelatihan siji-siji. Strategi iki cocog kanggo wong sing pengin nambah frekuensi tanggung jawab. Salajengipun, meh padha karo rencana Digital nanging duwe latihan siji-siji pribadi kanthi pelatih WW.
Efektivitas myWW+ Ing Ngilangi Bobot
MyWW+ nggunakake pendekatan adhedhasar ilmu kanggo ngilangi bobot kanthi negesake pentinge pilihan panganan, kontrol porsi, mundhut bobot sing konsisten lan alon. Beda karo sawetara diet fad sing njamin asil sing ora nyata sawise wektu sing cendhak, WW njlentrehake marang kanca-kancane yen pangarepan kanggo ngilangi bobot kudu 0.5 nganti 2 kilogram utawa 0.23 nganti 0.9 kilogram sajrone seminggu adhedhasar rencana sing dipilih. Program kasebut menehi saran marang para anggota lan mbukak modifikasi gaya urip babagan nggawe pilihan sing berkualitas kanthi nggunakake rencana SmartPoints, sing menehi prioritas panganan sing sehat. Sawetara panaliten nemokake manawa WW bisa nyuda bobote. Mulane, WW minangka salah sawijining program bobot mundhut sing bisa diitung kanthi asil sing disertifikasi saka upaya sing dikontrol kanthi acak sing dianggep minangka 'standar emas saka studi medis.
A sinau tartamtuconducted ing individu kabotan, kang asil nuduhake yen padha ilang bobot pindho luwih dhuwur tinimbang patients liyane diwenehi bobot mundhut standar konseling saka profesional. Senajan WW catered kanggo riset iki, tim riset independen nindakake analisis lan ngumpulake data. Kajaba iku, review sinau saka 39 conto nuduhake yen wong sing nggunakake program iki nyuda bobote 2.6 persen luwih akeh tinimbang sing nampa macem-macem konseling. A sinau diatur tartamtu conducted ing 1200 diwasa lemu disaranake sing sing ngetutake program iki kanggo 12 sasi ngeculaké bobot Ngartekno luwih saka liyane sing tak Piece saka saran langsung ing bobot mundhut utawa poto-help bahan. Salajengipun, wong-wong sing ngetutake program WW suwene 12 wulan dadi luwih sukses nahan bobote sajrone rong taun tinimbang klompok liyane. Umume, persentase luwih akeh riset sing ditindakake babagan diet program WW nemokake manawa peserta ilang udakara 4.75 nganti 6.76 kilogram utawa 10 nganti 15 kilogram sajrone setahun.
Nambahake Manfaat Kesehatan
WW gumunggung dadi strategi sing fleksibel lan bisa adaptasi kanggo ngilangi bobot. Anggota program kasebut bisa milih rencana sing paling apik kanggo awake dhewe, khusus kanggo program myWW+ paling anyar. Senajan sawetara kalebu enumerating SmartPoints luwih saka liyane, rencana sakabèhé menehi saran kanggo peserta kanggo milih dhaharan luwih nutritious lan sehat. Rencana iki menehi ruang kanggo para peserta supaya bisa mangan panganan sing paling apik, yen tetep dadi nilai Smart Points sing diwenehake saben dinane. Kajaba iku, ora kaya macem-macem diet sing ora ngidini panganan tartamtu, WW menehi legalisasi pangguna kanggo nggunakake ing syarat-syarat kasebut. Iki tegese anggota bisa nekani pesta utawa nedha bengi tanpa mangu-mangu apa panganan sing disedhiyakake bakal cocog karo rencana panganan. Kajaba iku, diet myWW+ cocog karo wong sing duwe watesan diet, kayata vegan utawa sawetara sing alergi karo panganan tartamtu, amarga para anggota milih cara nggunakake SmartPoints. Adhedhasar iki, iku nandheske regulasi bagean, pinunjul saka fisik nguber, lan rencana ijo sing loro penting kanggo ngurangi bobot. Program iki isih nguntungake para peserta kanthi menehi sumber daya lan alat kanggo entuk cara urip sing luwih sehat.
kesimpulan
myWW + diet minangka program pengurangan bobot sing misuwur kanthi pengikut global sing gedhe. Program iki minangka metodologi adhedhasar titik, fleksibel, lan pilihan rencana nyengkuyung masarakat supaya bisa ngimbangi total keseimbangan ing gaya urip. Riset wis nuduhake yen WW efektif kanggo ngilangi bobot lan njaga. Yen sampeyan nggoleki program pengurangan bobot sing adhedhasar bukti, pilih panganan sing bakal dikonsumsi yen ora ana panyimpangan saka titik sing ditemtokake. Kanthi cara iki, program iki bakal nyebabake sampeyan nggayuh tujuan kesehatan lan kesehatan. Loro-lorone keuntungan lan cacat potensial kudu dingerteni sadurunge miwiti rencana diet iki.
Spesialis turu
Nggunakake pengalaman akademisi lan profesional sing dipikolehi, aku menehi saran marang pasien kanthi macem-macem keluhan babagan kesehatan mental - swasana ati sing depresi, gugup, kurang energi lan kapentingan, gangguan turu, serangan panik, pikirane obsesif lan kuatir, kesulitan konsentrasi, lan stres. Ing wektu luang, aku seneng nglukis lan mlaku-mlaku ing pantai. Salah sawijining obsesi paling anyar yaiku sudoku - kegiatan sing apik kanggo nenangake pikiran sing ora kepenak.
- Perhiasan Vivalatina - bengkel perhiasan lan butik sing adol perhiasan emas & berlian online - Maret 21, 2023
- Taman Jasmin, taman sing didhelikake ing Paradise - Maret 1, 2023
- FormFluent: nambah pelanggan mewah saiki - Februari 18, 2023
