하이드롤라이즈드 콜라겐은 뼈 건강을 촉진하고 관절을 강화하며 피부를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 이 단백질의 사용을 둘러싸고 많은 논란이 있으며, 사용하는 동안 주의가 필요할 수 있습니다.
현대 세계는 계속 성장하고 있으며 보충제 분야는 격일로 우리에게 경외감을 줍니다. Hydrolyzed Collagen(HC) 보충제에는 콜라겐이 포함되어 있어 쉽게 생체 이용 가능하도록 작은 입자로 분해됩니다. 하이드롤라이즈드콜라겐은 세계시장에서 큰 화제를 모았고 일반적으로 기적의 치료제로 불린다. 관절을 강화하고 뼈 건강을 촉진하며 보다 젊어 보이는 피부를 유지하는 데 도움이 된다고 합니다. 그럼에도 불구하고 가수분해 콜라겐의 사용을 둘러싸고 많은 논란이 있습니다. 그 이유는 주로 제조, 사용, 복용량 및 기타 측면을 안내하는 적절한 규정이 없기 때문입니다. 이 기사에서는 가수분해된 콜라겐이 무엇인지 설명하고 그 주장 중 일부를 조사합니다.
하이드롤라이즈드콜라겐의 이해
가수분해 콜라겐 사용에 관한 주장에 대한 사소한 세부 사항을 알아보기 전에 먼저 그것이 무엇인지 살펴보겠습니다. 하이드롤라이즈드콜라겐은 흡수하기 쉬운 입자로 분해된 콜라겐을 말합니다. 생체 이용률이 높기 때문에 가수분해 콜라겐과 그 보충제는 골량을 늘리고 관절을 강화하는 등 모든 일에 도움이 될 수 있다고 믿어집니다.
하이드롤라이즈드콜라겐을 제대로 이해하기 위해서는 콜라겐에 대한 이해가 필요합니다. 두피, 잇몸, 눈, 피부, 치아, 뼈, 관절 등에서 발견되는 풍부한 단백질입니다. 따라서 콜라겐은 신체에 매우 중요하며 세포와 조직의 상태를 개선합니다. 노화는 콜라겐 수치와 효능 감소와 함께 발생합니다. 따라서 사람들은 체내 콜라겐 수치를 높이고 기능을 개선하기 위해 가수분해 콜라겐 보충제를 섭취합니다.
가수분해 콜라겐의 공급원
콜라겐은 뼈, 관절, 치아 및 피부 상태가 악화되지 않도록 신체에 정말 중요합니다. 오랫동안 가수 분해 콜라겐은 동물성 원료로 만들어졌습니다. 예를 들어, 소와 돼지는 가수분해 콜라겐으로 전환된 원료를 제공하는 데 유용하게 되었습니다.
또한, 최신 과학적 발전은 가수분해 콜라겐의 다른 공급원을 제공했습니다. 예를 들어, 연구에 따르면 다양한 동물의 비늘, 피부 및 뼈를 포함한 다양한 해양 공급원이 고품질 가수분해 콜라겐을 만들 수 있습니다. 게다가, 해파리, 조개류 및 다양한 무척추 동물도 좋은 가수분해 콜라겐 공급원을 만듭니다. 어떤 경우에는 몽골과 중국 기원의 특정 개구리 종과 일부 동물의 다리와 발도 가수분해 콜라겐을 만드는 데 사용되었습니다.
가수분해 콜라겐의 잠재적인 건강상의 이점
하이드롤라이즈드 콜라겐은 많은 건강상의 이점이 있다고 알려져 있습니다. 다음은 가수분해된 콜라겐 잠재력에 대한 몇 가지 일반적인 주장입니다.
나. 골다공증 예방 및 치료에 도움이 될 수 있습니다.
가수분해 콜라겐의 잠재력에 대한 주요 주장 중 하나는 골다공증을 예방하고 치료한다는 것입니다. 골다공증은 뼈에 영향을 미치는 관절염의 한 형태로, 노인은 물론 젊은 사람들에게도 흔한 문제입니다. 2010년에 실시된 연구를 포함하여 여러 연구에 따르면 가수분해된 콜라겐은 뼈와 근육량을 증가시켜 이 질환으로 고통받을 가능성을 줄이며 치료에도 도움이 된다고 합니다. 또 다른 최근 연구에서 콜라겐 펩타이드/가수분해된 콜라겐을 매일 복용하면 골 분해 감소 및 미네랄 밀도 개선에 대한 마커가 증가한다는 것이 분명했습니다. 그럼에도 불구하고 HC 보충제가 골다공증을 예방하는 데 얼마나 도움이 될 수 있는지 자신 있게 진술하기 위한 추가 연구가 필요합니다.
ii. 관절 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
관절통은 흔하지만 나이가 들어감에 따라 악화됩니다. 흥미롭게도 콜라겐 가수분해물 또는 가수분해 콜라겐이 이러한 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 믿어집니다. 주된 원인은 관절 연골이 콜라겐으로 구성되어 있는데 콜라겐이 줄어들면서 관절 통증이 표면화되어 더욱 심해지기 때문입니다. 결과적으로 사람들은 가수분해 콜라겐을 섭취하여 관절 연골의 콜라겐 수치를 높이고 관절의 통증과 싸우게 됩니다.
또한 관절 통증은 뼈에 영향을 미치는 관절염의 한 형태인 골관절염을 비롯한 일부 기본 상태로 인해 발생할 수도 있습니다. 연구에 따르면 콜라겐 가수분해물 또는 그 보충제를 복용하는 것도 이러한 통증을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 육류를 포함한 식이 공급원에서 콜라겐을 섭취하는 것이 관절 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는지 여부는 불분명합니다. 이는 콜라겐 가수분해물과 관절통의 관계에 대한 일부 연구에서 관절통이 개선된 것으로 나타났지만, 콜라겐 가수분해물 보충제를 매우 많이 사용했고 식이에서 얻은 콜라겐이 반드시 이와 같지 않을 수 있기 때문입니다.
iii. 피부 상태를 개선하고 주름을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
주름은 나이가 들어감에 따라 반드시 발생하며, 주름과 싸울 수 있는 방법이 거의 없습니다. 그러나 연구에 따르면 콜라겐 가수분해물 보충제는 조기 주름을 수정하고 피부 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이에 대한 주장은 피부의 주요 구성 요소가 콜라겐 단백질이며, 그 증가가 피부 상태를 향상시킬 것이라는 것은 의미가 있다는 것입니다.
또한 콜라겐 섭취를 늘리면 노화의 지표가 감소할 수 있다는 연구 결과가 더 많은 것 같습니다. 예를 들어, 12주간의 연구에서는 샘플 모집단에 1개월 동안 매일 12g의 콜라겐 가수분해물 또는 위약을 제공하고 주름에 미치는 영향을 관찰했습니다. XNUMX주가 지나자 가수분해 콜라겐 보충제가 피부를 더욱 탄력 있고 윤기 있게 해줄 뿐만 아니라 주름도 치료한다는 것이 분명해졌습니다. 또한 콜라겐 보충제를 사용하여 피부의 흉터를 개선했으며 FDA는 콜라겐 임플란트 사용을 포함하여 이러한 용도를 승인했습니다. 그럼에도 불구하고 콜라겐이 피부 구조를 향상시키는 데 도움이 될 수 있는지에 대한 연구는 정밀한 조사 대상이며 현재로서는 그러한 사용을 자신있게 말할 수 없습니다.
안전을 최우선으로
보충제의 세계는 많은 마법과 기적의 치료법을 약속하므로 몸에 들어가는 것에 대해 조심해야 합니다. 콜라겐에는 많은 잠재력이 있을 수 있지만 위에서 보았듯이 일부 회사는 제품 라벨을 잘못 붙이고 가수분해 콜라겐에 대해 잘못된 주장을 합니다. 이로 인해 FDA는 이 단백질로 만든 특정 제품을 금지했습니다. 그러나 모든 제품이 자신이 할 수 있다고 주장하는 것을 제공하는 것은 아니기 때문에 주의가 필요합니다.
결론
하이드롤라이즈드콜라겐은 콜라겐 단백질을 매우 작은 입자로 분해하여 흡수를 증가시키는 것을 말합니다. 보충제는 관절 통증 감소, 골다공증 퇴치, 피부 상태 개선 등 다양한 방식으로 신체에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 가수분해 콜라겐이 함유된 일부 제품은 단백질이 할 수 있는 일을 과장하므로 이러한 제품을 사용할 때 주의가 필요합니다.
수면 전문가
나는 습득한 학문적, 전문적 경험을 바탕으로 우울한 기분, 신경과민, 에너지와 관심 부족, 수면 장애, 공황 발작, 강박적인 생각과 불안, 집중력 장애, 스트레스 등 정신 건강에 대한 다양한 불만을 가진 환자들에게 조언합니다. 여가 시간에는 그림을 그리고 해변에서 긴 산책을 하는 것을 좋아합니다. 제가 최근에 집착하는 것 중 하나는 스도쿠입니다. 이는 불안한 마음을 진정시키는 훌륭한 활동입니다.
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