ແມກນີຊຽມແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ອາຫານເສີມຂອງມັນຖືກໃຊ້ເປັນຕົ້ນຕໍເພື່ອບັນເທົາບັນຫາການນອນ.
ການນອນຢ່າງພຽງພໍຮັບປະກັນວ່າຮ່າງກາຍຍັງຄົງມີການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ແຂງແຮງຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນໄລຍະໜຶ່ງ. ຫຼາຍຄົນໄດ້ລາຍງານວ່າການນອນບໍ່ພຽງພໍເຊິ່ງໃນນັ້ນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຕ່າງໆ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ 70 ລ້ານຄົນອາເມລິກາແມ່ນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງບັນຫາການນອນຫລັບຊໍາເຮື້ອ. ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະແກ້ໄຂສິ່ງທ້າທາຍນີ້, ການເສີມ magnesium ໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງຄົນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແນະນໍາໃຫ້ປະຊາຊົນນອນຢ່າງພຽງພໍ. ບົດຄວາມນີ້ສໍາຫຼວດການເສີມ magnesium ທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ເພີ່ມທະວີການນອນມີຄຸນນະພາບ.
ທໍາມະຊາດສ້າງ Magnesium Citrate
ອາຫານເສີມນີ້ແມ່ນຜະລິດໂດຍໃຊ້ magnesium citrate, ແລະດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນແລະສະດວກໃນການດູດຊຶມຂອງຮ່າງກາຍໂດຍສະເພາະກັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການເພີ່ມປະລິມານແຮ່ທາດ, ແລະມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີກັບ 250 milligrams ຕໍ່ serving. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໂດຍ USP (United States Pharmacopeia), ກຸ່ມພາກສ່ວນທີສາມທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການກໍານົດມາດຕະຖານໂດຍສະເພາະສໍາລັບ potency ແລະຄວາມບໍລິສຸດຂອງອາຫານເສີມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
Klean ນັກກິລາ Klean Magnesium
ທຸກໆແຄບຊູນຈາກອາຫານເສີມ magnesium ນີ້ປະກອບດ້ວຍ 120 ມິນລິກຣາມຂອງ magnesium glycinate. ຮູບແບບແຮ່ທາດນີ້ແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກຮູບແບບຕ່າງໆຂອງອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການການເສີມປະລິມານຕ່ໍາ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນດີທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນມີຂະຫນາດຕ່ໍາ / ແຄບຊູນກ່ວາອື່ນໆ. Klean Athlete ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໂດຍ NSF International, ເຊິ່ງກວດສອບການເສີມຕ່າງໆເພື່ອຢືນຢັນຄວາມປອດໄພແລະຄຸນນະພາບຂອງພວກເຂົາ.
Thorne Magnesium CitraMate
ບໍລິສັດອາຫານເສີມ Thorne Research ຂອງ Therapeutic Goods, ຜູ້ຜະລິດອາຫານເສີມນີ້ແມ່ນຜູ້ຜະລິດທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ຂ້ອນຂ້າງສັງເກດເຫັນໂດຍອົງການຂອງລັດຖະບານທີ່ຄວບຄຸມຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານເສີມໃນອົດສະຕາລີ. ນີ້ແມ່ນການເສີມ magnesium ຄຸນນະພາບສູງທີ່ມີ 135 milligrams ຂອງ magnesium / ການບໍລິການ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສູດຂອງມັນແມ່ນປະສົມຂອງ magnesium malate ແລະ citrate, ປັບປຸງການນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນບໍ່ມີສານກໍ່ພູມແພ້ຕົ້ນຕໍ, ເຊັ່ນ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ທາດ gluten, ລົດຊາດປອມ, ຫຼືຜະລິດຕະພັນນົມ.
Jigsaw Health MagSRT
ອາຫານເສີມແມັກນີຊຽມນີ້ໃຊ້ເທັກໂນໂລຍີທີ່ເອີ້ນວ່າ sustained-release. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼຂອງ magnesium ຊັກຊ້າໃນໄລຍະແປດຊົ່ວໂມງເພື່ອຫ້າມບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ ແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບການດູດຊຶມກ່ອນນອນ. ທຸກໆການຮັບໃຊ້ໃຫ້ 500 ມິນລິກຣາມຂອງ magnesium malate, ຮ່ວມກັບວິຕາມິນ B ເຊັ່ນ folate ແລະວິຕາມິນ B12 ແລະ B6. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນວ່າວິຕາມິນ Bdiagnoses insomnia, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ປະສົມກັບ melatonin ແລະ magnesium.
ບົດໃໝ່ ແມກນີຊ + ອັດສະວິນ
ອາຫານເສີມນີ້ມີ magnesium bisglycinate ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, 325 ມິນລີກຣາມຂອງ magnesium oxide, ແລະ 25 ມິນລິກຣາມຂອງ Ashwagandha ອິນຊີ. ການສຶກສາໃນປີ 2019 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານເສີມດັ່ງກ່າວໄດ້ສົ່ງເສີມຄຸນນະພາບການນອນທັງໝົດ ແລະ ຄວາມລັບຂອງການນອນຫລັບໃນຄົນເຈັບທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມກັງວົນ ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບ. Ashwagandha ສາມາດຖືກພັນລະນາໄດ້ວ່າເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີຄຸນລັກສະນະກະຕຸ້ນການນອນຫລັບເພື່ອເພີ່ມການນອນໄມ່ຫລັບແລະຄຸນນະພາບການນອນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ກິນ 300 ມິນລິກຣາມສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ເຊິ່ງຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ເສີມ magnesium ຊະນິດນີ້ມີ. ໃນກໍລະນີທີ່ນີ້ບໍ່ພຽງພໍ, ທ່ານຍັງສາມາດກວດເບິ່ງການເສີມເພີ່ມເຕີມດ້ວຍ Ashwagandha. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກຮັບຮອງຈາກ NSF ແລະບໍ່ມີທາດ gluten, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນ kosher ແລະ vegetarian.
Puori Organic Magnesium Zinc ເສີມ
ອາຫານເສີມທີ່ມີພະລັງນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B6, ສັງກະສີ, ແລະ 300 ມິນລີກຣາມຂອງ gluconate ບີບ ແລະ magnesium taurinate ເຂົ້າໃນທຸກໆການຮັບໃຊ້. ການສຶກສາບາງຢ່າງສະເຫນີວ່າການເສີມ, ໂດຍສະເພາະກັບສັງກະສີ, ອາດຈະປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນທັງຫມົດ, ໂດຍສະເພາະໃນບັນດາຜູ້ທີ່ປະສົບກັບການຂາດ magnesium. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຍັງຖືກກວດກາຈາກພາກສ່ວນທີສາມເພື່ອກໍານົດຄວາມບໍລິສຸດ, ແລະແຕ່ລະຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌.
ອົງປະກອບຂອງ Amazon Chelated Magnesium
ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນດີກວ່າຄົນທີ່ຊອກຫາອາຫານເສີມເພີ່ມການນອນໂດຍບໍ່ມີສີ, ສານກັນບູດສານເຄມີ, ແລະລົດຊາດທຽມ. ທຸກໆຄັ້ງມີ magnesium glycinate chelate 270 ມິນລີກຣາມ, ໃນຂະນະທີ່ທຸກໆຂວດມີ 240 ເມັດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບລະຫັດ QR ໃນລະຫວ່າງການຫຸ້ມຫໍ່, ສະເຫນີຂໍ້ມູນຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຕົ້ນກໍາເນີດ, ຄວາມປອດໄພແລະຄຸນນະພາບຂອງສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້.
ອັນບໍລິສຸດແມັກນີຊຽມ citrate
ຜະລິດຕະພັນນີ້ເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິພາບດ້ວຍ 150 ມິນລິກຣາມຂອງ magnesium citrate ຕໍ່ແຄບຊູນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາອາຫານເສີມທີ່ມີປະລິມານຕ່ໍາ. ຜະລິດຕະພັນ Encapsulation ອັນບໍລິສຸດທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງໂດຍນໍາໃຊ້ມາດຕະຖານທີ່ມີຄຸນນະພາບຈໍາກັດໃນໂຄງສ້າງພື້ນຖານທີ່ດໍາເນີນກິດຈະກໍາການຜະລິດທີ່ດີແລະໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນເພີ່ມເຕີມໂດຍ NSF ສາກົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານເສີມ magnesium ນີ້ແມ່ນເປັນ vegan-friendly, hypoallergenic, ແລະ gluten-free. ໃນເລື່ອງນີ້, ມັນຖືກຜະລິດໂດຍບໍ່ໃຊ້ GMOs (ອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ຖືກດັດແປງພັນທຸກໍາ).
ແມັກນີຊຽມ Organix 7
ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງອອກຈາກສອງອາຫານເສີມທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງມີທຸກປະເພດ themagnesium ທີ່ຈໍາເປັນໃນຮ່າງກາຍ. 7 ຊະນິດຂອງທາດອາຫານສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍອັນສຳຄັນ. ປະເພດຕ່າງໆຂອງ magnesium ປະກອບມີ aspartate ແລະ chelate. ໂດຍການລວມພວກມັນ, ທ່ານສາມາດນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ, ປິ່ນປົວຫຼັງຈາກກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຮູ້ສຶກສະຫງົບເລື້ອຍໆ, ແລະດີຂຶ້ນ. ແຕ່ລະສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ໃນການເສີມ organixx ແມ່ນບໍລິສຸດ, ມີຜົນຫ້ອງທົດລອງເພື່ອຢັ້ງຢືນມັນ. ບໍລິສັດເປີດເຜີຍສິນຄ້າຂອງຕົນ, ບ່ອນທີ່ magnesium XNUMX ເປັນອາຫານເສີມ favorite ທີ່ສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນອາດຈະແພງກວ່າຄົນອື່ນແຕ່ສະເຫນີໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຮ້ອງຂໍ.
ການເປີດໃຊ້ EASE
ການເສີມ magnesium spray ນີ້ໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເສີມຂະຫຍາຍຄຸນນະພາບຂອງການນອນ. ຜູ້ຜະລິດຜະລິດຕະພັນໄດ້ availed ຂໍ້ມູນຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງ. ມັນອ້າງວ່າ 50000 ຄົນໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກໂດຍຜ່ານຜະລິດຕະພັນນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍລິສັດໄດ້ກໍານົດຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງທີ່ເກັບກ່ຽວໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມນີ້. ຄ້າຍຄືກັນກັບບໍລິສັດອື່ນໆ, ການກະຕຸ້ນອ້າງວ່າ magnesium ທີ່ໃຊ້ແມ່ນສະກັດຈາກທະເລຕາຍແລະມີຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆຄຽງຄູ່ກັບການນອນ.
ສະຫຼຸບ
ການເສີມ Magnesium ປັບປຸງການນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ. ແນວພັນທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງການເສີມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຢູ່ແຕ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຮູບແບບແລະປະລິມານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ທຸກຄົນໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງອາຍຸຫຼືສະຖານະພາບ. ປະຊາຊົນຄວນຮັບປະກັນວ່າເວລານອນບໍ່ຕິດຂັດ. ແມກນີຊຽມມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ແລະຄວນພິຈາລະນາການເສີມເຫຼົ່ານີ້ໃນກໍລະນີທີ່ມີການຂາດແຄນ. ແມ່ທີ່ຖືພາ ແລະໃຫ້ນົມລູກຄວນຊອກຫາຄຳແນະນຳຈາກທ່ານໝໍກ່ອນ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການເສີມ. ນີ້ຊ່ວຍໃນການກໍານົດຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປ້າຍຜະລິດຕະພັນຖືກກວດສອບເພື່ອຢືນຢັນຄຸນນະພາບແລະຄວາມປອດໄພ.
GP
ການເຮັດວຽກຂອງທ່ານຫມໍໃນຄອບຄົວປະກອບມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ກວ້າງຂວາງ, ເຊິ່ງຕ້ອງການຄວາມຮູ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະ erudition ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານຫມໍຄອບຄົວແມ່ນເປັນມະນຸດເພາະວ່າການຮ່ວມມືແລະຄວາມເຂົ້າໃຈລະຫວ່າງທ່ານຫມໍແລະຄົນເຈັບແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຮັບປະກັນການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ໃນວັນພັກຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍມັກຢູ່ໃນທໍາມະຊາດ. ຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ຂ້ອຍມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການຫຼີ້ນ ໝາກ ຮຸກແລະເທັນນິດ. ເມື່ອໃດທີ່ຂ້ອຍມີເວລາພັກຜ່ອນ, ຂ້ອຍມັກເດີນທາງທົ່ວໂລກ.
