ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງ Oregano
Oregano ແມ່ນໃນບັນດາພືດສະຫມຸນໄພທົ່ວໄປຈາກແຜ່ນດິນເດີມ, ໂດຍສະເພາະ Lamiaceae, ເຊິ່ງມາຈາກຄອບຄົວ mint. ມັນໄດ້ພົບເຫັນການນໍາໃຊ້ຂອງມັນໃນການເພີ່ມລົດຊາດຂອງອາຫານສໍາລັບທົດສະວັດ.
Oregano ເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ສໍາຄັນທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ພືດສະຫມຸນໄພນີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປາກົດຢູ່ໃນອາຫານເມດິເຕີເລນຽນໃນຮູບແບບແຫ້ງແລະສົດ. ມັນປະກອບດ້ວຍລົດຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ນໍາເອົາຄວາມອົບອຸ່ນໃຫ້ກັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້. ນອກຈາກນີ້, ມັນວິນິດໄສສະພາບສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ແນະນໍາຄວາມຫວານ. ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຖືກເຂົ້າໃຈດີໂດຍປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ເພີ່ມມັນເຂົ້າໄປໃນ pizzas ແລະ pasta sauces ສໍາລັບ seasoning. ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ຈໍານວນຫຼາຍຂອງ oregano ແມ່ນບໍ່ຮູ້ຈັກກັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ. ບົດຄວາມນີ້ຈະປຶກສາຫາລືຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຢາສະຫມຸນໄພ oregano.
ປະກອບດ້ວຍຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ
Oregano ມີສ່ວນປະກອບສະເພາະທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ການສຶກສາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ oregano, ພ້ອມກັບສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ອາດຈະມີປະສິດທິພາບໃນການຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍບາງຊະນິດແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນຈະເລີນເຕີບໂຕ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼັກຖານແມ່ນຈໍາກັດກ່ຽວກັບໂດເມນນີ້, ແຕ່ການທົດລອງທີ່ໄດ້ປະຕິບັດແລ້ວໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການສຶກສາໄດ້ຖືກດໍາເນີນຢູ່ບ່ອນທີ່ຄຸນລັກສະນະຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີຂອງສາມພືດສະຫມຸນໄພຖືກປຽບທຽບກັບ thyme, ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ oregano, ແລະ sage. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນດີເພາະວ່າ oregano ກາຍເປັນນ້ໍາມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຕິດຕາມດ້ວຍ thyme. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນປະສິດທິພາບຕໍ່ກັບ 23 ຊະນິດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອັນຕະລາຍ. Escherichia coli ແລະ Pseudomonas aeruginosa ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສອງຊະນິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອສ່ວນໃຫຍ່ໃນຮ່າງກາຍ. ໃນເລື່ອງນີ້, ນ້ໍາມັນ oregano ຮັບໃຊ້ໃນການສະກັດກັ້ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກການຂະຫຍາຍຕົວ, ດັ່ງນັ້ນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ.
ບັນຈຸມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ
ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, oregano ປະກົດຢູ່ໃນບັນດາພືດສະຫມຸນໄພທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ - ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໂດຍການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ອາດເກີດຈາກຮາກຟຣີໃນຮ່າງກາຍ. ການສະສົມຂອງຮາກເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະມະເຮັງ. ການສຶກສາໄດ້ຢືນຢັນວ່ານ້ໍາ oregano ແລະພືດສະຫມຸນໄພຂອງມັນແມ່ນບັນຈຸມີປະລິມານສູງຂອງ antioxidants. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ໂດຍສະເພາະອຸດົມໄປດ້ວຍ thymol ແລະ carvarol, ສາມາດປ້ອງກັນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ. ສົມທົບພວກມັນກັບອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້, ອໍຣິກາໂນສາມາດສະໜອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຊະນິດທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ.
ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງ
Oregano ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ສານເຫຼົ່ານີ້ neutralize ອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຊ່ວຍໃນການຍັບຍັ້ງມະເຮັງ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ oregano ແລະອົງປະກອບຂອງມັນເຮັດຫນ້າທີ່ທໍາລາຍຈຸລັງມະເຮັງ. ການສຶກສາຫນຶ່ງໄດ້ຖືກດໍາເນີນຢູ່ບ່ອນທີ່ບຸກຄົນທີ່ເປັນມະເຮັງລໍາໄສ້ໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີຜະລິດຕະພັນ oregano. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນຂັດຂວາງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງມະເຮັງແລະທໍາລາຍພວກມັນ. ການຄົ້ນຄວ້າອີກອັນຫນຶ່ງໄດ້ຖືກດໍາເນີນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ດຽວກັນແລະຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ carvacrol ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບຂອງ oregano, ຊ່ວຍສະກັດກັ້ນການແຜ່ກະຈາຍແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງລໍາໄສ້ໃຫຍ່. ເຖິງວ່າຈະມີຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້, ການສຶກສາເພີ່ມເຕີມຄວນໄດ້ຮັບການດໍາເນີນການເພື່ອໃຫ້ປະຊາຊົນມີຂໍ້ມູນພຽງພໍກ່ຽວກັບພືດສະຫມຸນໄພໃນເລື່ອງນີ້.
ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອໄວຣັສ
ນອກເຫນືອຈາກການຕໍ່ສູ້ກັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ການຄົ້ນພົບບາງຢ່າງໄດ້ແນະນໍາວ່າ oregano ແລະອົງປະກອບຂອງມັນຍັງສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອໄວຣັສບາງຢ່າງ. ໂດຍສະເພາະ, thymol ແລະ carvacrol ແມ່ນສອງສານທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນລັດ Oregon ແມ່ນພົວພັນກັບຄຸນລັກສະນະຕ້ານໄວຣັດ. ການຄົ້ນຄວ້າຫນຶ່ງໄດ້ພົບເຫັນວ່າ norovirus ແມ່ນ inactivated ໂດຍ carvacrol, ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການເຈັບກະເພາະອາຫານ, ປວດຮາກ, ແລະຖອກທ້ອງ, ພາຍໃນ 60 ນາທີຫຼັງຈາກການວິນິດໄສ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການສຶກສາອື່ນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ carvacrol ແລະ thymol inactivated 90 ເປີເຊັນຂອງເຊື້ອໄວຣັສທີ່ເອີ້ນວ່າ herpes simplex ພາຍໃນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫນ້າເຊື່ອຖື, ການສຶກສາເພີ່ມເຕີມຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນລັກສະນະນີ້.
ຕໍ່ສູ້ກັບໂລກເບົາຫວານ
ສານປະກອບທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນ oregano ອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໃນປີ 2016 ພົບວ່າຜະລິດຕະພັນ oregano ອາດຈະຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບທີ່ຖືກທໍາລາຍ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin, ແລະຄວບຄຸມການສະແດງອອກຂອງພັນທຸກໍາທີ່ມີຜົນຕໍ່ metabolism ຄາໂບໄຮເດດແລະໄຂມັນ. ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບາງຄົນໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ oregano ແລະຮັກສາປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ເອີ້ນວ່າພະຍາດ autoimmune. ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍສາເຫດຂອງມັນ, ແຕ່ອາດຈະເປັນຄວາມກົດດັນ oxidative ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການດຽວກັນ. ຈາກການສຶກສາ 2015, ຜົນໄດ້ຮັບໄດ້ສະຫຼຸບວ່າສານສະກັດຈາກ oregano ບັນເທົາພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1. ພວກເຂົາເຈົ້າເຊື່ອມໂຍງຜົນໄດ້ຮັບກັບຄຸນສົມບັດ antioxidant ທີ່ມີຢູ່ໃນພືດສະຫມຸນໄພ oregano, ທ່າແຮງຂອງມັນທີ່ຈະຍັບຍັ້ງການຕາຍຂອງເຊນ, ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ຫຼຸດການອັກເສບ
ການອັກເສບແມ່ນພື້ນຖານການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານທີ່ປົກກະຕິເກີດຂື້ນຍ້ອນການບາດເຈັບຫຼືພະຍາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອປະກອບສ່ວນກັບການຫົດຕົວຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພູມຕ້ານທານ, ແລະເງື່ອນໄຂຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ພືດສະຫມຸນໄພ Oregano ເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະ neutralize ຮາກຟຣີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີສານປະກອບເຊັ່ນ carvacrol, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ໃນການສຶກສາສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, carvacrol de-escalated ອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຢ່າງຫນ້ອຍ 57%. ການສຶກສາພົບວ່າການປະສົມປະສານຂອງນ້ໍາມັນ oregano ແລະ thyme ຫຼຸດລົງປະລິມານຂອງເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບໃນລໍາໄສ້ອັກເສບຫຼື colitis.
ການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກຊືມເສົ້າ
ຈາກການສຶກສາປີ 2018, ນໍ້າມັນ oregano ແລະສານປະກອບອື່ນໆໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຊຶມເສົ້າທີ່ເປັນຜົນມາຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ຫຼັງຈາກສອງອາທິດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍສານ oregano, ມີການປັບປຸງພຶດຕິກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ. ຈາກຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຊຶມເສົ້າ.
ສະດວກໃນການເພີ່ມອາຫານອື່ນໆ
ເຖິງແມ່ນວ່າ oregano ໄດ້ຖືກສະຫງວນໄວ້ສະເພາະສໍາລັບຖ້ວຍ pasta ແລະ pizza, ພືດສະຫມຸນໄພນີ້ຍັງສາມາດຊອກຫາການນໍາໃຊ້ຂອງມັນຢູ່ໃນຫຼາຍ fora. ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມປະສົມໃບ oregano ເຂົ້າໄປໃນສີຂຽວຕ່າງໆເພື່ອກະແຈກກະຈາຍໃບຫຼືສະຫຼັດທີ່ມີທາດອາຫານເຂົ້າໄປໃນແກງ, stews, ຫຼືຫມາກພິກ. ພືດສະຫມຸນໄພນີ້ຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດນ້ໍາສະຫຼັດຫຼື pesto ສົດ, ອາຫານຊີ້ນຕາມລະດູການ, ຫຼືເພີ່ມລົດຊາດຂອງຊອດທ້ອງຖິ່ນ. ມັນມີຢູ່ໃນແຫ້ງຫຼືສົດ, ເຮັດໃຫ້ມັນສະດວກສໍາລັບການເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຕ່າງໆ.
ສະຫຼຸບ
Oregano ເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ເປັນມິດກັບສຸຂະພາບ, ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງໃນການປັບປຸງຮ່າງກາຍແລະຮັກສາການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງມັນ. ພືດສະໝຸນໄພຊະນິດນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະອາດຊ່ວຍຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດ ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຫຼຸດການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງມະເຮັງ, ແລະຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາໃນປະຈຸບັນໄດ້ຖືກຈໍາກັດຢູ່ໃນທໍ່ທົດລອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນມີການສຶກສາເພີ່ມເຕີມເພື່ອກວດກາເບິ່ງຜົນກະທົບທີ່ອາດມີຕໍ່ປະຊາຊົນຢ່າງຄົບຖ້ວນ. Oregano ແມ່ນຖືວ່າເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ຫລາກຫລາຍ, ດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍບໍ່ວ່າຈະເປັນແບບແຫ້ງ, ນ້ໍາມັນ, ຫຼືສົດແມ່ນງ່າຍດາຍ. ພືດສະຫມຸນໄພນີ້ແມ່ນປອດໄພທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ແຕ່ທ່ານຫມໍຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ, ໂດຍສະເພາະພາຍໃຕ້ຢາອື່ນໆ.
ໃນໂລກມື້ນີ້, ຮູບແບບການກິນອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຄົນເຮົາມີການປ່ຽນແປງ, ແລະມັນມັກຈະເປັນວິຖີຊີວິດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານ. ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກ - ສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄົນຫນຶ່ງບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຄົນອື່ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມສົນໃຈໃນຈິດຕະວິທະຍາອາຫານ, ເຊິ່ງສຶກສາຄວາມສໍາພັນຂອງບຸກຄົນກັບຮ່າງກາຍແລະອາຫານ, ອະທິບາຍເຖິງການເລືອກແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຜະລິດຕະພັນສະເພາະ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອິດທິພົນຂອງປັດໃຈພາຍໃນແລະພາຍນອກຕ່າງໆກ່ຽວກັບຄວາມຢາກອາຫານ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງເປັນນັກເກັບກໍາລົດ vintage ທີ່ມັກ, ແລະປະຈຸບັນ, ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການ 1993 W124 Mercedes ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະສະດຸດກັບບົດຄວາມທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສະແດງໃນຕົວຢ່າງ, ໃນ Cosmopolitan, Elle, Grazia, Women's Health, The Guardian, ແລະອື່ນໆ.
- FIGA Digital – ອອກແບບ ແລະສ້າງເວັບໄຊທ໌, ໂລໂກ້ ແລະຍີ່ຫໍ້, ແຜ່ນພັບ flipbook, ຄລິບເຄື່ອນໄຫວ ແລະວິດີໂອ - ກຸມພາ 18, 2023
- ສໍາລັບຄວາມຮັກຂອງເກມແລະປີ້ງ - ກຸມພາ 2, 2023
- Nick Silverio - ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດເດັກນ້ອຍຈາກການຖືກປະຖິ້ມ - ກຸມພາ 2, 2023
