ເຫຼົ້າແວງຖືກຈັດເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າທີ່ຜະລິດຈາກ ໝາກ ອະງຸ່ນດອງ. ມັນມີເອທານອນເປັນອົງປະກອບຫຼັກຂອງມັນທີ່ອຸດຕັນເສັ້ນປະສາດໃນສະຫມອງ. ເຫຼົ້າແວງມີປະໂຫຍດຂອງມັນ.
ເຫຼົ້າແວງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບທົດສະວັດໃນທົ່ວໂລກສໍາລັບຈຸດປະສົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ປະຊາຊົນອ້າງວ່າມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ນອກຈາກນີ້, ມັນປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຂອງທໍ່ຍ່ອຍອາຫານທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບາດແຜ. ບໍ່ມີຫຼັກຖານພຽງພໍເພື່ອພິສູດວ່າຜົນປະໂຫຍດທີ່ຖືກກ່າວຫາເຫຼົ່ານີ້ຢືນຢູ່. ນັກວິທະຍາສາດເປີດເຜີຍວ່າສານເຄມີຂອງເຫຼົ້າແວງບາງຊະນິດມີປະໂຫຍດຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຜົນກະທົບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະເຊັ່ນຫົວໃຈທີ່ຂັດຂວາງການອຸດຕັນຂອງເລືອດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າແວງຫຼາຍເກີນໄປເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. blog ນີ້ສະຫຼຸບໂດຍຫຍໍ້ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ເຫຼົ້າແວງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້
ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງ
ເຫຼົ້າແວງແມ່ນໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ໝາກ ອະງຸ່ນມີສານໂພລີຟີນອລໃນປະລິມານສູງທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບ ແລະ ຄວາມກົດດັນການຜຸພັງ. Antioxidants ແມ່ນສານປະກອບທີ່ຂັດຂວາງການທໍາລາຍເຊນທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນ oxidative ແລະການອັກເສບ. ສະພາບຄວາມກົດດັນ oxidative ນີ້ແມ່ນຜົນມາຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນລະຫວ່າງໂມເລກຸນທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ເອີ້ນວ່າອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນ. ອີງຕາມນັກໂພຊະນາການ, ໝາກ ອະງຸ່ນແດງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງກວ່າ ໝາກ ອະງຸ່ນຂາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າແວງແດງເຮັດໃຫ້ປະລິມານສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນເລືອດສູງຂື້ນເມື່ອທຽບກັບເວລາກິນເຫຼົ້າແວງຂາວ. ການຄົ້ນຄວ້າສອງອາທິດໃນຜູ້ໃຫຍ່ສີ່ສິບຄົນໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການກິນເຫຼົ້າແວງແດງ 400 ມລຫຼື 13.5 ອອນສ໌ເປັນປະຈໍາເຮັດໃຫ້ສະຖານະພາບຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະເພີ່ມຂຶ້ນ. ລະດັບສູງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດທີ່ຫຼຸດລົງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຫຼົ້າແວງແດງຖືກຜູກມັດກັບໂອກາດທີ່ຫຼຸດລົງຂອງຄວາມຄຽດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ Parkinson ແລະ Alzheimer's.
ຕ້ານການອັກເສບ
ເຫຼົ້າແວງມີສານຕ້ານການອັກເສບ, ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາໃນບັນດາອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ - ສະພາບທີ່ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມ, ຍົກລະດັບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະພະຍາດມະເຮັງບາງຊະນິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເງື່ອນໄຂຕ່າງໆເຊັ່ນຄວາມກົດດັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄດ້ໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍແລະອາຫານ. ການຄົ້ນຄວ້າອະທິບາຍວ່າສານປະກອບ resveratrol ໃນເຫຼົ້າແວງອາດຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະສະແດງຄຸນລັກສະນະຕ້ານການອັກເສບ. ການສຶກສາສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ດໍາເນີນການກ່ຽວກັບ 4461 ຄົນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບເຫຼົ້າແວງປານກາງເຮັດໃຫ້ການຕອບສະຫນອງອັກເສບຕ່ໍາ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ກິນເຫຼົ້າ 40 ກຣາມຫຼື 1.4 ອອນສ໌ຕໍ່ມື້ມີປະສົບການອັກເສບຕ່ໍາກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຖືກດໍາເນີນກ່ຽວກັບແມ່ຍິງ 2900 ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າແວງຫນຶ່ງຈອກ. ຜົນໄດ້ຮັບການພົບເຫັນວ່າເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບ de-escalated ແມ່ນຕິດພັນກັບຜູ້ທີ່ລະເວັ້ນເຫຼົ້າ.
ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຫົວໃຈ
ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ຄົນທີ່ກິນເຫຼົ້າແວງໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍຈະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານອ້າງວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ polyphenol ໃນເຫຼົ້າແວງແດງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ metabolic, cholesterol ສູງ, ແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ. ການສຶກສາແນະນໍາວ່າການບໍລິໂພກເຫຼົ້າແວງແດງຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດແລະພະຍາດຫົວໃຈໃນບຸກຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກສະພາບການເຫຼົ່ານີ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກເຫຼົ້າແວງແດງປະຈໍາວັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດໃນບຸກຄົນພາຍໃຕ້ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຫຼືຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອພະຍາດຫົວໃຈ. ນອກຈາກນີ້, ເຫຼົ້າແວງອາດຈະແຊກແຊງຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດ, ໃນຂະນະທີ່ການດື່ມຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຫົວໃຈ, ໂດຍສະເພາະໂອກາດທີ່ຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ຕ້ານພະຍາດຕັບ
ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າໂດຍທົ່ວໄປເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕັບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການໄດ້ຮັບເຫຼົ້າແວງແດງປານກາງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບປຸງສຸຂະພາບຕັບໃນກໍລະນີຕ່າງໆ. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ດໍາເນີນໃນປີ 2018 ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນວ່າການໄດ້ຮັບເຫຼົ້າແວງທີ່ເຫມາະສົມຫຼຸດຜ່ອນໂຣກ fibrosis ຕັບໃນຄົນທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບຂອງເຫຼົ້າແວງຕໍ່ຕັບຍັງບໍ່ຈະແຈ້ງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນ oxidative, ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະເພີ່ມ triglycerides ແລະອາຊິດ uric, ເຊິ່ງທໍາລາຍຕັບ. ການສຶກສາເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງເຫຼົ້າແວງໃນຕັບ.
ຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບ
ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງ
ບາງການສຶກສາແນະນໍາວ່າການກິນເຫຼົ້າແວງປານກາງຫຼຸດລົງຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສະຖາບັນມະເຮັງອ້າງວ່າການບໍລິໂພກເຫຼົ້ານໍາໄປສູ່ການເປັນມະເຮັງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນພັດທະນາສານພິດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ສ້າງການຜຸພັງ, ແລະທໍາລາຍເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ. ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງເຫຼົ້າແທນຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ສະຖາບັນມະເຮັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິໂພກເຫຼົ້າກັບມະເຮັງຫຼາຍຊະນິດ, ລວມທັງຄໍ, ປາກ, ລໍາໄສ້, ເຕົ້ານົມ, ແລະຕັບ. ການກິນເຫຼົ້າແວງໃນປະລິມານປານກາງແມ່ນເປັນມິດກັບບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍ, ແຕ່ປະລິມານທີ່ເກີນຄວນຫຼີກເວັ້ນ. ເຫຼົ້າເພີ່ມ estrogen ໃນຮ່າງກາຍ, ນີ້ແມ່ນສານເຄມີດຽວກັນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງມະເຮັງ. ນັກວິທະຍາສາດແນະນໍາວ່າການກິນເຫຼົ້າແວງແດງມີຄວາມສໍາພັນຫນ້ອຍກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ດໍາເນີນໃນປີ 2012 ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຫຼົ້າແວງຂາວແລະສານຍັບຍັ້ງ aromatase ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງເຮັດໃຫ້ປະລິມານ estrogen ຕ່ໍາແລະຍົກສູງ testosterone ໃນແມ່ຍິງໃກ້ຫມົດປະຈໍາເດືອນ.
ເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ
ການດື່ມເຫຼົ້າເປັນປະກະຕິສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນໄວແລະຜິດປົກກະຕິຫຼື atrial fibrillation. ນັກວິທະຍາສາດເກົາຫຼີໄດ້ສັງເກດເຫັນຜົນໄດ້ຮັບຈາກຄົນເຈັບ 9.7 ລ້ານຄົນແລະສູງກວ່າເພື່ອກໍານົດຈໍານວນຂອງພະຍາດຫົວໃຈທີ່ເຮັດສັນຍາ. ຜົນໄດ້ຮັບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຜູ້ທີ່ດື່ມນ້ຳປະຈຳວັນມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດກວ່າຄົນທີ່ດື່ມຄັ້ງໜຶ່ງ ຫຼື ສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການດື່ມເຫຼົ້າເມົາເຫຼົ້າແລະສະພາບການແມ່ນບໍ່ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.
ຂັດຂວາງການດູດຊຶມຂອງ folate
ເຫຼົ້າຂັດຂວາງການດູດຊຶມຂອງ folate, ວິຕາມິນ B ທີ່ປະສົມປະສານກັບຄົນອື່ນເພື່ອສ້າງ DNA ແລະມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການແບ່ງຈຸລັງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນອກຈາກນີ້, ເຫຼົ້າ inactivates folate ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຮ່າງກາຍແລະເລືອດ. ປະຕິສໍາພັນນີ້ອາດຈະອະທິບາຍວິທີການດື່ມເຫຼົ້າເພີ່ມໂອກາດຂອງມະເຮັງ.
ເຫຼົ້າແວງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການໃຫ້ນົມລູກແລະແມ່ຍິງຖືພາ
ເຫຼົ້າແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາ ແລະໃຫ້ນົມລູກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າເຫຼົ້າແວງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມພິການແຕ່ກໍາເນີດແລະຜົນກະທົບທີ່ລະອຽດອ່ອນຕ່າງໆຕໍ່ເດັກໃນທ້ອງ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂຣກເຫຼົ້າຂອງ fetal ແລະການຫຼຸລູກແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິໂພກເຫຼົ້າແວງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງດ້ານພຶດຕິກໍາແລະການພັດທະນາຫຼັງຈາກເກີດ.
ສະຫຼຸບ
ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມເຫຼົ້າແວງເປັນບາງຄັ້ງຄາວແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ມັນສະຫນອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ອາຍຸຍືນ, ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການອັກເສບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະພະຍາດຫົວໃຈ. ເຫຼົ້າແວງແດງມີປະລິມານສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍກວ່າເຫຼົ້າແວງຂາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂຸດຄົ້ນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ. ເຫຼົ້າແມ່ນບໍ່ເຫມາະສໍາລັບທຸກຄົນ. ບາງຄົນເລືອກທີ່ຈະທົດແທນເຫຼົ້າແວງດ້ວຍອາຫານອື່ນໆທີ່ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າເຫຼົ້າແວງມີປະຕິກິລິຍາກັບຢາອື່ນໆເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ຢາແກ້ປວດ, ຢາຕ້ານອາການຊັກ, sedatives, ແລະ acetaminophen. ບຸກຄົນບໍ່ຄວນດື່ມເຫຼົ້າແວງໃນຂະນະທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຢາເສບຕິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.
ໃນໂລກມື້ນີ້, ຮູບແບບການກິນອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຄົນເຮົາມີການປ່ຽນແປງ, ແລະມັນມັກຈະເປັນວິຖີຊີວິດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານ. ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກ - ສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄົນຫນຶ່ງບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຄົນອື່ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມສົນໃຈໃນຈິດຕະວິທະຍາອາຫານ, ເຊິ່ງສຶກສາຄວາມສໍາພັນຂອງບຸກຄົນກັບຮ່າງກາຍແລະອາຫານ, ອະທິບາຍເຖິງການເລືອກແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຜະລິດຕະພັນສະເພາະ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອິດທິພົນຂອງປັດໃຈພາຍໃນແລະພາຍນອກຕ່າງໆກ່ຽວກັບຄວາມຢາກອາຫານ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງເປັນນັກເກັບກໍາລົດ vintage ທີ່ມັກ, ແລະປະຈຸບັນ, ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການ 1993 W124 Mercedes ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະສະດຸດກັບບົດຄວາມທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສະແດງໃນຕົວຢ່າງ, ໃນ Cosmopolitan, Elle, Grazia, Women's Health, The Guardian, ແລະອື່ນໆ.
- FIGA Digital – ອອກແບບ ແລະສ້າງເວັບໄຊທ໌, ໂລໂກ້ ແລະຍີ່ຫໍ້, ແຜ່ນພັບ flipbook, ຄລິບເຄື່ອນໄຫວ ແລະວິດີໂອ - ກຸມພາ 18, 2023
- ສໍາລັບຄວາມຮັກຂອງເກມແລະປີ້ງ - ກຸມພາ 2, 2023
- Nick Silverio - ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດເດັກນ້ອຍຈາກການຖືກປະຖິ້ມ - ກຸມພາ 2, 2023
