ໝາກເລັ່ນເປັນໝາກໄມ້ສີນ້ຳຕານແດງ ຫຼືສີສົ້ມ, ຄ້າຍກັບໝາກເລັ່ນແປຮູບ. ພວກມັນເປັນທີ່ນິຍົມຍ້ອນໂຄງສ້າງ ແລະລົດຊາດຫວານ.
Persimmon ເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫລາດແລະຫວານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ພວກມັນປະກອບມີການຫຼຸດຜ່ອນອາການແກ່, ປັບປຸງສຸຂະພາບຕາ, ເລັ່ງການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ແລະປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຮົາສາມາດບໍລິໂພກພວກມັນຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, ສົດຫຼືປຸງແຕ່ງແລະຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປໃນທົ່ວໂລກໃນ pies, ວຸ້ນ, puddings, ແລະແກງ. ຕົ້ນໄມ້ Persimmon ແມ່ນມີຖິ່ນກຳເນີດຢູ່ໃນປະເທດຈີນ ແລະ ເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດຖືກນຳໃຊ້ເປັນໄມ້ ແລະ ໝາກໄມ້ທີ່ແຊບຊ້ອຍ. ປະຈຸບັນ, ຄວາມເປັນຫ່ວງດ້ານສຸຂະພາບຂອງປະຊາຊົນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຍ້ອນຄວາມສ່ຽງທີ່ນຳມາສູ່ຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂສໍາລັບຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້ໂດຍການນໍາໃຊ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼຸດຜ່ອນການຂອງ persimmon ໃນ blog ນີ້.
ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ
ໝາກ ໄມ້ Persimmon ມີສານປະກອບພືດທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ມີຄຸນລັກສະນະຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ຍັບຍັ້ງຫຼືຊັກຊ້າຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນໂດຍການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນ oxidative. ຂະບວນການດັ່ງກ່າວຖືກກະຕຸ້ນໂດຍອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໂມເລກຸນທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ. ຄວາມກົດດັນອົກຊີເຈນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອໂດຍສະເພາະ, ລວມທັງພະຍາດເບົາຫວານ, ມະເຮັງ, ແລະສະພາບທາງ neurological ເຊັ່ນ: Alzheimer ແລະພະຍາດຫົວໃຈ. ຫນ້າສົນໃຈ, ການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: ຫມາກພິກຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນຂອງສານ oxidative ແລະອາດຈະຫຼຸດລົງຄວາມສ່ຽງຫຼືພະຍາດຊໍາເຮື້ອສະເພາະ. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ flavonoids ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງໃນເນື້ອຫນັງຂອງ persimmons ແລະຜິວຫນັງ. ພວກມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບອັດຕາການຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາທາງຈິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະມະເຮັງປອດ. ໝາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ carotenoid ເຊັ່ນ beta-carotene, ເຊິ່ງເປັນເມັດສີໃນຜັກທີ່ມີສີສັນສົດໃສ ແລະ ໝາກໄມ້. ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າໄດ້ເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເບຕ້າແຄໂຣທີນເພື່ອຫຼຸດການເປັນມະເຮັງປອດ ແລະ ລຳໃສ້, ແລະພະຍາດຫົວໃຈ ແລະລະບົບເຜົາຜານອາຫານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຄົ້ນຄວ້າໃນຫຼາຍກວ່າ 37000 ບຸກຄົນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ beta-carotene ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດໃນການເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ປັບປຸງວິໄສທັດສຸຂະພາບ
ໝາກໄມ້ Persimmon ສະໜອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງ ແລະ ວິຕາມິນ A ທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຕາ. ຜົນການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ໝາກໄມ້ໜ່ວຍໜຶ່ງໃຫ້ 55% ຂອງການຮັບເອົາວິຕາມິນ A, ເຊິ່ງເປັນການສະໜັບສະໜູນການປະຕິບັດງານຂອງແກ້ວຕາ ແລະ ເຍື່ອເຊື່ອມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນນີ້ແມ່ນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງ rhodopsin, ທາດໂປຼຕີນທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບການເບິ່ງເຫັນປົກກະຕິ. ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີ zeaxanthin ແລະ lutein, ເອີ້ນວ່າ carotenoid antioxidants, ເສີມຂະຫຍາຍສາຍຕາທີ່ດີ. ທາດປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນ retina ເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ - ເປັນເນື້ອເຍື່ອທີ່ອ່ອນໄຫວຢູ່ຫລັງຕາ. ອາຫານທີ່ມີ zeaxanthin ແລະ lutein ສູງອາດຈະຫຼຸດລົງໂອກາດທີ່ຈະເປັນພະຍາດຕາໂດຍສະເພາະ, ເຊັ່ນ: ການເສື່ອມຂອງສາຍຕາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ retina ແລະນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍການເບິ່ງເຫັນ. ການສຶກສາທີ່ປະກອບດ້ວຍຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 100000 ຄົນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ກິນຢາ zeaxanthin ແລະ lutein ໃນປະລິມານທີ່ສູງທີ່ສຸດມີໂອກາດທີ່ຈະເປັນໂຣກ macular degeneration ຕ່ໍາກວ່າ 40 ເປີເຊັນກວ່າຜູ້ທີ່ກິນໃນປະລິມານຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ມີສອງຊະນິດຂອງ persimmons, astringent, non-astringent. ປະເພດຢາດ້າມມີສານເຄມີຈາກພືດສູງທີ່ເອີ້ນວ່າ tannins ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໝາກບໍ່ສຸກມີລົດຊາດແຫ້ງ ຫຼື ຂົມ.
ຊ່ວຍຫຼຸດອາການອັກເສບ
ສະພາບການເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກອ້ວນ, ມະເຮັງ, ແລະພະຍາດຫົວໃຈແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ. ການເລືອກອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານການອັກເສບສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດແລະການອັກເສບ. ໝາກ ໄມ້ Persimmon ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ສົມບູນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງວິຕາມິນ C. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໝາກ ໄມ້ ໜຶ່ງ ມີ 20% ຂອງປະລິມານທີ່ ກຳ ນົດຕໍ່ມື້. ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍປົກປ້ອງເຊລຈາກການຖືກທໍາລາຍຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະຕ້ານການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ມັນຫຼຸດຄວາມເສຍຫາຍຂອງອະນຸມູນອິດສະລະໂດຍການໃຫ້ອິເລັກໂທຣນິກໃຫ້ກັບອະນຸມູນອິດສະລະ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເປັນກາງ ແລະຍັບຍັ້ງພວກມັນບໍ່ໃຫ້ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ທາດໂປຼຕີນຈາກ Interleukin-6 ແລະ C-reactive ແມ່ນທາດປະສົມທີ່ຖືກສັງເຄາະໂດຍຮ່າງກາຍກ່ຽວກັບການອັກເສບ. A ສອງເດືອນ tudyi n 64 ຄົນເປັນໂລກອ້ວນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສົມທົບ 500 ມິນລິກຣາມຂອງວິຕາມິນ C ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບທາດໂປຼຕີນຈາກ interleukin-6 ແລະ C reactive. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຫຼາຍໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິໂພກວິຕາມິນ C ທີ່ສູງຂຶ້ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງບັນຫາອັກເສບເຊັ່ນພະຍາດຫົວໃຈ, ມະເຮັງ prostate, ແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຍັງມີສານ flavonoids, ວິຕາມິນ E, ແລະ carotenoids - ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບການເຜົາໃຫມ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຫົວໃຈ
ສະພາບຫົວໃຈມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເສຍຊີວິດທົ່ວໂລກສ່ວນໃຫຍ່, ແລະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຊີວິດຂອງຄົນຫຼາຍຄົນ. ກຸ່ມພະຍາດສ່ວນໃຫຍ່ອາດຈະໄດ້ຮັບການຕ້ານທານໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງເຊັ່ນການໃຫ້ອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ການປະສົມປະສານທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງສານອາຫານໃນຫມາກ persimmon ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ພວກມັນຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ flavonoid ເຊັ່ນ kaempferol ແລະ quercetin. ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ພົບເຫັນວ່າການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ flavonoids ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ການຄົ້ນຄວ້າໃນຫຼາຍກວ່າ 98000 ບຸກຄົນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ກິນສານ flavonoids ສູງສຸດມີການເສຍຊີວິດຫນ້ອຍລົງ 18% ຈາກອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈເມື່ອປຽບທຽບກັບຄົນທີ່ມີອາຫານຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ flavonoids ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, cholesterol LDL "ບໍ່ດີ", ແລະການອັກເສບ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສານທານິນໃຫ້ຄວາມຂົມຂື່ນຂອງ ໝາກ ພິກໄທທີ່ບໍ່ສຸກທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດໄດ້.
ປະກອບດ້ວຍເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍສູງ
cholesterol ເກີນ, ໂດຍສະເພາະ "ບໍ່ດີ," ສາມາດເພີ່ມໂອກາດຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະພະຍາດຫົວໃຈ. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍເຊັ່ນ: ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ ຫຼຸດລະດັບຄໍເລດເຕີລອນສູງ ໂດຍຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂັບຖ່າຍອອກມາໃນປະລິມານທີ່ສູງ. ການຄົ້ນຄວ້າຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ກິນຄຸກກີທີ່ມີເສັ້ນໄຍຫມາກໄມ້ persimmon ສາມຄັ້ງສໍາລັບສາມເດືອນມີປະສົບການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນ LDL cholesterol, ກົງກັນຂ້າມກັບຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກຫມາກ persimmon ທີ່ບໍ່ມີເສັ້ນໄຍ. ເສັ້ນໃຍແມ່ນສານປະກອບທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ແລະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີສານສະໝຸນໄພມີສານແທນນິນ ແຕ່ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ເມື່ອບໍ່ສຸກ. ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍໃນປະລິມານສູງເຊັ່ນ: ຫມາກພິກຊ້າເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານຂອງຄາໂບໄຮເດຣດແລະການດູດຊຶມຂອງນໍ້າຕານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ການຄົ້ນຄວ້າໃນ 117 ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານພົບວ່າການບໍລິໂພກເສັ້ນໄຍອາຫານທີ່ລະລາຍສູງໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນໄຍຍັງຊ່ວຍເພີ່ມເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ "ດີ" ໃນລໍາໄສ້, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ສະຫຼຸບ
ໝາກໄມ້ Persimmon ມີສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ແລະສານປະກອບພືດທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດ. ບຸກຄົນໄດ້ຖືກຊຸກຍູ້ໃຫ້ບໍລິໂພກໃນປະລິມານປານກາງຂອງພວກເຂົາເພື່ອສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາດີຂຶ້ນ. ສານອາຫານມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນສາຍຕາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈັບຄູ່ຢ່າງສໍາເລັດຜົນກັບອາຫານຕ່າງໆແລະມີລົດຊາດ. ປຸງແຕ່ງຫຼືດິບແຕ່ລະວິທີການປ່ຽນແປງລົດຊາດຂອງຕົນ, ເນື້ອເຍື່ອແລະຫວານ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນຮູບແບບຕ່າງໆ, ລວມທັງແຫ້ງຫຼືສົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບຸກຄົນທົ່ວໄປຄວນຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກຫມາກ persimmon ເກີນເພາະວ່າມັນອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບໃດໆ, ບຸກຄົນຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ.
GP
ການເຮັດວຽກຂອງທ່ານຫມໍໃນຄອບຄົວປະກອບມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ກວ້າງຂວາງ, ເຊິ່ງຕ້ອງການຄວາມຮູ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະ erudition ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານຫມໍຄອບຄົວແມ່ນເປັນມະນຸດເພາະວ່າການຮ່ວມມືແລະຄວາມເຂົ້າໃຈລະຫວ່າງທ່ານຫມໍແລະຄົນເຈັບແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຮັບປະກັນການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ໃນວັນພັກຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍມັກຢູ່ໃນທໍາມະຊາດ. ຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ຂ້ອຍມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການຫຼີ້ນ ໝາກ ຮຸກແລະເທັນນິດ. ເມື່ອໃດທີ່ຂ້ອຍມີເວລາພັກຜ່ອນ, ຂ້ອຍມັກເດີນທາງທົ່ວໂລກ.
- ຮ້ານ RV Part Shop - ໃຫ້ບໍລິການເຈົ້າຂອງ RV ອາເມລິກາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງພວກເຂົາ - ມີນາ 30, 2023
- Alena Karakova - ຜູ້ອອກແບບສ້າງສັນແລະຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Salamander - ມີນາ 25, 2023
- ເຕັກໂນໂລຊີສາຍໃຫມ່: ທຸລະກິດໃນລະຫວ່າງວິກິດການ, ການບໍລິການທີມງານພັດທະນາທີ່ອຸທິດຕົນ, ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບທຸລະກິດ - ມີນາ 21, 2023
