Hidrolizuotas kolagenas gali padėti pagerinti kaulų sveikatą, sustiprinti sąnarius ir pagerinti odos išvaizdą. Nepaisant to, dėl šio baltymo naudojimo kyla daug ginčų, todėl galbūt norėsite jį naudoti atsargiai.
Šiuolaikinis pasaulis nuolat auga, o papildų sritis kas antrą dieną mums kelia kuo baimę. Hidrolizuoto kolageno (HC) papilduose yra kolageno, kuris buvo suskaidytas į mažas daleles, kad būtų lengvai biologiškai prieinamas. Hidrolizuotas kolagenas susilaukė didžiulio miglos pasaulinėje rinkoje ir paprastai vadinamas stebuklingu vaistu. Teigiama, kad jis padeda stiprinti sąnarius, skatina kaulų sveikatą ir palaiko jaunatviškesnę odos išvaizdą. Nepaisant to, dėl hidrolizuoto kolageno naudojimo kyla daug prieštaravimų, visų pirma todėl, kad nėra tinkamų taisyklių, reglamentuojančių jo gamybą, naudojimą, dozavimą ir kitus aspektus. Šiame straipsnyje paaiškinama, kas yra hidrolizuotas kolagenas, ir nagrinėjami kai kurie jo teiginiai.
Suprasti hidrolizuotą kolageną
Prieš pereidami prie smulkios informacijos apie teiginius apie hidrolizuoto kolageno naudojimą, pirmiausia išsiaiškinkime, kas tai yra. Hidrolizuotas kolagenas reiškia kolageną, kuris buvo suskaidytas į lengvai įsisavinamas daleles. Manoma, kad dėl padidėjusio biologinio prieinamumo hidrolizuotas kolagenas ir jo papildai gali padėti viskam, įskaitant kaulų masės didinimą ir sąnarių stiprinimą.
Norėdami visiškai įvertinti hidrolizuotą kolageną, turite suprasti kolageną. Tai gausus baltymas, randamas galvos odoje, dantenose, akyse, odoje, dantyse, kauluose, sąnariuose ir kt. Kolagenas yra labai svarbus organizmui ir gerina ląstelių bei audinių būklę. Senėjimas ateina su sumažėjusiu kolageno kiekiu ir potencija; todėl žmonės vartoja hidrolizuoto kolageno papildus, kad padidintų kolageno kiekį organizme ir pagerintų jo funkcionalumą.
Hidrolizuoto kolageno šaltiniai
Kolagenas iš tiesų svarbus organizmui, kad nepablogėtų kaulų, sąnarių, dantų ir odos būklė. Ilgą laiką hidrolizuotas kolagenas buvo gaminamas iš gyvūninių šaltinių. Pavyzdžiui, karvės ir kiaulės tapo naudingos teikiant žaliavas, paverstas hidrolizuotu kolagenu.
Be to, naujausi mokslo pasiekimai suteikė kitų hidrolizuoto kolageno šaltinių. Pavyzdžiui, tyrimai parodė, kad iš skirtingų jūros šaltinių, įskaitant skirtingų gyvūnų žvynus, odą ir kaulus, galima pagaminti aukštos kokybės hidrolizuotą kolageną. Be to, medūzos, vėžiagyviai ir įvairūs bestuburiai taip pat yra geri hidrolizuoto kolageno šaltiniai. Kai kuriais atvejais tam tikros mongolų ir kinų kilmės varlių rūšys, taip pat kai kurių gyvūnų kojos ir pėdos taip pat buvo naudojamos hidrolizuotam kolagenui gaminti.
Galima hidrolizuoto kolageno nauda sveikatai
Manoma, kad hidrolizuotas kolagenas turi daug naudos sveikatai. Štai keletas bendrų teiginių apie hidrolizuoto kolageno potencialą;
i. Tai gali padėti išvengti ir gydyti osteoporozę
Vienas iš pagrindinių teiginių apie hidrolizuoto kolageno potencialą yra osteoporozės prevencija ir gydymas. Osteoporozė yra artrito forma, kuri pažeidžia kaulus ir yra dažna senų žmonių ir, žinoma, jaunų žmonių problema. Keletas tyrimų, įskaitant vieną, atliktą 2010 m., rodo, kad hidrolizuotas kolagenas didina kaulų ir raumenų masę, sumažina tikimybę, kad žmogus kenčia nuo šios būklės, taip pat padeda ją gydyti. Kitame neseniai atliktame tyrime buvo aišku, kad vartojant kasdienes kolageno peptidų / hidrolizuoto kolageno dozes, padidėja kaulų skilimo sumažėjimo ir mineralinio tankio padidėjimo žymenys. Nepaisant to, reikia atlikti tolesnius tyrimus, kad būtų užtikrinta, kaip HC papildai gali padėti kovoti su osteoporoze.
ii. Tai gali padėti sumažinti sąnarių skausmą
Sąnarių skausmai yra dažni, tačiau su amžiumi jie stiprėja. Įdomu tai, kad manoma, kad kolageno hidrolizatas arba hidrolizuotas kolagenas gali padėti sumažinti tokius skausmus. Pagrindinė to priežastis yra ta, kad sąnario kremzlę sudaro kolagenas, o pastarajam mažėjant, sąnarių skausmai iškyla ir stiprėja. Todėl žmonės vartoja hidrolizuotą kolageną, kad padidintų kolageno kiekį sąnarių kremzlėse ir, tikimasi, kovoja su sąnarių skausmais.
Be to, sąnarių skausmai taip pat gali atsirasti dėl kai kurių pagrindinių būklių, įskaitant osteoartritą, artrito formą, pažeidžiančią kaulus. Tyrimai rodo, kad kolageno hidrolizato ar jo papildų vartojimas taip pat gali padėti kovoti su tokiais skausmais. Tačiau neaišku, ar kolageno gavimas iš maisto šaltinių, įskaitant mėsos gabalus, taip pat gali padėti sumažinti sąnarių skausmus. Taip yra todėl, kad nors kai kurie tyrimai apie ryšį tarp kolageno hidrolizato ir sąnarių skausmų parodė pastarųjų pagerėjimą, buvo naudojamas labai didelis kolageno hidrolizato papildų kiekis, o kolagenas, gaunamas su maistu, nebūtinai gali būti toks pat.
iii. Tai gali padėti pagerinti odos būklę ir ištaisyti raukšles
Su amžiumi raukšlės turi atsirasti, ir vos galima ką nors padaryti, kad su jomis kovotume. Tačiau tyrimai rodo, kad kolageno hidrolizato papildai gali padėti ištaisyti priešlaikines raukšles ir pagerinti odos būklę. Argumentas yra tas, kad pagrindinis odos komponentas yra kolageno baltymas, ir prasminga tik tai, kad jo padidėjimas pagerins odos būklę.
Be to, daugiau tyrimų rodo, kad padidinus kolageno suvartojimą gali sumažėti senėjimo žymenys. Pavyzdžiui, 12 savaičių trukmės tyrimas parodė, kad pavyzdinei populiacijai tris mėnesius kasdien buvo skiriama 1 g kolageno hidrolizato arba placebo ir buvo stebimas poveikis raukšlėms. 12 savaičių pabaigoje buvo aišku, kad hidrolizuoto kolageno papildai ne tik daro odą elastingesnę ir blizgesnę, bet ir išgydo raukšles. Be to, buvo imtasi kolageno papildų, kad pagerintų odos randus, o FDA patvirtino tokį naudojimą, įskaitant kolageno implantų naudojimą. Nepaisant to, tyrimai, ar kolagenas gali padėti pagerinti odos struktūrą, yra tikrinami, todėl šiuo metu negalima tvirtai teigti tokio naudojimo.
Pirmiausia pasirūpinkite savo saugumu
Papildų pasaulis žada daug magijos ir stebuklingų vaistų, todėl reikia būti atsargiems dėl to, kas patenka į jūsų kūną. Nors kolagenas gali turėti daug galimybių, kaip matyti aukščiau, kai kurios įmonės klaidingai ženklina produktus ir pateikia klaidingus teiginius apie hidrolizuotą kolageną. Tai paskatino FDA uždrausti tam tikrus produktus, pagamintus iš šio baltymo. Vis dėlto reikia pasirūpinti, nes ne visi produktai pateikia tai, ką jie teigia galintys.
išvada
Hidrolizuotas kolagenas reiškia kolageno baltymą, suskaidytą į ypač mažas daleles, kad padidėtų absorbcija. Jo papildai gali padėti organizmui įvairiais būdais, įskaitant sumažinti sąnarių skausmus, kovoti su osteoporoze ir pagerinti odos būklę. Tačiau kai kurie produktai su hidrolizuotu kolagenu pervertina tai, ką gali padaryti baltymai, todėl naudojant tokius produktus reikia būti atsargiems.
Miego specialistas
Naudodamasis įgyta akademine ir profesine patirtimi konsultuoju pacientus, turinčius įvairių nusiskundimų dėl psichikos sveikatos – prislėgta nuotaika, nervingumu, energijos ir susidomėjimo stoka, miego sutrikimais, panikos priepuoliais, įkyriomis mintimis ir nerimu, koncentracijos sunkumais, stresu. Laisvalaikiu mėgstu piešti ir eiti į ilgus pasivaikščiojimus paplūdimiu. Vienas iš mano naujausių manijų yra sudoku – nuostabi veikla, skirta nuraminti nerimą keliantį protą.
- Vivalatina Jewelry – juvelyrikos dirbtuvės ir parduotuvėlė, prekiaujanti auksiniais ir deimantiniais papuošalais internetu - kovo 21, 2023
- Jazminų sodas, paslėptas sodas rojuje - kovo 1, 2023
- FormFluent: šiandien auga prabangus klientas - vasaris 18, 2023
