GINGER ALE- ADAKAH IA BAIK ATAU BURUK UNTUK ANDA? SEMUA YANG ANDA PERLU TAHU MENGENAI GAYA/JENIS, FAEDAH DAN KESAN SAMPINGANNYA
Ginger ale ialah minuman berkarbonat popular yang banyak menyegarkan. Bergantung pada sama ada ale mengandungi akar halia sebenar, ia boleh melegakan loya, menambah jumlah antioksidan badan dan melawan keradangan. Walau bagaimanapun, ia masih merupakan soda dan bukan minuman kesihatan yang mungkin menyebabkan gas dan pengambilan gula yang tidak perlu meningkat.
Memandangkan halia ale dipasarkan sebagai salah satu soda yang paling menyegarkan, anda mungkin ingin tahu sama ada ia sihat atau mempunyai sebarang manfaat kepada badan. Ini adalah kebimbangan yang tulen kerana pasaran kini dibanjiri dengan jenis soda dan gembar-gembur di sekelilingnya tidak mudah diabaikan. Malah, 'kering,' 'biasa' dan 'diet' ialah istilah yang sering digunakan apabila merujuk kepada pelbagai jenis soda halia, dan malangnya anda mungkin tidak memahaminya. Oleh itu, anda mungkin ingin mengetahui apakah minuman ini, pelbagai jenis dan maknanya, faedah yang berkaitan dengan meminumnya (jika ada), dan kesan sampingan yang berpotensi. Teruskan melihat artikel ini untuk mendapatkan jawapan kepada soalan-soalan ini.
Apakah minuman halia?
Perkara pertama dahulu, kita perlu memahami apa itu ginger ale sebelum meneroka kebaikan atau kelemahannya. Ringkasnya, ia adalah minuman berkarbonat yang disediakan dengan mencampurkan air berkarbonat dengan perisa halia tiruan atau semulajadi (atau akar halia sebenar untuk minuman halia tradisional) dan gula atau pemanis seperti sirap jagung fruktosa tinggi (HFCS) atau sukrosa. Ia boleh diambil secara berasingan, walaupun ia paling baik dinikmati apabila dicampur dengan minuman dan resipi lain.
Minuman halia tradisional nampaknya lebih selamat daripada yang komersial. Ini ditemui dalam talian dan di kedai fizikal dan menampilkan pepijat atau yis halia sebagai permulaannya dalam pengkulturan mikrob. Ia dianggap lebih baik daripada rakan komersialnya kerana pepijat halia disediakan dengan menapai akar halia sebenar. Oleh itu, jenis halia ini mungkin mempunyai kebanyakan manfaat kesihatan yang dikaitkan dengan akar halia, yang juga bergantung kepada kepekatan halia dalam larutan yang terhasil. Selain itu, membenarkan akar halia untuk menapai dan menghasilkan pepijat halia boleh meningkatkan kesihatan usus kerana sesetengah probiotik mungkin masuk ke dalam minuman. Namun begitu, minuman halia tradisional masih merupakan minuman berkarbonat dan mungkin bukan pilihan terbaik apabila mempertimbangkan minuman kesihatan.
Ginger ale- apakah gayanya?
Anda mungkin perasan bahawa kering, biasa dan diet ialah istilah yang sering digunakan dalam konteks halia, tetapi anda tertanya-tanya apa maksudnya. Mereka sebenarnya adalah gaya berbeza halia yang terdapat di pasaran. Berikut adalah penjelasan untuk setiap istilah.
- Bir halia biasa mentakrifkan bir halia komersial, serta versi tradisional yang diterangkan di atas. Ia disediakan menggunakan air berkarbonat, perisa halia tiruan atau asli, dan pemanis, termasuk gula atau HFCS. Bahan-bahan lain juga mungkin terdapat dalam bir halia biasa bergantung pada jenama yang dipersoalkan.
- Bir halia kering pada asasnya merujuk kepada bir yang perisanya agak 'kering', bergantung pada sumber dan pemprosesan akar halia.
- Ale halia diet secara luar biasa terdiri daripada ale yang dibuat dengan pemanis bebas kalori sebagai pengganti gula. Mereka sering dipasarkan sebagai pilihan untuk membantu penurunan berat badan.
Potensi manfaat kesihatan halia
Ale halia dan sodanya bukan pilihan kesihatan. Walau bagaimanapun, mungkin terdapat beberapa manfaat kesihatan yang dikaitkan dengannya, terutamanya kerana ia diperbuat daripada akar halia. Akar halia ialah ubi akar daripada tumbuhan halia yang dipasarkan sebagai ubat untuk masalah penghadaman. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa soda ale halia kebanyakannya disediakan dengan serbuk akar halia sebagai perasa utama, dan hanya dalam bahagian kecil. Yang berkata, berikut adalah beberapa manfaat kesihatan yang terdapat dalam akar halia;
- Boleh menyembuhkan migrain
Satu kajian menunjukkan bahawa pemberian ekstrak halia pekat kepada penghidap migrain boleh membantu mengurangkan keterukan sakit kepala. Walau bagaimanapun, penemuan ini telah direalisasikan menggunakan jumlah yang tinggi yang biasanya tidak akan ditanggung oleh seseorang.
- Ia Boleh membantu melegakan loya
Halia mentah telah lama digunakan untuk melegakan alam semula jadi yang disebabkan oleh mabuk, mabuk pagi, kehamilan, kemoterapi, dan sebab-sebab lain. Keputusan yang sama mungkin tidak diperhatikan dalam bir halia kerana kepekatan halia di dalamnya adalah rendah.
- Ia Boleh membantu melegakan loya
Halia adalah salah satu tumbuhan yang akarnya menambah jumlah kiraan antioksidan badan. Shogaol dan gingerol hanyalah dua daripada sebatian menggalakkan kesihatan yang terdapat dalam halia. Bersama-sama yang lain, antioksidan ini membantu mengurangkan kerosakan oksidatif dan akibatnya.
- Boleh meningkatkan jumlah kiraan antioksidan badan
Pelbagai sebatian yang terdapat dalam halia boleh membantu meningkatkan kesihatan jantung. Beberapa kajian telah mencadangkan bahawa mereka boleh membantu menurunkan tekanan darah dan paras kolesterol, dua petunjuk kesihatan jantung.
Faedah kesihatan yang dikaitkan dengan akar halia mungkin tidak dapat disedari dengan meminum minuman halia
Di atas adalah beberapa daripada banyak manfaat kesihatan yang dikaitkan dengan akar halia. Walaupun ekstrak adalah cara yang baik untuk mendapat manfaat daripada manfaat kesihatan ubi akar ini, proses yang terlibat dalam penyediaan ekstrak menghabiskan akar manfaat potensinya. Oleh itu, halia mungkin tidak mempunyai manfaat kesihatan yang diterangkan di atas kerana ia diperbuat daripada ekstrak, dan hanya sejumlah kecil yang digunakan.
Adakah terdapat potensi kelemahan yang dikaitkan dengan bir halia?
Ginger ale ialah soda (dan minuman berkarbonat), pasti menjadikannya 'off' apabila ia melibatkan pilihan utama minuman kesihatan. Selain itu, ia dikaitkan dengan beberapa kelemahan, termasuk;
- Ia dibungkus dengan bahan tambahan tiruan
Syarikat halia menambah bahan pengawet kepada minuman dan menggambarkan bekas sebagai proprietari. Oleh itu, ia tidak didedahkan kepada pengguna yang tidak curiga. Walau bagaimanapun, bahan tambahan tiruan ini menambahkan lebih banyak bahaya daripada membantu kesihatan anda.
- Ia sarat dengan gula
Mana-mana jenis bir halia mempunyai beberapa pemanis, sama ada semula jadi atau tiruan. Kebanyakan ini menambah paras gula dalam darah, meningkatkan risiko seseorang untuk diabetes jenis 2. Selain itu, pemanis telah dikaitkan dengan banyak komplikasi kesihatan lain, termasuk penyakit jantung dan kanser.
- Ia menambah sedikit nilai pemakanan
Berikutan pemprosesan yang mana akar halia tertakluk untuk menghasilkan perisa halia, anda boleh yakin bahawa hampir semua manfaat kesihatannya hilang apabila anda meminum minuman halia. Oleh itu, anda mungkin memudaratkan badan anda lebih daripada memanfaatkannya dengan meminum minuman berkarbonat.
- Ia mungkin membawa kepada gasing
Ginger ale ialah minuman berkarbonat, dan anda menjangkakan akan mengeluarkan gas selepas mengambilnya. Selain itu, ia mungkin menyebabkan sendawa dan kembung perut selepas mengambil. Namun, hanya beberapa perkara yang boleh dibandingkan dengan ketidakselesaan serius akibat gas dan perut yang berbunyi.
Kesimpulan
Ginger ale ialah minuman berkarbonat yang mencampurkan perisa halia tiruan atau asli dengan bahan lain. Walaupun akar halia dari mana perisa dibuat mungkin membantu menguruskan loya, meningkatkan kiraan antioksidan dan melegakan migrain, bir itu mungkin tidak mempunyai kesan ini, memandangkan ekstrak yang digunakan di sini sangat diproses dan hanya digunakan dalam jumlah yang kecil. Sebaliknya, ia mungkin menyebabkan gas dan tidak perlu menambah paras gula dalam darah.
- Gill Bustamante – melukis landskap separa abstrak yang besar dan lukisan hidupan liar - Mac 7, 2023
- Kirill Olkhovskii – pengasas dan pencipta Rolling Chef Store - Februari 16, 2023
- 10 GUMMIES CBD TERBAIK 2022 - Oktober 12, 2022
