နောက်ဆုံးပေါ် ကျန်းမာရေး၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် ပေါ့ပ်ယဉ်ကျေးမှု ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို သင့်ထံ ပေးအပ်သည်။
 

Fb ။ In ။ Tw. Be ။

မြင်းမြီး၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ၊ အသုံးပြုမှုများနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ၊ အသုံးပြုမှုများနှင့် မြင်းခွာရွက်များ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

Horsetail သည် အရည်ကြိုတင်ထိန်းထားမှုကို လျှော့ချရာတွင် အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်သော အပင်မျိုးစိတ်ဖြစ်သော်လည်း အချိန်အကြာကြီးအသုံးပြုသောအခါတွင် ဗီတာမင် B1 ချို့တဲ့မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အောက်မှာ နောက်ထပ်လေ့လာကြည့်ရအောင်။

Horsetail အများစုသည် အမေရိကနှင့် မြောက်ဥရောပတို့တွင် သဘာဝအတိုင်း ပေါက်ရောက်ကြပြီး ရာသီဥတု သမမျှတသော အခြားနေရာများတွင် ပေါက်ရောက်ကြသည်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ ၎င်းတွင် နွေဦးမှ ဆောင်းဦးအထိ ပေါက်သည့် အစိမ်း၊ ရှည်လျားပြီး အကိုင်းအခက်များ ထူထပ်သော အကိုင်းအခက်များ ရှိသည်။ မြင်းမြီးမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်တွေ ပေးနိုင်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဤဓာတုပစ္စည်းများသည် ဆီးဆေးနှင့်တူပြီး ဆီးသွားခြင်းကို မြင့်စေသည်။ လူများသည် အရည်ကြိုတင်ထားမှု၊ အရိုးပွရောဂါ၊ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ ဆီးအိမ်ထိန်းညှိမှုပျက်ပြယ်ခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ အနှောင့်အယှက်များအတွက် မြင်းမြီးကို အသုံးပြုကြသည်။ မြင်းမြီးပင်သည် လူတို့၏ဘဝတွင် အကျိုးပြုသည်၊ ထို့ကြောင့် ဤဘလော့ဂ်သည် မြင်းမြီး၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ၊ အသုံးပြုမှုနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို စူးစမ်းလေ့လာပါသည်။

ကနျြးမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ဒဏ်ရာနှင့် လက်သည်းကျန်းမာရေးကို ကုသပေးသည်။

မြင်းမြီးဆီလိမ်းဆေးကို လိမ်းဆေးအသုံးပြုခြင်းသည် အနာကျက်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုပုံရသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ကလေးမွေးဖွားခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် ခွဲစိတ်ဖြတ်တောက်ခြင်းဖြစ်သည့် မြင်းမြီးထုတ်ကုန် 108% ပါရှိသော ဆီမွှေးကို အသုံးပြု၍ အနာကျက်ခြင်းကို တိုးတက်စေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေကြောင်း ဆယ်ရက်ကြာ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သုတေသနက ဒဏ်ရာကို ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အရည်ထွက်ခြင်း နှင့် နီရဲခြင်းတို့ကို ထိန်းချုပ်သည့် လူအုပ်နှင့် ယှဉ်လိုက်သောအခါ သိသိသာသာ ကောင်းမွန်လာကြောင်း သုတေသနပြုခဲ့သည်။ သုတေသီများသည် အပင်တွင်းရှိ ဆီလီကာပါဝင်မှုအပေါ် အဆိုပါအကျိုးကျေးဇူးများကို ချီးကျူးဂုဏ်ပြုခဲ့ကြသည်။ အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုတွင်၊ ဒဏ်ရာများကို မြင်းမြီးအနှစ်များဖြင့် ၀တ်ဆင်သောအခါတွင် ဒဏ်ရာအပိတ်သည် 3-95 ရာခိုင်နှုန်းနှင့် အရေပြားပြန်လည်ရှင်သန်မှု မြင့်မားသည်။ ထို့အပြင် မြင်းမြီးမှ ကောက်နုတ်ချက်များကို လက်သည်းများကို ပွတ်တိုက်ရာတွင် လက်သည်းပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်စေသည့် အရေပြားရောဂါဖြစ်သည့် လက်သည်း psoriasis ကိုကာကွယ်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ လက်သည်းမာကျောစေသော အေးဂျင့်များနှင့် မြင်းမြီးထုတ်ယူပေါင်းစပ်ပါဝင်သော လက်သည်းယွန်းကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် လက်သည်း psoriasis ၏လက္ခဏာများကို လျော့နည်းစေကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက ဆန်းစစ်ခဲ့သည်။

အရိုးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

လေ့လာမှုများအရ မြင်းမြီးသည် အရိုးဇီဝဖြစ်စဉ်၊ osteoclasts (အရိုးဆဲလ်များ) နှင့် osteoblasts များမှတစ်ဆင့် အရိုးများကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပြီး အရိုးများကို ပျော့ပျောင်းစေကာ အရိုးများကို မကြာခဏ ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးကြောင်း သိရသည်။ Osteoclasts များသည် resorption မှတဆင့် အရိုးများကို ဖျက်ဆီးကြပြီး osteoblasts များသည် အရိုးများထုတ်လုပ်ရာတွင် လုပ်ဆောင်ပါသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ မြင်းမြီးထုတ်ကုန်များသည် osteoclast များကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး osteoblasts များကို ဖြစ်ပွားစေနိုင်ကြောင်း သိရသည်။ ၎င်းတို့သည် အရိုးပွရောဂါကဲ့သို့သော အရိုးပွရောဂါများကို ကုသရာတွင် အကျိုးပြုကြောင်း ပြသသည်၊ အလွန်အကျွံ osteoclasts ကြောင့် အရိုးများ ပျက်စီးလွယ်သော အရိုးများကို ဖြစ်စေသည်။

အလားတူ၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် တစ်ပေါင်လျှင် မြင်းမြီးထုတ်ကုန် ၅၅ မီလီဂရမ် ပမာဏသည် အရိုးသိပ်သည်းဆကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးသောအခါ ထိုရလဒ်များကို သက်သေပြခဲ့သည်။ မြင်းမြီးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရိုးပြုပြင်ခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ဆီလီကာပါဝင်မှု မြင့်မားခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုကြသည်။ ယင်းနှင့်စပ်လျဉ်း၍ ဤမြင်းမြီးထုတ်ကုန်၏ ခြောက်သွေ့သောအလေးချိန်သည် ဆီလီကာ ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်သည်။ မြင်းမြီးထက် သတ္တုဓာတ်ပါဝင်မှု ပိုများသော အခြားအပင်များ မရှိပါ။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတွင် silica ပါ၀င်ပြီး ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကယ်လ်စီယမ်၏ စုပ်ယူမှုနှင့် အသုံးချမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် အရိုးနုနှင့် အရိုးတစ်သျှူးများ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှု၊

ဆံပင်ပေါက်ခြင်းကို နှစ်သက်သည်။

လေ့လာမှုများအရ မြင်းမြီးသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနှင့် ဆီလီကွန်ပါဝင်မှုများကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပြီး သင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ Antioxidants များသည် သေးငယ်သောရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ၏ တာဝန်ဖြစ်သည့် ဆံပင်အမျှင်များ ကြီးထွားမှုကို သက်သာစေသည်။ ထို့အပြင်၊ ဆံပင်အမျှင်များတွင် ဆီလီကွန်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်မှုသည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေပြီး တောက်ပမှုကို တိုးစေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ထင်မြင်ယူဆချက်ရှိသော ဆံပင်ပါးသော အမျိုးသမီးများအတွက် သုံးလကြာ သုတေသနပြုချက်တစ်ခုအရ မြင်းမြီးခြောက်နှင့် မတူညီသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည့် နေ့စဉ် ဆေးတောင့် နှစ်တောင့်ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ဆံပင်သန်စွမ်းမှုနှင့် ကြီးထွားမှုကို မြင့်မားစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အလားတူ ရလဒ်များသည် မြင်းမြီးမှ ထုတ်ယူထားသော ဆီလီကာပါရှိသော အမျိုးမျိုးသော ရောစပ်မှုများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဆန်းစစ်ဆဲဖြစ်သော မတူညီသော လေ့လာမှုများကိုလည်း အောင်မြင်ခဲ့ပါသည်။

အဆစ်ရောဂါများကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

မြင်းမြီးသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိသည်။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ပျက်စီးယိုယွင်းနေသော အဆစ်များနှင့် ရောင်ရမ်းသောရောဂါရှိသူများကို လွန်စွာကူညီပေးကြောင်း လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။ 2013 ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရမြင်းမြီးပင်သည် kynurenic acid (KYNA) ပါ ၀ င်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်နိုင်သည့် အစွမ်းသတ္တိရှိကြောင်း သက်သေပြထားသည်။ ယခင်လေ့လာမှုများက rheumatoid အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါရှိလူနာများ၏ synovial အရည်များတွင် KYNA ပမာဏသည် osteoarthritis ရှိသူများထက်နည်းကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ KYNA ၏ ကြီးမားသောအဆင့်ပါရှိသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပြင်ဆင်မှုများကို အသုံးပြုခြင်းသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းများကို ကာကွယ်ခြင်းတွင် ထပ်လောင်းအဖြစ် မှတ်ယူနိုင်ကြောင်း သက်သေပြထားသည်။ Rheumatology ဂျာနယ်တစ်ခုသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းကို ကုသရာတွင် မြင်းမြီးထုတ်ကုန်များ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို အာရုံစိုက်ခဲ့ပြီး ရလဒ်များက ၎င်း၏ထိရောက်မှုကို ပြသခဲ့သည်။

အသုံးပြုခြင်း

မြင်းမြီးကို ယခင်က သွေးထွက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်နှင့် အပူလောင်ခြင်း၊ ဒဏ်ရာများ၊ အလှပြင်ပစ္စည်းများ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ဆီးအိမ်ရောဂါများနှင့် ဆီးအိမ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ဆီးအိမ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော တီဘီရောဂါများကို ကုသရန်အတွက် အသုံးပြုခဲ့သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများသည် ဤအသုံးပြုမှုများကို နောက်ပြန်မဆုတ်ပါ။ ဤဒေတာသည် ထိရောက်မှုနှင့် E ကိုအသုံးပြု၍ hypoglycemic သက်ရောက်မှုကိုပြသသည်။ အားနည်းသောလက်သည်းများကို E.arvense ဖြင့်စစ်ဆေးရန် myriochaetum။ ပံ့ပိုးပေးထားသော မြင်းမြီးကောက်နှုတ်ခြင်းများစွာကို ဆံပင်၊ လက်သည်းနှင့် အရေပြားကုထုံးများအဖြစ် ရောင်းချသည်။ သို့သော်လည်း ကျောက်ကပ်နှင့် ဆီးအခြေအနေများကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်ဟု ယူဆရသည့် ကောက်နုတ်ချက်များကိုလည်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် ဘေးကင်းရေး

Horsetail သည် FDA လက်မှတ်မရရှိထားသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်ပြီး နို့တိုက်မိခင်များနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကို ရှောင်ရှားသင့်ပါသည်။ သို့သော် အချို့သော လေ့လာမှုများက ၎င်းသည် အဆိပ်အတောက် ကင်းစင်ကြောင်း ပြသသည်။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် HIV ဝေဒနာရှင်များအား အကြံပြုထားသော ART ဆေးများနှင့် တွဲသောက်သည့်အခါတိုင်း ဆေး-ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ယင်းနှင့်စပ်လျဉ်း၍ အပင်တွင် နီကိုတင်းပါရှိသောကြောင့် နီကိုတင်းဓာတ်မတည့်သူများ သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုလျှင် ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ မြင်းမြီးလက်ဖက်ရည်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပန်ကရိယ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ပန်ကရိယရောင်ခြင်း ၅၆ နှစ်ရှိ အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ဖြစ်ရပ်ကို ဖော်ပြခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းတွင် လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းကို ရပ်လိုက်သောအခါ လက္ခဏာရပ်သွားသည်ကို သတိပြုမိသည်။ ထို့အပြင်၊ မြင်းမြီးသည် ဗီတာမင် B56 သို့မဟုတ် thiamine ကို ဖြိုခွဲရန် တာဝန်ရှိသည့် အင်ဇိုင်းကို ရည်ညွှန်းသည့် thiaminase ၏ ဖြစ်ရပ်များကို အစီရင်ခံပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်သည့်ရောဂါရှိသူများကဲ့သို့ မြင်းမြီးကို ကြာရှည်စားသုံးခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်း၏စားသုံးမှုသည် ဗီတာမင် B1 ချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ကောက်ချက်

မြင်းမြီးကို ယခင်က ဆေးဖက်ဝင်အပင်အဖြစ် ဆယ်စုနှစ်များစွာ အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ အများအားဖြင့်၊ ၎င်းကို ဆံပင်၊ အရေပြား၊ ဆီးနှင့် လက်သည်းအခြေအနေများအတွက် အသုံးပြုပြီး tinctures၊ capsules နှင့် tea အပါအဝင် မတူညီသောပုံစံများဖြင့် ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ FDA သည် မြင်းမြီးများကို အတည်မပြုရသေးဘဲ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးနေသူများနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၊ B1 ပမာဏနည်းပါးသူများနှင့် ART ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေသူများ ရှောင်သင့်ပါသည်။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိနိုင်သော်လည်း အသုံးပြုသောအခါတွင် သတိထားသင့်သည်။ ၎င်း၏ ထိရောက်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှုနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်မှုများစွာရှိပြီး ၎င်းကို ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် စားသုံးပါက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ thiamine (B1) ကို ဖယ်ရှားစေသည်။ မြင်းမြီးအသုံးပြုသူများသည် ဗီတာမင်အစုံကို နေ့စဉ်စားသုံးသင့်သည်။

ပို့စ်ဂ်များ-

Dietician MS၊ Lund University၊ Sweden Nutrition သည် လူ့ဘ၀တွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ စားသောက်မှုအလေ့အထသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည် အလွန်တင်းကျပ်သော အစားအသောက်များကို အတင်းအကြပ် တွန်းအားပေးသည်ဟု လူအများကြားတွင် အထင်အမြင်လွဲလေ့ရှိသော်လည်း ယင်းမှာ မမှန်ပါ။ အမှန်တော့၊ ကျွန်ုပ်သည် မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမျှ တားမြစ်ထားခြင်းမဟုတ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်စမ်းကြည့်ဖူးသော အကြံဥာဏ်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို ပေးခြင်းဖြင့် အစားအသောက်အမှားများကို ထောက်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏လူနာများအား အပြောင်းအလဲကို တွန်းလှန်ရန်နှင့် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိလုပ်ရန် အကြံပေးပါသည်။ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုဖြင့်သာ စားသောက်မှုအလေ့အထကို ပြောင်းလဲခြင်းအပါအဝင် ဘဝ၏ မည်သည့်နယ်ပယ်တွင်မဆို ကောင်းသောရလဒ်ကို ရရှိနိုင်သည်။ အလုပ်မရှိတဲ့အခါ တောင်တက်ရတာ ကြိုက်တယ်။ သောကြာညနေခင်းတစ်ခုမှာ၊ ငါ့ခွေးနဲ့ ပွေ့ဖက်ပြီး Netflix တစ်ချို့ကို ကြည့်ရင်း မင်းငါ့ကို ဆိုဖာပေါ်မှာ မင်းတွေ့နိုင်ခြေများပါတယ်။

သင်မှတ်ပုံတင်ရန်ခွင့်ပြုချက်မရှိပါ