Najnowsze trendy w zakresie zdrowia, stylu życia i popkultury dostarczane do Ciebie!
 

Pełne wyżywienie. W. Tw. Być.

CZY HYDROLYZOWANY KOLAGEN TO CUDOWNE LECZENIE?

JEST HYDROLIZOWANYM KOLAGENEM CUDOWNYM LEKIEM-min

Hydrolizowany kolagen może wspomagać zdrowie kości, wzmacniać stawy i poprawiać wygląd skóry. Niemniej jednak, wiele kontrowersji otacza stosowanie tego białka i możesz chcieć zachować ostrożność podczas jego stosowania.

Współczesny świat wciąż się rozwija, a dziedzina suplementów każdego dnia daje nam coś do podziwu. Suplementy hydrolizowanego kolagenu (HC) zawierają kolagen, który został podzielony na małe cząsteczki, aby były łatwo biodostępne. Hydrolizowany kolagen ogromnie zamglił się na światowym rynku i jest powszechnie określany jako cudowne lekarstwo. Uważa się, że pomaga wzmocnić stawy, promować zdrowie kości i zachować młodzieńczy wygląd skóry. Niemniej jednak istnieje wiele kontrowersji wokół stosowania hydrolizowanego kolagenu, przede wszystkim dlatego, że nie ma odpowiednich przepisów regulujących jego wytwarzanie, stosowanie, dawkowanie i inne aspekty. Ten artykuł wyjaśnia, czym jest hydrolizowany kolagen i analizuje niektóre z jego twierdzeń.

Zrozumieć hydrolizowany kolagen

Zanim przejdziemy do drobnych szczegółów dotyczących twierdzeń dotyczących stosowania hydrolizowanego kolagenu, najpierw przyjrzyjmy się, co to jest. Hydrolizowany kolagen odnosi się do kolagenu, który został rozłożony na łatwe do wchłonięcia cząsteczki. Ze względu na zwiększoną biodostępność uważa się, że hydrolizowany kolagen i jego suplementy mogą pomóc we wszystkim, w tym w zwiększeniu masy kostnej i wzmocnieniu stawów.

Aby w pełni docenić hydrolizowany kolagen, musisz zrozumieć kolagen. Jest to białko występujące w dużych ilościach w skórze głowy, dziąsłach, oczach, skórze, zębach, kościach, stawach itp. Jako taki, kolagen jest niezwykle ważny dla organizmu i poprawia warunki dla komórek i tkanek. Starzenie się wiąże się z obniżonym poziomem i siłą kolagenu; dlatego ludzie przyjmują suplementy z hydrolizowanym kolagenem, aby zwiększyć poziom kolagenu w organizmie i poprawić jego funkcjonalność.

Źródła hydrolizowanego kolagenu

Kolagen jest rzeczywiście ważny dla organizmu, aby nie pogorszyły się kości, stawy, zęby i stan skóry. Od dawna hydrolizowany kolagen wytwarzany jest ze źródeł zwierzęcych. Na przykład krowy i świnie stały się przydatne w dostarczaniu surowców przekształconych w hydrolizowany kolagen.

Dodatkowo najnowsze osiągnięcia naukowe dostarczyły innych źródeł hydrolizowanego kolagenu. Na przykład badania wykazały, że różne źródła morskie, w tym łuski, skóra i kości różnych zwierząt, mogą wytwarzać wysokiej jakości hydrolizowany kolagen. Poza tym meduzy, skorupiaki i różne bezkręgowce również stanowią dobre źródła hydrolizowanego kolagenu. W niektórych przypadkach do wytworzenia hydrolizowanego kolagenu wykorzystano również określone gatunki żab pochodzenia mongolskiego i chińskiego, a także nogi i stopy niektórych zwierząt.

Potencjalne korzyści zdrowotne hydrolizowanego kolagenu

Hydrolizowany kolagen ma wiele zalet zdrowotnych. Oto kilka typowych twierdzeń na temat potencjału hydrolizowanego kolagenu;

i. Może pomóc w zapobieganiu i leczeniu osteoporozy

Jednym z głównych twierdzeń na temat potencjału hydrolizowanego kolagenu jest zapobieganie i leczenie osteoporozy. Osteoporoza jest formą zapalenia stawów, która atakuje kości i jest częstym problemem wśród starszych ludzi i oczywiście także młodych ludzi. Kilka badań, w tym jedno przeprowadzone w 2010 roku, sugeruje, że hydrolizowany kolagen zwiększa masę kości i mięśni, zmniejszając ryzyko wystąpienia choroby, a także pomaga ją leczyć. W innym niedawnym badaniu było jasne, że przyjmowanie codziennych dawek peptydów kolagenowych/hydrolizowanego kolagenu zwiększa markery zmniejszonej degradacji kości i lepszej gęstości mineralnej. Niemniej jednak istnieje potrzeba dalszych badań, aby z pewnością stwierdzić, jak dobrze suplementy HC mogą pomóc w przeciwdziałaniu osteoporozie.

ii. Może pomóc zmniejszyć ból stawów

Bóle stawów są powszechne, ale pogarszają się wraz z wiekiem. Co ciekawe, uważa się, że hydrolizat kolagenu lub hydrolizowany kolagen może pomóc zmniejszyć takie bóle. Głównym powodem jest to, że chrząstka stawowa składa się z kolagenu, a gdy ten ostatni się zmniejsza, bóle stawów pojawiają się i stają się bardziej nasilone. W związku z tym ludzie przyjmują hydrolizowany kolagen, aby zwiększyć poziom kolagenu w chrząstce stawowej, mając nadzieję, że zwalczają ból stawów.

Co więcej, bóle stawów mogą również wynikać z pewnych podstawowych schorzeń, w tym choroby zwyrodnieniowej stawów, formy zapalenia stawów atakującej kości. Badania sugerują, że przyjmowanie hydrolizatu kolagenu lub jego suplementów może również pomóc w walce z takimi bólami. Nie jest jednak jasne, czy pozyskiwanie kolagenu ze źródeł dietetycznych, w tym z kawałków mięsa, może również pomóc w zmniejszeniu bólu stawów. Dzieje się tak, ponieważ podczas gdy niektóre badania nad związkiem między hydrolizatem kolagenu a bólami stawów wykazały poprawę w tym ostatnim, stosowano bardzo duże ilości suplementów hydrolizatu kolagenu, a kolagen uzyskiwany z diety niekoniecznie musi im odpowiadać.

iii. Może poprawić kondycję skóry i wygładzić zmarszczki

Zmarszczki są koniecznością w miarę starzenia się i prawie nic nie można zrobić, aby z nimi walczyć. Jednak badania sugerują, że suplementy hydrolizatu kolagenu mogą pomóc naprawić przedwczesne zmarszczki, poprawiając stan skóry. Argumentem za tym jest to, że głównym składnikiem skóry jest białko kolagenowe, a sensowne jest tylko to, że jego wzrost poprawi kondycję skóry.

Co więcej, więcej badań wydaje się wskazywać, że zwiększenie spożycia kolagenu może zmniejszyć markery starzenia. Na przykład, 12-tygodniowe badanie dało próbnej populacji dzienne porcje 1 g hydrolizatu kolagenu lub placebo przez trzy miesiące i obserwowało wpływ na zmarszczki. Pod koniec 12 tygodnia było jasne, że hydrolizowane suplementy kolagenowe nie tylko uelastyczniają i błyszczą skórę, ale także leczą zmarszczki. Poza tym przyjmowano suplementy kolagenowe w celu poprawy blizn na skórze, a FDA zatwierdziła takie zastosowania, w tym stosowanie implantów kolagenowych. Niemniej jednak badania nad tym, czy kolagen może pomóc wzmocnić strukturę skóry, są przedmiotem szczegółowej analizy i nie można obecnie stwierdzić z pewnością takiego zastosowania.

Na pierwszym miejscu uważaj na swoje bezpieczeństwo

Świat suplementów obiecuje wiele magii i cudownych lekarstw, dlatego trzeba uważać na to, co trafia do naszego organizmu. Chociaż kolagen może mieć wiele potencjałów, jak widać powyżej, niektóre firmy błędnie oznaczają produkty i podają fałszywe informacje na temat hydrolizowanego kolagenu. To skłoniło FDA do zakazania określonych produktów wytworzonych z tego białka. Mimo to musisz uważać, ponieważ nie wszystkie produkty zapewniają to, co twierdzą, że mogą.

Wnioski

Hydrolizowany kolagen odnosi się do białka kolagenu podzielonego na bardzo małe cząstki w celu zwiększenia wchłaniania. Jego suplementy mogą pomóc organizmowi na różne sposoby, w tym zmniejszając bóle stawów, zwalczając osteoporozę i poprawiając stan skóry. Jednak niektóre produkty z hydrolizowanym kolagenem przesadzają z tym, co białko może zrobić, co wymaga zachowania ostrożności podczas korzystania z takich produktów.

Tagi postów:

MS, Uniwersytet w Tartu Specjalista ds. Snu Korzystając z nabytego doświadczenia akademickiego i zawodowego doradzam pacjentom z różnymi dolegliwościami psychicznymi - obniżony nastrój, nerwowość, brak energii i zainteresowania, zaburzenia snu, napady paniki, obsesyjne myśli i lęki, trudności z koncentracją, i stres. W wolnym czasie uwielbiam malować i chodzić na długie spacery po plaży. Jedną z moich ostatnich obsesji jest sudoku – cudowne zajęcie uspokajające niespokojny umysł.

Nie masz pozwolenia na rejestrację
.mkdf-stopka-strony .mkdf-stopka-dolna-uchwyt .mkdf-grid { szerokość:100% !ważne; }