O le ketogenic po'o le keto diet o se mea'ai ga'o, maualalo ga'o ga'o e fa'atatau mo polokalame fa'aitiitia le mamafa ma isi taumafaiga fa'alesoifua maloloina. O le fa'ateleina o le taumafaina o le ga'o ma le fa'atapula'aina o ga'o ga'o e o'o atu ai i le ketosis.
E toʻatele tagata na mulimulitaʻia meaʻai ketogenic i le tele o tausaga e maua ai le ketosis. O fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina e aofia ai le fa'aitiitia o le triglyceride, pa'u mamafa, maualuga le cholesterol lelei, fa'aitiitia le inisalini ma le suka toto. O su'esu'ega na fa'amauina ai ni a'afiaga fa'alesoifua maloloina e feso'ota'i ma lenei taumafa. O nisi e aofia ai le keto flu, fa'amamafa i fatuga'o, fa'afitauli o mea'ai, ma le le lava o mea'ai. O nisi tagata o lo'o mulimulita'i i taumafa keto po'o i latou o lo'o mana'o ai latou te le'i iloa nei a'afiaga, e ono a'afia ai lo latou soifua maloloina ma le soifua manuia. O le mea lea, o lenei blog o loʻo faʻatalanoaina tulaga lamatia e fesoʻotaʻi ma le keto meaai ma le faʻaitiitia tatau.
E ono mafua ai le keto flu
O le taumafaina o le carbohydrate i le taumafa ketogenic e fa'atapula'aina i lalo ifo o le 50 kalama/aso, e ono fa'ate'ia ai le tino. O le taimi lava e fa'aumatia ai e lou tino toega carbohydrate ma fa'aogaina ketones ma ga'o e gaosia ai le suau'u i le amataga o lenei mea'ai, e te ono feagai ma fa'ailoga e pei o le fulū. E aofia ai le niniva, tiga o le ulu, faufau, ma'i, ma le vaivai ona o le faaletonu o le electrolyte ma le fa'asusu a'o sui le tino i le ketosis. O le mea e malie ai, o tagata taʻitoʻatasi e oʻo i lenei tulaga e toe faʻaleleia i totonu o vaiaso e mafaitaulia. O le mea lea o le faʻaitiitia o nei faʻaʻailoga aʻo iai i le keto e manaʻomia ai oe e faʻatumauina le faʻamamaina, 'ai meaʻai maualuga i le potassium, sodium, ma electrolytes eseese.
E ono mafua ai le popole i fatuga'o
O mea'ai manu e tele ga'o e pei o aano o manufasi, sisi, ma fuamoa e masani lava i taumafa ketogenic talu ai e leai ni ga'o. O le taumafaina na'o ia mea'ai e ono tula'i mai ai se isi lu'itau e ono tupu ai ma'a fatuga'o. E mafua ona o le taumafaina tele o meaʻai a manu e faʻateleina ai le urine ma le maualuga o le toto, faʻaumatia le calcium e ala i le urine. O nisi suʻesuʻega e faʻaalia ai o le taumafa ketogenic e faʻaititia ai le aofaʻi o le citrate na tuʻuina atu i le taimi o le urination. Afai e fusifusia e le citrate le calcium ma fa'alavelaveina le fa'atupuina o ma'a fatuga'o, o le maualalo o le aofa'i e si'itia ai le avanoa e maua ai. E le gata i lea, o tagata e maua i le CKD (Chronic Kidney Disease) ua fautuaina e aloese mai le keto. E mafua ona o fatuga'o ua a'afia e le mafai ona aveese le fa'aputuina o le suka i totonu o le toto e gaosia e mea'ai a manu. O lona uiga, e mafai ona o'o i se tulaga o le acidosis, ma atili ai ona leaga le CKD. Mea'ai polotini maualalo e ave i ai le fa'amuamua mo tagata CKD, ae o le ketogenic food e fautuaina ai le fa'aogaina o le protein.
E ono fa'alavelaveina le siama o le manava ma mafua ai fa'alavelave fa'ama'i
Talu ai ona o le meaʻai ketogenic e faʻatapulaʻaina ai gaʻo, o le faʻafetauiina o mea e manaʻomia i aso taʻitasi e faigofie. O nisi puna'oa o lo'o i ai le tele o alava e pei o fatu atoa, fuala'au ga'o maualuga, pi, ma fuala'au masima, e ui lava e maua ai le tele o ga'o ga'o ma 'ave'esea mai mea'ai. O le mea la lea, o le taumafa ketogenic e mafua ai le faʻamaʻi ma faʻafitauli o meaʻai. Sa faia se su'esu'ega i tamaiti e maua i le epilepsy i lenei taumafa. O faʻaiʻuga na faʻamaonia ai e 65 pasene na fai mai o le manava o se faʻalavelave masani. Ua fa'aalia e tagata su'esu'e, o le fiber e fafaga ai siama, lea e manuia ai le gutu. O le fa'atumauina o le ga'o maloloina e fa'aleleia ai le soifua maloloina o le mafaufau, puipuiga ma fa'aitiitia ai le mumū. Ole mea'ai ketogenic e maualalo ga'o ga'o ma alava fa'atauva'a. E ono a'afia ai siama o le gutu e ui o su'esu'ega talu ai nei i lenei itu e le mautonu. O mea'ai e tele i alava ma keto-friendly e aofia ai laula'au lanumeamata, broccoli, popo, cauliflower, chia, ma fatu flax.
E mafai ona i'u i le le lava o mea'ai
Talu ai ona o le taumafa ketogenic e faʻatapulaʻa ai le tele o meaʻai, aemaise lava fualaau aina, legumes, ma fatu atoa, atonu e le ofoina mai ai minerale ma vitamini manaʻomia. O nisi suʻesuʻega e faʻaalia ai o le ketogenic diet e le lava le vaitamini D, phosphorus, magnesium, ma le calcium. Sa su'esu'eina e le au su'esu'e le tala'aga o mea'ai o mea'ai. O faʻaiʻuga na faʻaalia ai o le maualalo o le faʻaaogaina o le carbohydrate e pei o Atkins, e pei o le keto, e lava le aofaʻi mo le sefululua o 27 vitamini ma minerale e manaʻomia mai meaʻai. Mulimuli ane, e ono mafua ai le le lava o meaai. O fomaʻi o loʻo pulea tagata taʻitoʻatasi pe a maeʻa le taumafa ketogenic maualalo-kalori mo le faʻaitiitia o le mamafa e fautuaina le faʻaopoopoina o le magnesium, sodium, potassium, omega-3 fatty acids, psyllium fiber, calcium, vitamini E, C, ma le B. O le le lava o meaʻai o lenei meaʻai e faʻalagolago i nisi. mea'ai 'aina. O se mea'ai e maua ai mea'ai maloloina, maualalo le carbohydrate e pei o meamata e le masoa, nati, ma avoka e maua ai le tele o mea'ai nai lo apa keto ma aano o manufasi.
E mafua ai le maualalo o le suka toto
O mea'ai e maualalo le carbohydrate e pei o le keto e fesoasoani i le puleaina o le toto suka i tagata ma'isuka. O nisi su'esu'ega ua fa'amautu ai o le taumafa ketogenic e fa'aitiitia ai le aofa'i o le hemoglobin A1c, o se fua fa'atatau o le toto suka. Ae ui i lea, o tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 1 e sili atu le tele o le taamilosaga e maua ai le hypoglycemia poʻo le faʻaitiitia o le suka toto e faʻaalia i le tetete, afu, fenumiai, ma le vaivai. O le tulaga o le Hypoglycemia e iu ai i le oti po'o le koma pe a le togafitia. Sa faia se su'esu'ega i tagata matutua e to'asefulutasi na maua i le ma'i suka ma mulimulita'i i lenei taumafa mo le silia ma le 24 masina. O fa'ai'uga na fa'ai'u mai ai o le fa'aititia o le toto suka i le ogatotonu o gaioiga e toetoe lava tasi i le aso. O tagata e maua i le ma'isuka ituaiga 1 e o'o i le fa'aitiitia o le suka i le toto pe a mae'a le tele o le inisalini a'o inuina ga'o ga'o leaga. O le mea lea, o le taumafa ketogenic e mafai ona faʻateleina ai aʻafiaga.
E ono afaina ai le soifua maloloina o ponaivi
O le taumafa ketogenic e feso'ota'i ma le soifua maloloina o ponaivi. O nisi suʻesuʻega na atiaʻe se sootaga i le va o le malosi o ponaivi ma le ketogenic diet. O le gau o minerale o ponaivi e ono mafua ai lenei mea a'o fetuunai le tino i le ketosis. O suʻesuʻega na faia i luga o le 29 pepe e maua i le epilepsy i luga o le ketogenic diet na iloa ai e 68 pasene na faʻaititia le ponaivi i le maeʻa ai o lenei taumafataga. E le gata i lea, o suʻesuʻega i luga o le tolusefulu aʻoaʻoga savali na faʻamaonia ai o tagata o loʻo i ai i le ketogenic diet mo le 31/2 vaiaso na faʻaalia ai le tele o toto mo le faaleagaina o ponaivi nai lo i latou na taumafaina meaʻai e tele i gaʻo.
iʻuga
E ui lava o le taumafataga o le ketogenic e fesoʻotaʻi ma le paʻu o le mamafa ma le tele o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina mo taimi pupuu, e mafai ona mafua ai faʻafitauli faʻamaʻi, faʻaleagaina le soifua maloloina o ponaivi, le lava o meaʻai, ma faʻafitauli eseese pe a uma se taimi umi. Ona o nei aʻafiaga, o tagata e maua i le maʻisuka, faʻamaʻi fatugaʻo, ponaivi poʻo maʻi fatu, ma isi faʻafitauli faʻalesoifua maloloina e tatau ona faʻafesoʻotaʻi le fomaʻi aʻo leʻi amataina se meaai ketogenic. E tatau ona talanoa ma se tagata fai mea'ai e mata'ituina le maualuga o mea'ai ma fuafua se mea'ai paleni a'o mulimuli i lenei taumafa ina ia fa'aitiitia ai le avanoa o le le lava o mea'ai ma fa'alavelave. E tatau i tagata taʻitoʻatasi ona iloa nei aʻafiaga aʻo leʻi taumafai le keto diet.
Ksenia Sobchak e fiafia i le blogging i luga o tifiga, sitaili, olaga, alofa ma vaega CBD. Aʻo leʻi avea Ksenia ma se blogger, sa galue Ksenia mo se faʻailoga lauiloa. Ksenia o se tusitala sao i le taʻitaʻia o faiga, olaga ma le CBD mekasini ma blogs. E mafai ona e oso ia Ksenia i lana cafe e sili ona fiafia i ai i South Kensington lea na ia tusia ai le tele o blogs. Ksenia o se fautua malosi o le CBD ma ona aoga i tagata. O Ksenia foi o loʻo i luga o le laulau a le au suʻesuʻe CBD ile CBD Life Mag ma Chill Hempire. O lana ituaiga e sili ona fiafia i ai o le CBD o CBD gummies ma CBD tinctures. Ksenia o se sao masani i le taʻitaʻia o faiga, olaga faʻapea foi ma le CBD mekasini ma blogs.
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