ВВ (што значи Веигхт Ватцхерс) је међу најпознатијим програмима исхране за мршављење на глобалном нивоу. Неколико људи се придружило са циљем да изгубе тежину.
Тренутно је ова компанија успоставила свој нови програм познат као миВВ+. Дизајниран је да понуди већу персонализацију и флексибилност у односу на претходни ВВ. Чланови који прате ову дијету узимају најновију процену која детаљније истражује дубока питања у вези са вашим циљевима, навикама и животним стилом. Ова дијета прати специфичну методологију која помаже у губитку тежине узимањем одређене хране, других фактора који доприносе здрављу особе, попут вашег сна и начина размишљања. Даље, даје нове формуле које воде појединца да усвоји здравствени пут. Има гојазних људи који су заглављени у осмишљавању начина да изгубе тежину. Овај блог даје детаљан преглед миВВ+ дијете.
Његово функционисање
ВВ (Веигхт Ватцхерс) дијету је успоставила Џин Нидечин Квинс, Њујорк, 1963. године. Овај програм је експоненцијално прерастао у исхрану коју је глобално захтевала група појединаца који желе да изгубе тежину. Раније је ВВ дијета користила стратегију размене где су оброци одређивани на основу порција, исти као систем који користе дијабетичари. Током 1990-их, започета је метода заснована на тачкама, дајући вредности пићима и храни на основу садржаја масти, калорија и влакана. Овај систем је реконструисан ВВ дијетом много пута током много година. Тренутно је компанија покренула програм миВВ+, са циљем да уведе најновије нивое индивидуализације.
Водич за почетак миВВ+ дијете
Почетни корак ка претплати на најновију миВВ+ методу је узимање личне процене која испитује ваше тренутне здравствене циљеве и навике. Они укључују разлоге за жељу да смршате, обим вашег вежбања, ваше навике спавања и садашњи начин размишљања. У тренутку када се ова процена заврши, ВВ нуди појединцу извештај који утврђује неке јаке карактеристике, као што су вежбање и аспекти у којима би се помоћ могла користити, укључујући више сна или бољу храну. Након тога изаберите најбољу варијанту чланства где постоје:
- Дигитал 360. Ово пружа све што нуди Дигитал план, садржај уживо и веома захтеван садржај који пружају ВВ тренери.
- Дигитал. Дигитални план је најосновнија опција за ВВ која омогућава приступ миВВ+ апликацији, веллнесс плану, губитку тежине, вежбама, алатима за праћење, недељним пријавама и медитацијама са тренером.
- Неограничене радионице. Овај план нуди све од Дигитал 360 и Дигитала, заједно са неограниченим бројем водећих сесија са вашим ВВ тренером и другим групама ВВ сарадника који имају сличне циљеве.
- Тренинг један на један. Ова стратегија је савршена за људе који желе додатну учесталост одговорности. Даље, подсећа на дигитални план, али има додатни лични тренинг један на један са ВВ тренером.
Ефикасност миВВ+ у губитку тежине
МиВВ+ користи приступ заснован на науци у губитку тежине наглашавајући значај избора хране, контролу порција, конзистентан и спор губитак тежине. За разлику од неколико модних дијета које гарантују нереалне исходе након кратког времена, ВВ објашњава својим сарадницима да би очекивање губитка тежине требало да буде 0.5 до 2 фунте или 0.23 до 0.9 килограма за недељу дана на основу одабраног плана. Програм саветује чланове и открива модификације животног стила о доношењу квалитетних избора коришћењем СмартПоинтс плана, који даје приоритет здравим оброцима. Неколико студија је открило да ВВ омогућава људима да изгубе тежину. Из тог разлога, ВВ је међу бројним програмима за мршављење који имају сертификоване резултате контролисаних покушаја који су рандомизовани и који се сматрају 'златним стандардом медицинске студије.
Одређена студија спроведена на појединцима са прекомерном тежином, чији су резултати показали да су смршали дупло више од осталих пацијената уз стандардно саветовање о губитку тежине од професионалца. Иако се ВВ побринуо за ово истраживање, независни истраживачки тим је спровео анализу и прикупљање података. Штавише, преглед студије од 39 узорака показао је да су људи који су усвојили овај програм изгубили 2.6 посто више тежине од оних који су прихватили друге врсте савјетовања. Одређена регулисана студија спроведена на 1200 гојазних одраслих сугерисала је да су они који су пратили овај програм 12 месеци изгубили знатно већу тежину од других који су добили директан савет о губитку тежине или материјалима за самопомоћ. Штавише, људи који су пратили ВВ програм током 12 месеци постали су успешнији у задржавању своје тежине током две године од других група. Генерално, већи проценат истраживања спроведеног о исхрани ВВ програма открио је да су учесници изгубили око 4.75 до 6.76 килограма или 10 до 15 фунти током једне године.
Додате здравствене бенефиције
ВВ се хвали да је флексибилна и прилагодљива стратегија за губитак тежине. Чланови ових програма су способни да изаберу најбољи план за себе, посебно за најновији миВВ+ програм. Иако неколико укључује набрајање СмартПоинта веће од осталих, општи план саветује учесницима да изаберу хранљивије и здравије оброке. Овај план даје простор учесницима да конзумирају своје најбоље оброке, под условом да остану у вредности Смарт Поинтс која им се додељује свакодневно. Штавише, за разлику од различитих дијета које забрањују одређену храну, ВВ легализује кориснике да их конзумирају у складу са условима. То значи да чланови могу присуствовати гозби или вечери без сумње да ли ће се сервирана храна поклапати са њиховим планом храњења. Поред тога, миВВ+ дијета одговара појединцима са ограничењима у исхрани, као што су вегани или неки који су алергични на одређену храну, јер чланови бирају како ће користити своје СмартПоинтс. На основу тога, наглашава регулацију порција, значај физичке потраге и зелени план за који су оба важна за смањење тежине. Овај програм и даље користи својим учесницима пружајући члановима ресурсе и алате за постизање здравијег начина живота.
Zakljucak
миВВ+ дијета је реномирани програм за смањење телесне тежине са великим глобалним следбеницима. Овај програм је методологија заснована на тачкама, флексибилна, а опција планова подстиче људе да прихвате потпуну равнотежу у свом животном стилу. Истраживања су истакла да је ВВ ефикасан у губитку тежине и њеном одржавању. У случају да тражите програм смањења тежине који је заснован на доказима, изаберите храну коју ћете конзумирати под условом да нема одступања од назначених тачака. На овај начин, овај програм ће вас катапултирати у постизање циљева здравља и здравља. Пре почетка овог плана исхране треба знати и предности и потенцијалне недостатке.
Специјалиста за спавање
Користећи стечено академско и професионално искуство, саветујем пацијенте са разним притужбама на ментално здравље - депресивно расположење, нервоза, недостатак енергије и интересовања, поремећаји спавања, напади панике, опсесивне мисли и анксиозности, тешкоће у концентрацији, стрес. У слободно време волим да сликам и идем у дуге шетње плажом. Једна од мојих последњих опсесија је судоку – дивна активност за смиривање нелагодног ума.
- Вивалатина Јевелри – јувелирска радионица и бутик за продају златног и дијамантског накита на мрежи - Март КСНУМКС, КСНУМКС
- Јасмин Гарден, скривена башта у рају - Март КСНУМКС, КСНУМКС
- ФормФлуент: повећање луксузне клијентеле данас - Фебруар КСНУМКС, КСНУМКС
