ДОДАТКЕ МАГНЕЗИЈУМА КОЈЕ ТРЕБА УЗИМАТИ ЗА КВАЛИТЕТАН САН
Магнезијум је важан минерал који подстиче нормално функционисање тела. Његови суплементи се првенствено користе за ублажавање проблема са спавањем.
Довољно сна осигурава да тело остане активно и енергично након периода одмора. Многи људи су пријавили неадекватан сан што је заузврат повезано са различитим поремећајима. Студија је показала да је око 70 милиона Американаца жртве хроничних проблема са спавањем. У покушају да се реши овај изазов, уводе се додаци магнезијума како би се побољшао квалитет сна људи. Здравствени радници препоручују да људи адекватно спавају. Овај чланак истражује различите додатке магнезијуму који побољшавају квалитетан сан.
Магнезијум цитрат направљен од природе
Овај суплемент је направљен коришћењем магнезијум цитрата и најбољи је за побољшање квалитета сна и погодан за апсорпцију организма, посебно за оне који траже повећање уноса минерала, и добро функционише са 250 милиграма по порцији. Даље, овај производ је одобрио УСП (Унитед Статес Пхармацопеиа), група треће стране одговорна за утврђивање посебних стандарда за потенцију и чистоћу различитих додатака.
Клеан Атхлете Клеан Магнесиум
Свака капсула овог додатка магнезијума садржи 120 милиграма магнезијум глицината. Овај минерални облик је прописан за људе који имају пробавне сметње када конзумирају различите облике ових додатака. У случају да вам је потребан додатак мале дозе, овај производ је најбољи јер има нижу дозу/капсулу од других. Клеан Атхлете је одобрен од стране НСФ Интернатионал-а, који испитује различите додатке да би потврдио њихову безбедност и квалитет.
Тхорне Магнесиум ЦитраМате
Компанија Тхорне Ресеарцх за суплементе за терапеутску робу, овај произвођач суплемената је одобрени произвођач овог производа, посебно од стране владине агенције која регулише безбедност суплемената у Аустралији. Ово је висококвалитетни додатак магнезијума са 135 милиграма магнезијума по оброку. Даље, његова формулација је мешавина магнезијум малата и цитрата, побољшавајући сан. Штавише, нема главне алергене, на пример, соју, глутен, вештачке ароме или млечне производе.
Јигсав Хеалтх МагСРТ
Овај додатак магнезијума користи технологију која се зове одложено ослобађање. Ово одлаже пражњење магнезијума преко осам сати како би се спречиле пробавне сметње и оптимизовала апсорпција пре спавања. Свака порција нуди 500 милиграма магнезијум малата, заједно са витамином Б као што је фолат и витамин Б12 и Б6. Истраживање је показало да витамин Б дијагностикује несаницу, посебно када се помеша са мелатонином и магнезијумом.
Ново поглавље Магнезијум + Ашваганда
Овај додатак садржи магнезијум бисглицинат у свакој порцији, 325 милиграма магнезијум оксида и 25 милиграма органске ашваганде. Студија из 2019. године показала је да додатак унапређује укупан квалитет сна и латенцију сна код пацијената који пате од анксиозности и несанице. Асхвагандха се може описати као биљка која садржи карактеристике које изазивају сан и побољшавају несаницу и квалитет сна. Без обзира на то, учесници су узимали 300 милиграма два пута дневно, што је више од онога што садржи ова врста суплемента магнезијума. У случају да је ово недовољно, још увек можете проверити додатну суплементацију са Асхвагандха. Даље, има НСФ сертификат и не садржи глутен, иако је кошер и вегетаријанац.
Пуори органски додатак магнезијум цинку
Овај моћни додатак је пун витамина Б6, цинка и 300 милиграма цеђеног глуконата и магнезијум таурината у свакој порцији. Одређене студије сугеришу да би суплементација, посебно цинком, могла побољшати целокупни квалитет сна, посебно међу људима који имају недостатак магнезијума. Ови производи се и даље подвргавају испитивању треће стране како би се утврдила чистоћа, а сваки резултат се налази на веб локацији.
Амазон Елементс хелатирани магнезијум
Овај производ је супериорнији од људи који траже додатак за спавање без боја, хемијских конзерванса и вештачких арома. Свака порција садржи 270 милиграма магнезијум глицинат келата, док свака боца има 240 таблета. Штавише, овај производ и даље укључује КР кодирање током паковања, нудећи чињеничне информације о пореклу, безбедности и квалитету ових састојака.
Пуре Енцапсулатионс Магнесиум Цитрате
Овај производ ефикасно функционише са 150 милиграма магнезијум цитрата по капсули за људе који проналазе додатак који садржи нижу дозу. Сви чисти Енкапсулациони производи се обрађују коришћењем ограничених стандарда квалитета у инфраструктурама које спроводе добре производне активности и даље су сертификоване од стране НСФ-а интернационално. Поред тога, овај додатак магнезијума је погодан за вегане, хипоалерген и без глутена. С тим у вези, произведен је без употребе ГМО (генетски модификованих организама).
Органикк магнезијум 7
Само један од два наведена суплемента има све врсте магнезијума потребне телу. Седам варијанти хранљивих материја задовољавају виталне потребе тела. Различите врсте магнезијума укључују аспартат и хелат. Њиховом комбинацијом можете боље спавати, оздравити након физичких активности, чешће се осећати смиреније и боље. Сваки састојак који се користи у органикк суплементима је чист, са лабораторијским резултатима који то потврђују. Компанија открива своје производе, где је магнезијум 7 најомиљенији додатак. Даље, можда је скупљи од других, али нуди све што се тражи.
Активација ЕАСЕ
Овај додатак магнезијума у спреју је наведен јер побољшава квалитет сна. Произвођач производа је искористио информације на својој веб страници и стога су ови додаци важећи. Тврди се да је 50000 људи добило олакшање кроз овај производ. Поред тога, компанија предвиђа многе здравствене користи које се добијају приликом примене овог додатка. Слично другим компанијама, активација тврди да се магнезијум који се користи добија из Мртвог мора и да има и друге предности поред сна.
Zakljucak
Додаци магнезијума побољшавају сан. Доступне су различите врсте ових додатака, али се разликују по облицима и дозама. Квалитетан сан је важан за све без обзира на године или статус. Људи треба да обезбеде да време спавања буде непрекидно. Магнезијум има велику улогу у људском здрављу и треба узети у обзир ове додатке у случају недостатака. Труднице и мајке које доје треба прво да потраже савет лекара пре него што започну са програмом суплемената. Ово помаже у одређивању правих производа који ће користити телу. Даље, уверите се да су етикете производа проверене како бисте потврдили квалитет и безбедност.
GP
Посао породичног лекара обухвата широк спектар клиничке разноврсности, што од специјалисте захтева велико знање и ерудицију. Ипак, сматрам да је за породичног лекара најважније да буде човек, јер су сарадња и разумевање између лекара и пацијента пресудни у обезбеђивању успешне здравствене заштите. У слободним данима волим да будем у природи. Од детињства сам био страствен за играње шаха и тениса. Кад год имам слободног времена, уживам у путовању око света.
- УЛАЗАК У ВИНСКИ БИЗНИС – „МИ РАЗМИШЉАМО, ПИМО И ОСЕЋАМО СЕ КАО ПРАВИ МУШТЕРИ ВИНА“ - Април КСНУМКС, КСНУМКС
- РВ Парт Схоп – служи све већем броју америчких власника РВ и њиховим јединственим потребама - Март КСНУМКС, КСНУМКС
- Алена Каракова – креативни дизајнер и оснивач Саламандер - Март КСНУМКС, КСНУМКС
