Најновији трендови у здрављу, начину живота и поп културе који су вам достављени!
 

Фб. Ин. Тв. Буди.

ДА ЛИ ЈЕ ХИДРОЛИЗОВАНИ КОЛАГЕН ЧУДОСНИ ЛЕК?

ЈЕ ХИДРОЛИЗОВАНИ КОЛАГЕН ЧУДОСНИ ЛЕК-мин

Хидролизовани колаген може помоћи у унапређењу здравља костију, јачању зглобова и побољшању изгледа коже. Без обзира на то, многе контроверзе окружују употребу овог протеина и можда бисте желели да водите рачуна док га користите.

Савремени свет наставља да расте, а поље суплемената нам даје нешто од чега можемо да се дивимо сваког другог дана. Суплементи хидролизованог колагена (ХЦ) садрже колаген који је разбијен на мале честице да би их учинио лако биодоступним. Хидролизовани колаген је добио велику измаглицу на светском тржишту и обично се назива чудотворним леком. Тврди се да помаже у јачању зглобова, промовише здравље костију и одржава млађи изглед коже. Без обзира на то, много контроверзи око употребе хидролизованог колагена, првенствено зато што не постоје одговарајући прописи који би водили његову производњу, употребу, дозирање и друге аспекте. Овај чланак објашњава шта је хидролизован колаген и испитује неке од његових тврдњи.

Разумевање хидролизованог колагена

Пре него што пређемо на мање детаље о тврдњама у вези са употребом хидролизованог колагена, хајде да прво истражимо шта је то. Хидролизовани колаген се односи на колаген који је разбијен на честице које се лако апсорбују. Због повећане биорасположивости, верује се да хидролизовани колаген и његови суплементи могу помоћи у свему, укључујући повећање коштане масе и јачање зглобова.

Да бисте у потпуности ценили хидролизован колаген, морате разумети колаген. То је протеин у изобиљу који се налази у кожи главе, десни, очима, кожи, зубима, костима, зглобовима, итд. Као такав, колаген је критично важан за тело и побољшава услове за ћелије и ткива. Старење долази са смањеним нивоом колагена и потенцијом; стога људи узимају суплементе хидролизованог колагена да би повећали нивое колагена у телу и побољшали његову функционалност.

Извори хидролизованог колагена

Колаген је заиста важан за тело, јер се стање костију, зглобова, зуба и коже не би погоршало. Дуго времена, хидролизовани колаген се прави из животињских извора. На пример, краве и свиње су постале корисне у обезбеђивању сировина претворених у хидролизовани колаген.

Поред тога, најновија научна достигнућа су обезбедила и друге изворе хидролизованог колагена. На пример, студије су показале да различити морски извори, укључујући крљушти, кожу и кости различитих животиња, могу да направе висококвалитетни хидролизовани колаген. Осим тога, медузе, шкољке и разни бескичмењаци такође су добри извори хидролизованог колагена. У неким случајевима, одређене врсте жаба монголског и кинеског порекла, као и ноге и стопала неких животиња, такође су коришћене за прављење хидролизованог колагена.

Потенцијалне здравствене предности хидролизованог колагена

Хидролизовани колаген наводно има многе здравствене предности. Ево неких уобичајених тврдњи о потенцијалима хидролизованог колагена;

и. Може помоћи у превенцији и лечењу остеопорозе

Једна од главних тврдњи о потенцијалима хидролизованог колагена је превенција и лечење остеопорозе. Остеопороза је облик артритиса који погађа кости и чест је проблем међу старима, а наравно и младима. Неколико студија, укључујући и једно спроведено 2010. године, сугерише да хидролизовани колаген повећава коштану и мишићну масу, смањујући шансе да неко пати од овог стања, а такође помаже и у лечењу. У другој недавној студији, било је јасно да узимање дневних доза колагенских пептида/хидролизованог колагена повећава маркере за смањену деградацију костију и побољшану минералну густину. Без обзира на то, постоји потреба за даљим студијама како би се са сигурношћу утврдило колико добро ХЦ суплементи могу помоћи у борби против остеопорозе.

ии. Може помоћи у смањењу болова у зглобовима

Болови у зглобовима су чести, али се погоршавају како особа стари. Занимљиво је да се верује да хидролизат колагена или хидролизовани колаген може помоћи у смањењу таквих болова. Главни разлог за ово је тај што се зглобна хрскавица састоји од колагена и како се овај други смањује, болови у зглобовима избијају на површину и постају све јачи. Сходно томе, људи узимају хидролизован колаген да би повећали нивое колагена у зглобној хрскавици, надамо се да се боре против болова у зглобовима.

Штавише, болови у зглобовима могу такође бити последица неких основних стања, укључујући остеоартритис, облик артритиса који утиче на кости. Студије сугеришу да би узимање колаген хидролизата или његових додатака такође могло помоћи у борби против таквих болова. Међутим, нејасно је да ли би добијање колагена из извора исхране, укључујући резове меса, такође могло помоћи у смањењу болова у зглобовима. То је зато што су неке студије о односу између колаген хидролизата и болова у зглобовима показале побољшања у последњем, коришћене су веома велике количине суплемената колаген хидролизата, а колаген добијен исхраном не мора нужно бити једнак томе.

иии. Може помоћи у побољшању стања коже и поправљању бора

Боре се морају појавити у годинама и једва да можете учинити било шта да се борите против њих. Међутим, студије сугеришу да суплементи колаген хидролизата могу помоћи у поправљању превремених бора, побољшавајући стање коже. Аргумент иза овога је да је главна компонента коже протеин колагена и има смисла само да ће његово повећање побољшати стање коже.

Штавише, чини се да више студија истиче да повећање уноса колагена може смањити маркере старења. На пример, 12-недељно истраживање дало је узорку популације дневне порције од 1 г хидролизата колагена или плацеба током три месеца и посматрало ефекте на боре. На крају 12 недеља било је јасно да хидролизовани додаци колагена не само да чине кожу еластичнијом и сјајнијом, већ и лече боре. Осим тога, узимани су суплементи колагена за побољшање ожиљака на кожи, а ФДА је одобрила такву употребу, укључујући употребу колагенских имплантата. Без обзира на то, студије о томе да ли колаген може помоћи у јачању структуре коже су подложне испитивању, а таква употреба се тренутно не може са сигурношћу тврдити.

Прво водите рачуна о својој безбедности

Свет суплемената обећава многе магије и чудесне лекове, због чега треба да будете опрезни шта улази у ваше тело. Иако колаген може имати много потенцијала, као што се види горе, неке компаније погрешно означавају производе и дају лажне тврдње о хидролизованом колагену. Ово је покренуло ФДА да забрани одређене производе направљене од овог протеина. Ипак, морате водити рачуна јер не испоручују сви производи оно што тврде да могу.

Zakljucak

Хидролизовани колаген се односи на колагенски протеин разбијен у екстра мале честице да би се повећала апсорпција. Његови суплементи могу помоћи телу на различите начине, укључујући смањење болова у зглобовима, борбу против остеопорозе и побољшање стања коже. Међутим, неки производи са хидролизованим колагеном преувеличавају оно што протеин може да уради, што захтева да водите рачуна док користите такве производе.

Објавите ознаке:

МС, Универзитет у Тарту специјалиста за спавање Користећи стечено академско и професионално искуство, саветујем пацијенте са разним притужбама на ментално здравље - депресивно расположење, нервоза, недостатак енергије и интересовања, поремећаји спавања, напади панике, опсесивне мисли и анксиозности, потешкоће у концентрацији, и стрес. У слободно време волим да сликам и идем у дуге шетње плажом. Једна од мојих последњих опсесија је судоку – дивна активност за смиривање нелагодног ума.

Немате дозволу за регистрацију
.мкдф-паге-фоотер .мкдф-фоотер-боттом-холдер .мкдф-грид { видтх:100% !импортант; }