เทรนด์สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ และป๊อปคัลเจอร์ล่าสุดส่งตรงถึงคุณ!
 

FB. ใน. tw เป็น.

HYDROLYZED COLLAGEN เป็นยามหัศจรรย์หรือไม่?

IS HYDROLYZED COLLAGEN A MIRACLE CURE-มิน

คอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์สามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพกระดูก เสริมสร้างข้อต่อ และปรับปรุงลักษณะผิว อย่างไรก็ตาม มีข้อโต้แย้งมากมายเกี่ยวกับการใช้โปรตีนนี้ และคุณอาจต้องการดูแลในขณะที่ใช้โปรตีนนี้

โลกสมัยใหม่เติบโตขึ้นเรื่อยๆ และสาขาอาหารเสริมทำให้เรารู้สึกทึ่งในทุกๆวัน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Hydrolyzed Collagen (HC) ประกอบด้วยคอลลาเจนที่แตกตัวเป็นอนุภาคขนาดเล็กเพื่อให้ดูดซึมทางชีวภาพได้ง่าย คอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์ได้รับความนิยมอย่างมากในตลาดโลก และมักเรียกกันว่าการรักษาแบบมหัศจรรย์ อ้างว่าช่วยเพิ่มข้อต่อ ส่งเสริมสุขภาพกระดูก และรักษาลักษณะผิวที่อ่อนเยาว์มากขึ้น อย่างไรก็ตาม มีข้อโต้แย้งมากมายเกี่ยวกับการใช้คอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์ โดยหลักแล้วเนื่องจากไม่มีกฎระเบียบที่เหมาะสมในการเป็นแนวทางในการผลิต การใช้ ปริมาณ และแง่มุมอื่นๆ บทความนี้จะอธิบายว่าคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์คืออะไร และตรวจสอบข้อเรียกร้องบางประการของคอลลาเจน

ทำความเข้าใจกับคอลลาเจนไฮโดรไลซ์

ก่อนจะไปดูรายละเอียดปลีกย่อยเกี่ยวกับการกล่าวอ้างเกี่ยวกับการใช้คอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์ ก่อนอื่นเรามาสำรวจกันก่อนว่ามันคืออะไร คอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์หมายถึงคอลลาเจนที่แตกตัวเป็นอนุภาคที่ดูดซึมได้ง่าย เนื่องจากการดูดซึมที่เพิ่มขึ้น เชื่อกันว่าคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์และอาหารเสริมสามารถช่วยในทุกสิ่ง รวมทั้งเพิ่มมวลกระดูกและเสริมสร้างข้อต่อ

ในการที่จะชื่นชมคอลลาเจนไฮโดรไลซ์อย่างเต็มที่ คุณต้องเข้าใจคอลลาเจน เป็นโปรตีนที่มีอยู่อย่างมากมายในหนังศีรษะ เหงือก ตา ผิวหนัง ฟัน กระดูก ข้อต่อ ฯลฯ ด้วยเหตุนี้ คอลลาเจนจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายและปรับปรุงสภาพของเซลล์และเนื้อเยื่อ การแก่ชรามาพร้อมกับระดับคอลลาเจนที่ลดลงและความแรง; ดังนั้นผู้คนจึงทานอาหารเสริมคอลลาเจนไฮโดรไลซ์เพื่อเพิ่มระดับคอลลาเจนในร่างกายและปรับปรุงการทำงาน

ที่มาของคอลลาเจนไฮโดรไลซ์

คอลลาเจนมีความสำคัญต่อร่างกายอย่างยิ่ง เกรงว่ากระดูก ข้อต่อ ฟัน และสภาพผิวจะแย่ลง เป็นเวลานานที่คอลลาเจนไฮโดรไลซ์ถูกสร้างขึ้นจากแหล่งของสัตว์ ตัวอย่างเช่น วัวและสุกรมีประโยชน์ในการจัดหาวัตถุดิบที่แปลงเป็นคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์

นอกจากนี้ ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดได้ให้แหล่งคอลลาเจนไฮโดรไลซ์อื่นๆ ตัวอย่างเช่น การศึกษาพบว่าแหล่งทางทะเลต่างๆ รวมทั้งเกล็ด ผิวหนัง และกระดูกของสัตว์ต่างๆ สามารถสร้างคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์คุณภาพสูงได้ นอกจากนี้ แมงกะพรุน หอย และสัตว์ไม่มีกระดูกสันหลังต่างๆ ยังเป็นแหล่งคอลลาเจนที่ดีอีกด้วย ในบางกรณี กบบางชนิดที่มีต้นกำเนิดจากมองโกเลียและจีน รวมทั้งขาและเท้าของสัตว์บางชนิด ก็ถูกนำมาใช้เพื่อสร้างคอลลาเจนไฮโดรไลซ์ด้วยเช่นกัน

ประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากคอลลาเจนไฮโดรไลซ์

คอลลาเจนไฮโดรไลซ์ถูกอ้างว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ต่อไปนี้เป็นข้อเรียกร้องทั่วไปเกี่ยวกับศักยภาพของคอลลาเจนที่ถูกไฮโดรไลซ์

ผม. อาจช่วยป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนได้

ข้อเรียกร้องหลักประการหนึ่งเกี่ยวกับศักยภาพของคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์คือการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุน โรคกระดูกพรุนเป็นโรคข้ออักเสบรูปแบบหนึ่งที่ส่งผลต่อกระดูกและเป็นปัญหาที่พบบ่อยในหมู่คนชราและแน่นอนว่าคนหนุ่มสาวเช่นกัน งานวิจัยหลายชิ้น รวมทั้งที่ดำเนินการในปี 2010 ชี้ให้เห็นว่าคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์จะเพิ่มมวลกระดูกและกล้ามเนื้อ ลดโอกาสที่คนๆ หนึ่งจะเป็นโรคนี้ และช่วยรักษาได้เช่นกัน ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ เป็นที่ชัดเจนว่าการรับประทานคอลลาเจนเปปไทด์/คอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์ในปริมาณรายวันจะเพิ่มเครื่องหมายสำหรับการเสื่อมสภาพของกระดูกที่ลดลงและความหนาแน่นของแร่ธาตุที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อระบุอย่างมั่นใจว่าอาหารเสริม HC สามารถช่วยต่อต้านโรคกระดูกพรุนได้ดีเพียงใด

ii. อาจช่วยลดอาการปวดข้อได้

อาการปวดข้อเป็นเรื่องปกติ แต่จะแย่ลงเมื่ออายุมากขึ้น ที่น่าสนใจคือเชื่อกันว่า collagen hydrolysate หรือ hydrolyzed collagen สามารถช่วยลดอาการปวดดังกล่าวได้ สาเหตุหลักที่อยู่เบื้องหลังสิ่งนี้คือ กระดูกอ่อนข้อต่อประกอบด้วยคอลลาเจนและเมื่อส่วนหลังลดลง อาการปวดข้อบนพื้นผิวจะรุนแรงขึ้น ดังนั้น ผู้คนจึงใช้คอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์เพื่อเพิ่มระดับคอลลาเจนในกระดูกอ่อนข้อ โดยหวังว่าจะต่อสู้กับความเจ็บปวดในข้อต่อ

นอกจากนี้ อาการปวดข้อยังสามารถเกิดจากภาวะแวดล้อมบางอย่าง เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของโรคข้ออักเสบที่ส่งผลต่อกระดูก การศึกษาแนะนำว่าการทานคอลลาเจนไฮโดรไลเสตหรืออาหารเสริมสามารถช่วยต่อสู้กับความเจ็บปวดดังกล่าวได้ อย่างไรก็ตาม ยังไม่ชัดเจนว่าการได้รับคอลลาเจนจากแหล่งอาหาร รวมถึงการหั่นเนื้อ สามารถช่วยลดอาการปวดข้อได้หรือไม่ เนื่องจากในขณะที่การศึกษาบางส่วนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างคอลลาเจนไฮโดรไลเสตและอาการปวดข้อได้แสดงให้เห็นการปรับปรุงในระยะหลัง แต่มีการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนไฮโดรไลเสตในปริมาณที่สูงมาก และคอลลาเจนที่ได้จากอาหารอาจไม่เท่ากันเสมอไป

สาม. อาจช่วยปรับปรุงสภาพผิวและแก้ไขริ้วรอย

ริ้วรอยเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เมื่ออายุมากขึ้น และเราแทบจะทำทุกอย่างเพื่อต่อสู้กับมัน อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาพบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนไฮโดรไลเสตสามารถช่วยแก้ไขริ้วรอยก่อนวัยอันควร ส่งเสริมสภาพผิว ข้อโต้แย้งที่อยู่เบื้องหลังนี้คือส่วนประกอบหลักของผิวคือโปรตีนคอลลาเจน และมันสมเหตุสมผลแล้วที่การเพิ่มขึ้นจะช่วยเพิ่มสภาพผิว

นอกจากนี้ ดูเหมือนว่าการศึกษาเพิ่มเติมชี้ให้เห็นว่าการเพิ่มการบริโภคคอลลาเจนของคนเราสามารถลดเครื่องหมายของความชราได้ ตัวอย่างเช่น การศึกษา 12 สัปดาห์ให้กลุ่มตัวอย่างรับประทานคอลลาเจนไฮโดรไลเสต 1 กรัมหรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลา 12 เดือน และดูผลกระทบต่อรอยย่น เป็นที่ชัดเจนเมื่อสิ้นสุด XNUMX สัปดาห์ว่าอาหารเสริมคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์ไม่เพียงทำให้ผิวยืดหยุ่นและเปล่งประกายมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษารอยย่นอีกด้วย นอกจากนี้ มีการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนเพื่อปรับปรุงรอยแผลเป็นบนผิวหนัง และองค์การอาหารและยาอนุมัติการใช้ดังกล่าว รวมถึงการใช้การปลูกถ่ายคอลลาเจน อย่างไรก็ตาม การศึกษาว่าคอลลาเจนสามารถช่วยเพิ่มโครงสร้างผิวได้หรือไม่นั้นต้องได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียด และการใช้งานดังกล่าวไม่สามารถระบุได้อย่างมั่นใจในขณะนี้

คำนึงถึงความปลอดภัยของคุณก่อน

โลกของอาหารเสริมให้คำมั่นสัญญาว่าจะมีเวทมนตร์และการรักษาแบบอัศจรรย์มากมาย นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องระมัดระวังเกี่ยวกับสิ่งที่เข้าสู่ร่างกายของคุณ แม้ว่าคอลลาเจนอาจมีศักยภาพมากมาย ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น แต่บางบริษัทก็ติดฉลากผลิตภัณฑ์ผิดและกล่าวอ้างเท็จเกี่ยวกับคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์ สิ่งนี้ได้ย้ายองค์การอาหารและยาเพื่อห้ามผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ทำจากโปรตีนนี้ ถึงกระนั้น คุณก็ต้องดูแลเอาใจใส่เพราะไม่ใช่ว่าผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะส่งมอบสิ่งที่พวกเขาอ้างว่าสามารถทำได้

สรุป

คอลลาเจนไฮโดรไลซ์หมายถึงโปรตีนคอลลาเจนที่แตกเป็นอนุภาคขนาดเล็กพิเศษเพื่อเพิ่มการดูดซึม อาหารเสริมอาจช่วยร่างกายได้หลายวิธี เช่น ลดอาการปวดข้อ ต่อสู้กับโรคกระดูกพรุน และส่งเสริมสภาพผิว อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์บางชนิดที่มีไฮโดรไลซ์คอลลาเจนพูดเกินจริงว่าโปรตีนสามารถทำอะไรได้บ้าง โดยคุณจำเป็นต้องดูแลในขณะที่ใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

MS, ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของมหาวิทยาลัย Tartu โดยใช้ประสบการณ์ทางวิชาการและวิชาชีพที่ได้รับ ฉันแนะนำผู้ป่วยที่มีข้อร้องเรียนต่างๆ เกี่ยวกับสุขภาพจิต เช่น อารมณ์ซึมเศร้า ความกังวลใจ ขาดพลังงานและความสนใจ ความผิดปกติของการนอนหลับ การตื่นตระหนก ความคิดครอบงำและความวิตกกังวล ความยากลำบากในการจดจ่อ และความเครียด เวลาว่าง ฉันชอบวาดรูปและเดินเล่นบนชายหาด หนึ่งในความหลงใหลล่าสุดของฉันคือซูโดกุ – กิจกรรมที่ยอดเยี่ยมในการสงบจิตใจที่ไม่สบายใจ

คุณไม่มีสิทธิ์ลงทะเบียน