คอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์สามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพกระดูก เสริมสร้างข้อต่อ และปรับปรุงลักษณะผิว อย่างไรก็ตาม มีข้อโต้แย้งมากมายเกี่ยวกับการใช้โปรตีนนี้ และคุณอาจต้องการดูแลในขณะที่ใช้โปรตีนนี้
โลกสมัยใหม่เติบโตขึ้นเรื่อยๆ และสาขาอาหารเสริมทำให้เรารู้สึกทึ่งในทุกๆวัน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Hydrolyzed Collagen (HC) ประกอบด้วยคอลลาเจนที่แตกตัวเป็นอนุภาคขนาดเล็กเพื่อให้ดูดซึมทางชีวภาพได้ง่าย คอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์ได้รับความนิยมอย่างมากในตลาดโลก และมักเรียกกันว่าการรักษาแบบมหัศจรรย์ อ้างว่าช่วยเพิ่มข้อต่อ ส่งเสริมสุขภาพกระดูก และรักษาลักษณะผิวที่อ่อนเยาว์มากขึ้น อย่างไรก็ตาม มีข้อโต้แย้งมากมายเกี่ยวกับการใช้คอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์ โดยหลักแล้วเนื่องจากไม่มีกฎระเบียบที่เหมาะสมในการเป็นแนวทางในการผลิต การใช้ ปริมาณ และแง่มุมอื่นๆ บทความนี้จะอธิบายว่าคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์คืออะไร และตรวจสอบข้อเรียกร้องบางประการของคอลลาเจน
ทำความเข้าใจกับคอลลาเจนไฮโดรไลซ์
ก่อนจะไปดูรายละเอียดปลีกย่อยเกี่ยวกับการกล่าวอ้างเกี่ยวกับการใช้คอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์ ก่อนอื่นเรามาสำรวจกันก่อนว่ามันคืออะไร คอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์หมายถึงคอลลาเจนที่แตกตัวเป็นอนุภาคที่ดูดซึมได้ง่าย เนื่องจากการดูดซึมที่เพิ่มขึ้น เชื่อกันว่าคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์และอาหารเสริมสามารถช่วยในทุกสิ่ง รวมทั้งเพิ่มมวลกระดูกและเสริมสร้างข้อต่อ
ในการที่จะชื่นชมคอลลาเจนไฮโดรไลซ์อย่างเต็มที่ คุณต้องเข้าใจคอลลาเจน เป็นโปรตีนที่มีอยู่อย่างมากมายในหนังศีรษะ เหงือก ตา ผิวหนัง ฟัน กระดูก ข้อต่อ ฯลฯ ด้วยเหตุนี้ คอลลาเจนจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายและปรับปรุงสภาพของเซลล์และเนื้อเยื่อ การแก่ชรามาพร้อมกับระดับคอลลาเจนที่ลดลงและความแรง; ดังนั้นผู้คนจึงทานอาหารเสริมคอลลาเจนไฮโดรไลซ์เพื่อเพิ่มระดับคอลลาเจนในร่างกายและปรับปรุงการทำงาน
ที่มาของคอลลาเจนไฮโดรไลซ์
คอลลาเจนมีความสำคัญต่อร่างกายอย่างยิ่ง เกรงว่ากระดูก ข้อต่อ ฟัน และสภาพผิวจะแย่ลง เป็นเวลานานที่คอลลาเจนไฮโดรไลซ์ถูกสร้างขึ้นจากแหล่งของสัตว์ ตัวอย่างเช่น วัวและสุกรมีประโยชน์ในการจัดหาวัตถุดิบที่แปลงเป็นคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์
นอกจากนี้ ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดได้ให้แหล่งคอลลาเจนไฮโดรไลซ์อื่นๆ ตัวอย่างเช่น การศึกษาพบว่าแหล่งทางทะเลต่างๆ รวมทั้งเกล็ด ผิวหนัง และกระดูกของสัตว์ต่างๆ สามารถสร้างคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์คุณภาพสูงได้ นอกจากนี้ แมงกะพรุน หอย และสัตว์ไม่มีกระดูกสันหลังต่างๆ ยังเป็นแหล่งคอลลาเจนที่ดีอีกด้วย ในบางกรณี กบบางชนิดที่มีต้นกำเนิดจากมองโกเลียและจีน รวมทั้งขาและเท้าของสัตว์บางชนิด ก็ถูกนำมาใช้เพื่อสร้างคอลลาเจนไฮโดรไลซ์ด้วยเช่นกัน
ประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากคอลลาเจนไฮโดรไลซ์
คอลลาเจนไฮโดรไลซ์ถูกอ้างว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ต่อไปนี้เป็นข้อเรียกร้องทั่วไปเกี่ยวกับศักยภาพของคอลลาเจนที่ถูกไฮโดรไลซ์
ผม. อาจช่วยป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนได้
ข้อเรียกร้องหลักประการหนึ่งเกี่ยวกับศักยภาพของคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์คือการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุน โรคกระดูกพรุนเป็นโรคข้ออักเสบรูปแบบหนึ่งที่ส่งผลต่อกระดูกและเป็นปัญหาที่พบบ่อยในหมู่คนชราและแน่นอนว่าคนหนุ่มสาวเช่นกัน งานวิจัยหลายชิ้น รวมทั้งที่ดำเนินการในปี 2010 ชี้ให้เห็นว่าคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์จะเพิ่มมวลกระดูกและกล้ามเนื้อ ลดโอกาสที่คนๆ หนึ่งจะเป็นโรคนี้ และช่วยรักษาได้เช่นกัน ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ เป็นที่ชัดเจนว่าการรับประทานคอลลาเจนเปปไทด์/คอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์ในปริมาณรายวันจะเพิ่มเครื่องหมายสำหรับการเสื่อมสภาพของกระดูกที่ลดลงและความหนาแน่นของแร่ธาตุที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อระบุอย่างมั่นใจว่าอาหารเสริม HC สามารถช่วยต่อต้านโรคกระดูกพรุนได้ดีเพียงใด
ii. อาจช่วยลดอาการปวดข้อได้
อาการปวดข้อเป็นเรื่องปกติ แต่จะแย่ลงเมื่ออายุมากขึ้น ที่น่าสนใจคือเชื่อกันว่า collagen hydrolysate หรือ hydrolyzed collagen สามารถช่วยลดอาการปวดดังกล่าวได้ สาเหตุหลักที่อยู่เบื้องหลังสิ่งนี้คือ กระดูกอ่อนข้อต่อประกอบด้วยคอลลาเจนและเมื่อส่วนหลังลดลง อาการปวดข้อบนพื้นผิวจะรุนแรงขึ้น ดังนั้น ผู้คนจึงใช้คอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์เพื่อเพิ่มระดับคอลลาเจนในกระดูกอ่อนข้อ โดยหวังว่าจะต่อสู้กับความเจ็บปวดในข้อต่อ
นอกจากนี้ อาการปวดข้อยังสามารถเกิดจากภาวะแวดล้อมบางอย่าง เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของโรคข้ออักเสบที่ส่งผลต่อกระดูก การศึกษาแนะนำว่าการทานคอลลาเจนไฮโดรไลเสตหรืออาหารเสริมสามารถช่วยต่อสู้กับความเจ็บปวดดังกล่าวได้ อย่างไรก็ตาม ยังไม่ชัดเจนว่าการได้รับคอลลาเจนจากแหล่งอาหาร รวมถึงการหั่นเนื้อ สามารถช่วยลดอาการปวดข้อได้หรือไม่ เนื่องจากในขณะที่การศึกษาบางส่วนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างคอลลาเจนไฮโดรไลเสตและอาการปวดข้อได้แสดงให้เห็นการปรับปรุงในระยะหลัง แต่มีการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนไฮโดรไลเสตในปริมาณที่สูงมาก และคอลลาเจนที่ได้จากอาหารอาจไม่เท่ากันเสมอไป
สาม. อาจช่วยปรับปรุงสภาพผิวและแก้ไขริ้วรอย
ริ้วรอยเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เมื่ออายุมากขึ้น และเราแทบจะทำทุกอย่างเพื่อต่อสู้กับมัน อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาพบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนไฮโดรไลเสตสามารถช่วยแก้ไขริ้วรอยก่อนวัยอันควร ส่งเสริมสภาพผิว ข้อโต้แย้งที่อยู่เบื้องหลังนี้คือส่วนประกอบหลักของผิวคือโปรตีนคอลลาเจน และมันสมเหตุสมผลแล้วที่การเพิ่มขึ้นจะช่วยเพิ่มสภาพผิว
นอกจากนี้ ดูเหมือนว่าการศึกษาเพิ่มเติมชี้ให้เห็นว่าการเพิ่มการบริโภคคอลลาเจนของคนเราสามารถลดเครื่องหมายของความชราได้ ตัวอย่างเช่น การศึกษา 12 สัปดาห์ให้กลุ่มตัวอย่างรับประทานคอลลาเจนไฮโดรไลเสต 1 กรัมหรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลา 12 เดือน และดูผลกระทบต่อรอยย่น เป็นที่ชัดเจนเมื่อสิ้นสุด XNUMX สัปดาห์ว่าอาหารเสริมคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์ไม่เพียงทำให้ผิวยืดหยุ่นและเปล่งประกายมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษารอยย่นอีกด้วย นอกจากนี้ มีการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนเพื่อปรับปรุงรอยแผลเป็นบนผิวหนัง และองค์การอาหารและยาอนุมัติการใช้ดังกล่าว รวมถึงการใช้การปลูกถ่ายคอลลาเจน อย่างไรก็ตาม การศึกษาว่าคอลลาเจนสามารถช่วยเพิ่มโครงสร้างผิวได้หรือไม่นั้นต้องได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียด และการใช้งานดังกล่าวไม่สามารถระบุได้อย่างมั่นใจในขณะนี้
คำนึงถึงความปลอดภัยของคุณก่อน
โลกของอาหารเสริมให้คำมั่นสัญญาว่าจะมีเวทมนตร์และการรักษาแบบอัศจรรย์มากมาย นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องระมัดระวังเกี่ยวกับสิ่งที่เข้าสู่ร่างกายของคุณ แม้ว่าคอลลาเจนอาจมีศักยภาพมากมาย ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น แต่บางบริษัทก็ติดฉลากผลิตภัณฑ์ผิดและกล่าวอ้างเท็จเกี่ยวกับคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์ สิ่งนี้ได้ย้ายองค์การอาหารและยาเพื่อห้ามผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ทำจากโปรตีนนี้ ถึงกระนั้น คุณก็ต้องดูแลเอาใจใส่เพราะไม่ใช่ว่าผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะส่งมอบสิ่งที่พวกเขาอ้างว่าสามารถทำได้
สรุป
คอลลาเจนไฮโดรไลซ์หมายถึงโปรตีนคอลลาเจนที่แตกเป็นอนุภาคขนาดเล็กพิเศษเพื่อเพิ่มการดูดซึม อาหารเสริมอาจช่วยร่างกายได้หลายวิธี เช่น ลดอาการปวดข้อ ต่อสู้กับโรคกระดูกพรุน และส่งเสริมสภาพผิว อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์บางชนิดที่มีไฮโดรไลซ์คอลลาเจนพูดเกินจริงว่าโปรตีนสามารถทำอะไรได้บ้าง โดยคุณจำเป็นต้องดูแลในขณะที่ใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว
ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ
ด้วยประสบการณ์ทางวิชาการและวิชาชีพที่สั่งสมมา ฉันแนะนำผู้ป่วยที่มีข้อร้องเรียนต่างๆ เกี่ยวกับสุขภาพจิต เช่น อารมณ์ซึมเศร้า ความกังวลใจ ขาดพลังงานและความสนใจ ความผิดปกติของการนอนหลับ อาการตื่นตระหนก ความคิดครอบงำและความวิตกกังวล ความยากลำบากในการมีสมาธิ และความเครียด เวลาว่าง ฉันชอบวาดรูปและเดินเล่นบนชายหาด หนึ่งในความหลงใหลล่าสุดของฉันคือซูโดกุ – กิจกรรมที่ยอดเยี่ยมในการสงบจิตใจที่ไม่สบายใจ
- Vivalatina Jewelry – เวิร์คช็อปเครื่องประดับและบูติกขายเครื่องประดับทองและเพชรออนไลน์ - มีนาคม 21, 2023
- สวนจัสมิน สวนที่ซ่อนอยู่ในสรวงสวรรค์ - มีนาคม 1, 2023
- FormFluent: ขยายฐานลูกค้าที่หรูหราในวันนี้ - กุมภาพันธ์ 18, 2023
