เทรนด์สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ และป๊อปคัลเจอร์ล่าสุดส่งตรงถึงคุณ!
 

FB. ใน. tw เป็น.

ประโยชน์ต่อสุขภาพ การใช้ และผลข้างเคียงของหางม้า

ประโยชน์ต่อสุขภาพ การใช้ และผลข้างเคียงของหางม้า

หางม้าเป็นพืชชนิดหนึ่งที่อาจมีประโยชน์ในการลดการกักเก็บของเหลว แต่อาจทำให้ขาดวิตามิน B1 ได้เมื่อใช้เป็นเวลานาน ลองสำรวจเพิ่มเติมด้านล่าง

หางม้าส่วนใหญ่เติบโตตามธรรมชาติในอเมริกาและยุโรปเหนือ และในสถานที่อื่นๆ ที่มีอากาศอบอุ่น โดยทั่วไปมีลำต้นสีเขียว ยาว และแตกแขนงอย่างหนาแน่นซึ่งงอกจากฤดูใบไม้ผลิถึงฤดูใบไม้ร่วง หางม้ามีสารเคมีที่อาจมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ สารเคมีเหล่านี้มักจะออกฤทธิ์เหมือนยาขับปัสสาวะและยกระดับการถ่ายปัสสาวะ ผู้คนมักใช้หางม้าเพื่อกักเก็บของเหลว โรคกระดูกพรุน การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ การไม่ควบคุมกระเพาะปัสสาวะ และการรบกวนของไต พืชหางม้ามีประโยชน์ในชีวิตของผู้คน นั่นเป็นเหตุผลที่บล็อกนี้สำรวจประโยชน์ต่อสุขภาพ การใช้งาน และผลข้างเคียงของหางม้า

มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

รักษาสุขภาพบาดแผลและเล็บ

การใช้ครีมหางม้าเฉพาะที่ดูเหมือนว่าจะช่วยรักษาบาดแผลได้ การศึกษา 108 วันในสตรี 3 คนที่มีประสบการณ์การทำหัตถการตลอดระยะเวลาคลอด ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะเป็นการผ่าตัดเสริมการคลอดบุตร พบว่าการใช้ครีมที่มีผลิตภัณฑ์หางม้า 95% ช่วยรักษาบาดแผลและบรรเทาอาการปวดได้ การวิจัยยังตรวจสอบด้วยว่าแผลบวม ตกขาว และรอยแดงดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม นักวิจัยให้เครดิตประโยชน์เหล่านี้กับปริมาณซิลิกาในพืช ในการศึกษาอื่น เมื่อบาดแผลถูกแต่งด้วยสารสกัดจากหางม้า การปิดแผลอยู่ที่ร้อยละ 99-XNUMX และมีการงอกใหม่ของผิวหนังสูงขึ้น นอกจากนี้ สารสกัดจากหางม้าอาจนำไปใช้ในการขัดเล็บเพื่อป้องกันโรคสะเก็ดเงินที่เล็บ ซึ่งเป็นโรคผิวหนังที่ทำให้เล็บผิดรูป ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบว่าการใช้น้ำยาทาเล็บที่มีส่วนผสมของสารทำให้เล็บแข็งและสารสกัดจากหางม้าช่วยลดอาการของโรคสะเก็ดเงินที่เล็บ

ช่วยเพิ่มสุขภาพกระดูก

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหางม้าอาจช่วยในการรักษากระดูกผ่านการเผาผลาญของกระดูก เซลล์สร้างกระดูก (เซลล์กระดูก) และเซลล์สร้างกระดูกมักสร้างกระดูกใหม่เพื่อหลีกเลี่ยงความไม่สมดุล นำไปสู่กระดูกที่อ่อนแอ Osteoclasts ทำลายกระดูกผ่านการสลายในขณะที่เซลล์สร้างกระดูกทำหน้าที่ในการผลิตกระดูก การวิจัยระบุว่าผลิตภัณฑ์จากหางม้าอาจป้องกันเซลล์สร้างกระดูกและกระตุ้นเซลล์สร้างกระดูก นี่แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ในการรักษาโรคกระดูก เช่น โรคกระดูกพรุน ซึ่งแสดงโดยเซลล์สร้างกระดูกที่มากเกินไปจนทำให้กระดูกเปราะบาง

ในทำนองเดียวกัน ผลลัพธ์ดังกล่าวพบเห็นได้เมื่อผลิตภัณฑ์หางม้าจำนวน 55 มิลลิกรัมต่อวันต่อน้ำหนักตัวโดยรวม 25 ปอนด์ ทำให้ความหนาแน่นของกระดูกเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ผู้เชี่ยวชาญอ้างว่าผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงกระดูกที่เกิดจากหางม้านั้นมีสาเหตุมาจากปริมาณซิลิกาที่สูง โดยน้ำหนักแห้งของผลิตภัณฑ์หางม้านี้คือซิลิกา XNUMX เปอร์เซ็นต์ ไม่มีพืชชนิดอื่นที่มีแร่ธาตุสูงกว่าหางม้า นอกจากนี้ยังมีซิลิกาและช่วยปรับปรุงการก่อตัว ความสม่ำเสมอ และความหนาแน่นของกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อกระดูก โดยส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนและส่งเสริมการดูดซึมและการใช้แคลเซียม

ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

จากการศึกษายังพบว่าหางม้าอาจช่วยให้ผมยาวขึ้น อาจเป็นเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระและซิลิกอนอยู่ สารต้านอนุมูลอิสระทำหน้าที่ในการลดการอักเสบของไมโครและการเจริญเติบโตของเส้นใยผมที่มีอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ เนื้อหาที่อุดมด้วยซิลิกอนในเส้นใยผมทำให้ผมร่วงได้ช้าและสว่างขึ้น ตัวอย่างเช่น การวิจัยเป็นเวลาสามเดือนในสตรีที่มีผมบางโดยส่วนตัวพบว่าการบริโภควันละสองแคปซูลประกอบด้วยหางม้าแห้งและส่วนผสมที่แตกต่างกันช่วยเพิ่มความแข็งแรงและการเจริญเติบโตของเส้นผม ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันยังได้รับการศึกษาที่แตกต่างกันซึ่งยังคงตรวจสอบผลกระทบของส่วนผสมต่างๆ ที่มีซิลิกาที่สกัดจากหางม้า

กระตุ้นโรคข้อ

หางม้ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ จากการศึกษาพบว่าสมุนไพรนี้ช่วยผู้ที่เป็นโรคข้อเสื่อมและโรคเกี่ยวกับการอักเสบได้อย่างมาก ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในปี 2013 พบว่าสมุนไพรหางม้าเป็นหนึ่งในสมุนไพรหลายชนิดที่มีกรดไคนูเรนิก (KYNA) สารประกอบนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีศักยภาพในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดความเจ็บปวด และต้านการอักเสบได้ การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่าปริมาณของ KYNA ในน้ำไขข้อของผู้ป่วยที่หดตัวด้วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์นั้นน้อยกว่าในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม หลักฐานแสดงให้เห็นว่าการใช้สมุนไพรที่มี KYNA ในระดับที่ดีอาจถือได้ว่าเป็นการเพิ่มเติมในการป้องกันโรคไขข้อ หนึ่งในวารสาร Rheumatology Journal มุ่งเน้นไปที่ผลกระทบของผลิตภัณฑ์จากหางม้าในการรักษาโรคข้ออักเสบ และผลที่ได้ก็แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพ

ใช้

ก่อนหน้านี้หางม้าเคยใช้เป็นยาขับปัสสาวะเพื่อป้องกันเลือดออกและกระตุ้นให้แผลไฟไหม้ แผล ส่วนประกอบเครื่องสำอาง การวินิจฉัยโรคไต โรคกระเพาะปัสสาวะ และวัณโรค เช่น กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ปัสสาวะเป็นเลือดและท่อปัสสาวะอักเสบ อย่างไรก็ตาม ความพยายามทางคลินิกไม่สนับสนุนการใช้เหล่านี้ ข้อมูลนี้แสดงผลกระทบต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำโดยใช้ประสิทธิภาพและ E myriochaetum เพื่อวินิจฉัยเล็บอ่อนแอโดย E.arvense สารสกัดจากหางม้าหลายชนิดมีจำหน่ายสำหรับการรักษาผม เล็บ และผิวหนัง อย่างไรก็ตาม ยังพบสารสกัดที่เชื่อว่าสามารถจัดการกับโรคไตและทางเดินปัสสาวะได้

ผลข้างเคียงและความปลอดภัย

หางม้าเป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่ไม่ได้รับการรับรองจากอย. และควรหลีกเลี่ยงโดยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตาม การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าไม่มีสารพิษ การใช้สมุนไพรนี้อาจนำไปสู่การมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างยากับสมุนไพรเมื่อใดก็ตามที่ใช้ร่วมกับยาต้านไวรัสที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยเอชไอวี ในเรื่องนี้พืชมีนิโคติน เพราะฉะนั้นผู้ที่มีอาการแพ้นิโคตินควรหลีกเลี่ยง หรือในกรณีที่บุคคลต้องการเลิกสูบบุหรี่ กรณีของผู้หญิงอายุ 56 ปีรายงานว่าตับอ่อนอักเสบหรือตับอ่อนอักเสบที่เกิดจากชาหางม้า ต่อมาสังเกตว่าอาการหยุดเมื่อหยุดดื่มชา นอกจากนี้ หางม้ายังรายงานกรณีของ thiaminase ซึ่งหมายถึงเอนไซม์ที่ทำหน้าที่สลายวิตามิน B1 หรือไทอามีน ดังนั้น การบริโภคหางม้าในระยะยาวหรือการบริโภคโดยผู้ที่มีฮอร์โมนต่ำ เช่น ผู้ที่มีปัญหาการดื่มสุราอาจส่งผลให้ขาดวิตามินบี 1

สรุป

ก่อนหน้านี้หางม้าถูกใช้เป็นสมุนไพรเพื่อบรรเทาปัญหาร่างกายมานานหลายทศวรรษ ส่วนใหญ่จะใช้สำหรับสภาพผม ผิวหนัง ปัสสาวะ และเล็บ และจะใช้ในรูปแบบต่างๆ รวมทั้งทิงเจอร์ แคปซูล และชา อย่างไรก็ตาม องค์การอาหารและยายังไม่อนุมัติหางม้า และควรหลีกเลี่ยงโดยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และสตรีมีครรภ์ บุคคลที่มีวิตามินบี 1 ในปริมาณต่ำ และผู้ที่บริโภคยาต้านไวรัส สมุนไพรนี้อาจมีสรรพคุณทางยาที่จำเป็น แต่ควรใช้ความระมัดระวัง มีข้อกังวลมากมายเกี่ยวกับประสิทธิภาพและความปลอดภัย และการบริโภคไทอามีน (B1) ทางปากผ่านทางปาก ผู้ใช้หางม้าควรบริโภควิตามินรวมทุกวัน

โพสต์แท็ก:

นักโภชนาการ MS, Lund University, Sweden โภชนาการมีบทบาทสำคัญในชีวิตมนุษย์ นิสัยการกินเป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพของเรา มักมีความเข้าใจผิดในหมู่คนว่านักโภชนาการบังคับควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด แต่นั่นไม่เป็นความจริง อันที่จริง ฉันไม่ได้ห้ามผลิตภัณฑ์ใดๆ แต่ฉันชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดด้านอาหาร และช่วยเปลี่ยนแปลงโดยให้คำแนะนำและสูตรอาหารใหม่ๆ ที่ฉันได้ลองด้วยตัวเอง ฉันแนะนำให้ผู้ป่วยของฉันไม่ต่อต้านการเปลี่ยนแปลงและมีจุดมุ่งหมาย ด้วยความมุ่งมั่นและตั้งใจเท่านั้นที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่ดีในทุกด้านของชีวิต รวมถึงพฤติกรรมการกินที่เปลี่ยนไป เมื่อฉันไม่ทำงานฉันชอบไปปีนเขา ในเย็นวันศุกร์ คุณมักจะพบฉันบนโซฟา กอดกับสุนัขของฉัน และดู Netflix

คุณไม่มีสิทธิ์ลงทะเบียน