Maaaring makatulong ang hydrolyzed collagen na itaguyod ang kalusugan ng buto, palakasin ang mga kasukasuan, at pagandahin ang hitsura ng balat. Gayunpaman, maraming mga kontrobersya ang pumapalibot sa paggamit ng protina na ito, at maaaring gusto mong mag-ingat habang ginagamit ito.
Ang modernong mundo ay patuloy na lumalaki, at ang larangan ng mga suplemento ay nagbibigay sa amin ng isang bagay na humanga sa bawat ibang araw. Ang mga hydrolyzed Collagen (HC) supplement ay naglalaman ng collagen na nasira sa maliliit na particle upang gawing madaling bioavailable ang mga ito. Ang hydrolyzed collagen ay nakakuha ng malaking haze sa world market at karaniwang tinutukoy bilang isang miracle cure. Ito ay inaangkin upang makatulong na palakasin ang mga joints, itaguyod ang kalusugan ng buto, at mapanatili ang isang mas kabataan na hitsura ng balat. Gayunpaman, maraming mga kontrobersya ang pumapalibot sa paggamit ng hydrolyzed collagen, pangunahin dahil walang tamang mga regulasyon sa lugar upang gabayan ang paggawa, paggamit, dosis, at iba pang aspeto nito. Ipinapaliwanag ng artikulong ito kung ano ang hydrolyzed collagen at sinusuri ang ilan sa mga claim nito.
Pag-unawa sa hydrolyzed collagen
Bago makarating sa maliliit na detalye tungkol sa mga claim tungkol sa paggamit ng hydrolyzed collagen, tuklasin muna natin kung ano ito. Ang hydrolyzed collagen ay tumutukoy sa collagen na nahati sa mga particle na madaling masipsip. Dahil sa tumaas na bioavailability nito, pinaniniwalaan na ang hydrolyzed collagen at mga supplement nito ay makakatulong sa lahat, kabilang ang pagpapalakas ng bone mass at pagpapalakas ng mga joints.
Upang lubos na pahalagahan ang hydrolyzed collagen, kailangan mong maunawaan ang collagen. Ito ay isang masaganang protina na matatagpuan sa anit, gilagid, mata, balat, ngipin, buto, kasukasuan, atbp. Dahil dito, napakahalaga ng collagen sa katawan at pinapabuti ang mga kondisyon para sa mga selula at tisyu. Ang pagtanda ay may nabawasan na antas ng collagen at potency; kaya ang mga tao ay umiinom ng hydrolyzed collagen supplements upang palakasin ang antas ng collagen sa katawan at pagbutihin ang functionality nito.
Mga mapagkukunan ng hydrolyzed collagen
Mahalaga nga ang collagen sa katawan, baka lumala ang mga buto, kasu-kasuan, ngipin, at balat. Sa loob ng mahabang panahon, ang hydrolyzed collagen ay ginawa mula sa mga mapagkukunan ng hayop. Halimbawa, ang mga baka at baboy ay naging kapaki-pakinabang sa pagbibigay ng mga hilaw na materyales na na-convert sa hydrolyzed collagen.
Bilang karagdagan, ang pinakabagong mga pagsulong sa siyensya ay nagbigay ng iba pang mga mapagkukunan ng hydrolyzed collagen. Halimbawa, ipinakita ng mga pag-aaral na ang iba't ibang mapagkukunan ng dagat, kabilang ang mga kaliskis, balat, at buto ng iba't ibang hayop, ay maaaring gumawa ng mataas na kalidad na hydrolyzed collagen. Bukod, ang dikya, molusko, at iba't ibang invertebrates ay gumagawa din ng magandang hydrolyzed collagen source. Sa ilang pagkakataon, ang mga partikular na species ng palaka na Mongolian at Chinese na pinagmulan, gayundin ang mga binti at paa ng ilang hayop, ay ginamit din upang gumawa ng hydrolyzed collagen.
Mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng hydrolyzed collagen
Ang hydrolyzed collagen ay sinasabing mayroong maraming benepisyo sa kalusugan. Narito ang ilang karaniwang pag-aangkin tungkol sa mga potensyal na hydrolyzed collagen;
i. Maaari itong makatulong na maiwasan at gamutin ang osteoporosis
Ang isa sa mga pangunahing pag-aangkin tungkol sa mga potensyal ng hydrolyzed collagen ay ang pagpigil at paggamot sa osteoporosis. Ang Osteoporosis ay isang uri ng arthritis na nakakaapekto sa mga buto at isang karaniwang problema sa mga matatanda, at siyempre, pati na rin sa mga kabataan. Ang ilang mga pag-aaral, kabilang ang isa na isinagawa noong 2010, ay nagmumungkahi na ang hydrolyzed collagen ay nagpapataas ng mga masa ng buto at kalamnan, na binabawasan ang pagkakataon na ang isang tao ay magdusa mula sa kondisyon, at tumutulong din na gamutin ito. Sa isa pang kamakailang pag-aaral, malinaw na ang pagkuha ng pang-araw-araw na dosis ng collagen peptides/hydrolyzed collagen ay nagdaragdag ng mga marker para sa pinababang pagkasira ng buto at pinabuting mineral density. Gayunpaman, may pangangailangan para sa karagdagang pag-aaral upang sabihin nang may kumpiyansa kung gaano kahusay ang mga suplemento ng HC na makakatulong sa pagkontra sa osteoporosis.
ii. Maaari itong makatulong na mabawasan ang pananakit ng kasukasuan
Ang mga pananakit ng kasukasuan ay karaniwan, ngunit lumalala ito habang tumatanda ang isa. Nang kawili-wili, pinaniniwalaan na ang collagen hydrolyzate o hydrolyzed collagen ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sakit. Ang pangunahing dahilan sa likod nito ay ang joint cartilage ay binubuo ng collagen at habang bumababa ang huli, lumalabas ang joint pains at nagiging mas malala. Dahil dito, ang mga tao ay kumukuha ng hydrolyzed collagen upang palakasin ang mga antas ng collagen sa magkasanib na kartilago, sana ay labanan ang sakit sa mga kasukasuan.
Higit pa rito, ang pananakit ng kasukasuan ay maaari ding magresulta mula sa ilang pinagbabatayan na kondisyon, kabilang ang osteoarthritis, isang uri ng arthritis na nakakaapekto sa mga buto. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng collagen hydrolyzate o mga suplemento nito ay maaari ding makatulong na labanan ang mga sakit na ito. Gayunpaman, hindi malinaw kung ang pagkuha ng collagen mula sa mga pinagmumulan ng pandiyeta, kabilang ang mga pagputol ng karne, ay maaari ring makatulong na mabawasan ang mga pananakit ng kasukasuan. Ito ay dahil habang ang ilang mga pag-aaral sa ugnayan sa pagitan ng collagen hydrolyzate at pananakit ng kasukasuan ay nagpakita ng mga pagpapabuti sa huli, napakataas na halaga ng mga suplementong collagen hydrolyzate ay ginamit, at ang collagen na nakuha mula sa diyeta ay maaaring hindi palaging katumbas ng ganoon.
iii. Maaari itong makatulong na mapabuti ang kondisyon ng balat at ayusin ang mga wrinkles
Ang mga wrinkles ay isang dapat-marating habang ang isang tao ay sumusulong sa edad, at halos wala nang magagawa upang labanan ang mga ito. Gayunpaman, iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang mga suplemento ng collagen hydrolyzate ay maaaring makatulong sa pag-aayos ng mga napaaga na wrinkles, pagpapalakas ng kondisyon ng balat. Ang argumento sa likod nito ay ang pangunahing bahagi ng balat ay collagen protein, at makatuwiran lamang na ang pagtaas nito ay magpapalakas sa kondisyon ng balat.
Higit pa rito, mas maraming pag-aaral ang tila nagtuturo na ang pagtaas ng paggamit ng collagen ay maaaring mabawasan ang mga marker ng pagtanda. Halimbawa, ang isang 12-linggong pag-aaral ay nagbigay ng sample na populasyon araw-araw na serving ng 1 g collagen hydrolyzate o placebo sa loob ng tatlong buwan at napanood ang mga epekto sa wrinkling. Ito ay malinaw sa pagtatapos ng 12 linggo na ang hydrolyzed collagen supplements ay hindi lamang gumagawa ng balat na mas nababanat at mas makintab ngunit nagpapagaling din ng wrinkling. Bukod dito, ang mga suplemento ng collagen ay kinuha upang mapabuti ang mga peklat sa balat, at inaprubahan ng FDA ang mga naturang paggamit, kabilang ang paggamit ng mga collagen implant. Gayunpaman, ang mga pag-aaral kung ang collagen ay makakatulong sa pagpapalakas ng istraktura ng balat ay napapailalim sa pagsisiyasat, at ang gayong paggamit ay hindi maaaring sabihin nang may kumpiyansa sa sandaling ito.
Ingatan mo muna ang iyong kaligtasan
Ang mundo ng mga suplemento ay nangangako ng maraming mahika at mga milagrong pagpapagaling, kaya naman kailangan mong maging maingat sa kung ano ang pumapasok sa iyong katawan. Bagama't maaaring maraming potensyal ang collagen, gaya ng nakikita sa itaas, may mga kumpanyang nagkakamali sa label ng mga produkto at gumagawa ng mga maling pahayag tungkol sa hydrolyzed collagen. Inilipat nito ang FDA na ipagbawal ang mga partikular na produkto na ginawa mula sa protina na ito. Gayunpaman, kailangan mong mag-ingat dahil hindi lahat ng mga produkto ay naghahatid ng kung ano ang sinasabi nilang magagawa nila.
Konklusyon
Ang hydrolyzed collagen ay tumutukoy sa collagen protein na pinaghiwa-hiwalay sa mga maliliit na particle upang mapataas ang pagsipsip. Ang mga suplemento nito ay maaaring makatulong sa katawan sa iba't ibang paraan, kabilang ang pagbabawas ng pananakit ng kasukasuan, paglaban sa osteoporosis, at pagpapalakas ng mga kondisyon ng balat. Gayunpaman, ang ilang mga produkto na may hydrolyzed collagen ay labis na nagsasaad kung ano ang magagawa ng protina, na nangangailangan na mag-ingat ka habang gumagamit ng mga naturang produkto.
Espesyalista sa pagtulog
Gamit ang nakuhang akademiko at propesyonal na karanasan, pinapayuhan ko ang mga pasyente na may iba't ibang mga reklamo tungkol sa kalusugan ng isip - depressed mood, nerbiyos, kakulangan ng enerhiya at interes, mga karamdaman sa pagtulog, panic attack, obsessive thoughts at anxieties, kahirapan sa pag-concentrate, at stress. Sa aking libreng oras, mahilig akong magpinta at maglakad-lakad sa dalampasigan. Ang isa sa mga pinakahuling kinahuhumalingan ko ay ang sudoku – isang magandang aktibidad para pakalmahin ang hindi mapakali na isip.
- Vivalatina Jewelry – pagawaan ng alahas at boutique na nagbebenta ng ginto at brilyante na alahas online - Marso 21, 2023
- Jasmin Garden, nakatagong hardin sa Paraiso - Marso 1, 2023
- FormFluent: pagpapalaki ng marangyang kliyente ngayon - Pebrero 18, 2023
