Ang pinakabagong mga uso sa kalusugan, pamumuhay at pop culture na inihatid sa iyo!
 

Fb. Sa. Tw. Maging

LAHAT NG KAILANGAN MONG MALAMAN TUNGKOL SA DIAMINE OXIDASE (DAO) SUPPLEMENTS

LAHAT NG KAILANGAN MONG MALAMAN TUNGKOL SA DIAMINE OXIDASE (DAO) SUPPLEMENTS-min

Ang mga suplemento ng DAO ay maaaring makatulong na masira ang mga panlabas na pinagmumulan ng histamine sa gayon ay mapawi ang mga pantal sa balat, mga isyu sa pagtunaw, pananakit ng ulo na maaaring mangyari dahil sa kakulangan ng DAO o sobrang produksyon ng histamine. Gayunpaman, ang mga suplemento ay hindi kailanman maaaring maging isang lunas na madaling pumapalit sa DAO dahil hindi nila masisira ang histamine na gawa sa loob.

Ang Diamine Oxidase (DAO) ay isang enzyme na ginawa ng katawan upang bawasan ang labis na produksyon ng histamine, ngunit magagamit din ito bilang pandagdag. Ang mga suplemento ng DAO ay kadalasang kinukuha upang mapawi ang pananakit ng ulo at migraine, mga pantal sa balat, o mga isyu sa pagtunaw na nagreresulta mula sa labis na produksyon ng histamine sa pamamagitan ng mga panlabas na mapagkukunan. Gayunpaman, ang kakulangan sa DAO ay isang seryosong kondisyong medikal na hindi mapapagaling sa pamamagitan ng pagdaragdag ng DAO dahil hindi masisira ng huli ang histamine na nabuo sa loob. Ang mga medikal na pag-aaral sa mga suplemento ng DAO ay iilan lamang at nasa mga paunang yugto, na iniiwan ang rekomendasyon sa dosis para sa mga suplemento na hindi sigurado. Narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa DAO at mga suplemento nito.

Pag-unawa sa DAO

Bago tuklasin ang mga nakakatuwang tungkol sa DAO, kailangan mong maunawaan kung ano ito. Sa madaling salita, ito ay isang enzyme na ginawa ng kidney, digestive tract's intestinal linings, at ang thymus. Ito ay likas na digestive at itinago upang matulungan ang katawan na masira at maalis ang labis na histamine. Ang histamine ay isang natural na tambalan sa katawan na tumutulong sa immune, digestive, at nervous functions ngunit ang labis na halaga ay humahadlang sa mga allergy. Dahil sa kakulangan ng DAO, hindi gaanong mahusay ang katawan sa pagsira at pag-aalis ng histamine, na nagreresulta sa iba't ibang reaksiyong alerhiya tulad ng mga isyu sa pagtunaw, pantal sa balat, pangangati ng balat, pagtakbo ng ilong at pagbahing, at hika. Ang kakulangan ng DAO at hindi pagpaparaan sa histamine ay nagpapakita ng kanilang mga sarili sa parehong paraan at nagpapakita ng parehong mga sintomas, na nagpapahirap sa tumpak na pag-diagnose ng kakulangan sa DAO.

Ang diyeta ay maaaring magpasok ng histamine sa katawan

Ang histamine ay natural na nangyayari, ngunit ang ating mga pagkain ay maaari ring ipakilala ito sa katawan. Halimbawa, kung kumain ka ng mga matandang pagkain gaya ng alak, keso, atsara, at iba pang produktong fermented, malamang na naglalagay ka ng histamine sa iyong katawan. Bukod pa rito, ang mga pinagaling na pagkain tulad ng cured o pinausukang karne ay mayroon ding histamine, at ang pagkain ng mga ito ay nagbibigay ng higit sa compound na ito sa katawan.

Ang histamine intolerance ay maaaring sanhi ng kakulangan sa DAO

Ang kakulangan sa DAO ay naglalarawan ng kondisyon kapag ang bato, thymus, at mga pader ng bituka ay hindi gumagawa ng sapat na DAO enzyme. Sa kabaligtaran, ang histamine intolerance ay tumutukoy sa kondisyong medikal na nabubuo kapag ang mga antas ng histamine ay tumaas sa mga selula, na nagreresulta sa isang serye ng mga hindi komportable na epekto. Bagama't ang kakulangan sa DAO ay maaaring magdulot ng histamine intolerance, maraming iba pang dahilan ng kundisyong ito, kabilang ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng histamine, pag-inom ng alak, genetic factor, at paglaki ng bituka na bacteria sa tiyan. Ang hindi pagpaparaan sa histamine ay nagpapakita tulad ng maraming iba pang mga medikal na kondisyon at may banayad hanggang sa malubhang epekto tulad ng makati na balat, pagbahing, hika, pagduduwal, at mga isyu sa pagtunaw, hindi regular na tibok ng puso, mababang presyon ng dugo, atbp. Ang mga nabanggit na sintomas ay maaaring nauugnay sa iba pang mga kondisyon, na ginagawa itong hindi matalinong gumawa ng self-diagnosis para sa histamine intolerance at simulan ang pag-inom ng mga suplemento ng DAO. Tulad ng iba pang mga suplemento, kailangan mong kumunsulta sa isang kwalipikadong medikal na tagapayo bago magpasok ng mga suplemento sa iyong system.

Mga suplemento ng DAO

Ang mga suplemento ng DAO ay makukuha sa mga pisikal na tindahan at online, at maraming tao ang kumukuha ng mga ito upang pamahalaan ang mga reaksiyong alerdyi. Bagama't limitado ang pagsasaliksik sa pagiging epektibo ng mga suplemento ng DAO para sa mga kondisyon kung saan sila kinukuha, sinasabi ng mga gumamit nito na maaari silang makatulong na mapawi ang ilang mga sintomas. Halimbawa;

  • Maaari nilang mapawi ang mga isyu sa pagtunaw

Ang ilang mga tao ay nakahanap ng lunas para sa kanilang mga isyu sa pagtunaw kapag sila ay dinagdagan ng DAO. Halimbawa, ang isang pag-aaral ay tumagal ng dalawang linggo at binigyan ang mga kalahok nito ng 4.2 g ng DAO sa buong pag-aaral. Sa huli, higit sa 90% ng mga kalahok ang nag-ulat na ang suplemento ay nakatulong na mapawi ang hindi bababa sa isang sintomas ng mga problema sa pagtunaw, kabilang ang pag-cramping ng tiyan, gas, bloating, at pagtatae.

  • Maaari nilang mapawi ang mga pantal sa balat

Ang pantal sa balat ay nakakaapekto sa maraming tao, karamihan sa kanila ay gumagamit ng antihistamine na gamot upang mabawasan ang mga pantal. Sinasabi ng ilang pag-aaral na ang pagdaragdag sa DAO ay maaaring gumana nang kasing epektibo ng mga antihistamine na gamot at sa pag-alis ng mga pantal. Halimbawa, sa isang buwang pag-aaral, 20 kalahok na gumamit ng mga suplemento ng DAO dalawang beses sa isang araw para sa kanilang mga pantal ay nagtala ng makabuluhang pagbawas sa dalas at intensity ng mga pantal sa balat.

  • Maaari silang makatulong na mabawasan ang pananakit ng ulo at pag-atake ng migraine

Ang pananakit ng ulo ay nakakaapekto sa maraming tao, lalo na ngayong dumarami ang mga stressor. Iminumungkahi ng mga kamakailang pag-aaral na ang pagdaragdag sa DAO ay maaaring makatulong na mabawasan ang dalas ng pag-atake ng migraine, lalo na kapag ito ay dahil sa kakulangan ng DAO. Halimbawa, isang 30-araw na mahabang napagmasdan na ang mga kalahok na kumuha ng pang-araw-araw na dosis ng DAO ay nakatanggap ng 23% na pagbawas sa dalas at intensity ng pag-atake ng migraine.

Ang mga obserbasyon sa itaas ay lubos na maaasahan. Gayunpaman, mayroong limitadong pananaliksik upang suportahan ang mga paghahabol na ito, kung isasaalang-alang na ang mga pag-aaral tungkol sa suplemento ng DAO ay nasa mga paunang yugto lamang. Para bang hindi sapat iyon, hindi lahat ng mga cohorts ng pag-aaral ay nakaranas ng mga positibong obserbasyon, ibig sabihin ay malayo pa tayo dito. Dahil dito, ang pagdaragdag ng DAO sa pangkalahatan dahil mayroon kang mga sintomas na tulad ng kakulangan sa DAO ay isang hindi matalinong hakbang.

Nutritionally enhancing DAO function

Ang kakulangan sa DAO ay maaaring magresulta sa ilang mga hamon sa kalusugan, kabilang ang histamine intolerance. Dahil dito, ang pagtatrabaho sa iyong diyeta ay ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang mga antas ng histamine nang hindi kinakailangang umiinom ng mga suplemento ng DAO. Mayroong dalawang nutritional therapies para sa pagpapahusay ng DAO function, kabilang ang;

  • Kumain ng mga pagkaing low-histamine

Ang pagkain ng mga pagkaing low-histamine ay nakakatulong na panatilihin ang mga antas ng histamine kung saan gusto ng katawan ang mga ito. Sa kabutihang palad, maraming mga pagpipilian sa pagkain na may mababang bilang ng histamine, kabilang ang mga butil, sariwang karne, mani, buto, sariwang prutas, at itlog. Siyempre, mayroon silang ilang histamine, ngunit ang mga antas ay mas mababa kaysa sa maraming iba pang mga pagkain.

  • Iwasan ang mga pagkaing mayaman sa histamine

Ang mga pagkaing mayaman sa histamine ay nagbibigay sa katawan ng mas maraming histamine kaysa sa kailangan nito. Bagama't panlabas lamang ang dietary histamine, nagdudulot ito ng mga negatibong epekto tulad ng histamine na gawa sa loob. Ang pinagaling o pinausukang karne, mga matandang pagkain, at inumin, kabilang ang alak at keso, ilang partikular na gulay, kabilang ang avocado at spinach, at ilang mga preservative, pangkulay, at pampalasa ay mayaman sa histamine at magdudulot ng histamine intolerance. Dahil dito, ang paglilimita o pag-iwas sa mga ito ay nakakatulong na mapahusay ang paggana ng DAO.

Konklusyon

Ang DAO ay isang enzyme na natural na ginawa ng katawan upang masira at maalis ang histamine. Ito ay makukuha rin sa mga pandagdag na ibinebenta upang pamahalaan ang histamine intolerance at DAO deficiency. Bagama't maaaring makatulong ang mga naturang suplemento na mabawasan ang mga pantal sa balat, pananakit ng ulo, at mga isyu sa pagtunaw na may kaugnayan sa histamine intolerance, hindi nila mapapagaling ang kakulangan sa DAO. Higit pa rito, higit pang mga pag-aaral ang kailangan upang matukoy kung ang mga suplemento ng DAO ay talagang gumagana upang gamutin ang mga sintomas na nauugnay sa kakulangan sa DAO.

Mga post na tag:

Ksenia Sobchak, BA (Hons) Fashion Communication: Fashion Journalism, Central Saint Martins Si Ksenia Sobchak ay nasisiyahan sa pag-blog sa fashion, estilo, pamumuhay, pag-ibig at CBD na mga lugar. Bago maging isang blogger, nagtrabaho si Ksenia para sa isang kilalang tatak ng fashion. Si Ksenia ay isang nag-aambag na may-akda sa nangungunang fashion, lifestyle at CBD magazine at blog. Makakabangga mo si Ksenia sa paborito niyang cafe sa South Kensington kung saan nagsulat siya ng karamihan sa mga blog. Si Ksenia ay isang matibay na tagapagtaguyod ng CBD at ang mga benepisyo nito sa mga tao. Si Ksenia ay nasa panel din ng mga tagasuri ng CBD sa CBD Life Mag at Chill Hempire. Ang kanyang paboritong anyo ng CBD ay CBD gummies at CBD tinctures. Si Ksenia ay isang regular na kontribyutor sa nangungunang fashion, pamumuhay pati na rin ang mga CBD magazine at blog.

Wala kang pahintulot na magparehistro
.mkdf-page-footer .mkdf-footer-bottom-holder .mkdf-grid { width:100% !important; }