Hidrolize kolajen kemik sağlığını geliştirmeye, eklemleri güçlendirmeye ve cilt görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu proteinin kullanımıyla ilgili birçok tartışma vardır ve onu kullanırken dikkatli olmak isteyebilirsiniz.
Modern dünya büyümeye devam ediyor ve takviyeler alanı bize her geçen gün hayranlık uyandıran bir şey veriyor. Hidrolize Kollajen (HC) takviyeleri, kolayca biyolojik olarak kullanılabilir hale getirmek için küçük parçacıklara ayrılmış kolajen içerir. Hidrolize kolajen, dünya pazarında büyük bir pus topladı ve genellikle mucize bir tedavi olarak anılır. Eklemleri güçlendirmeye, kemik sağlığını geliştirmeye ve daha genç bir cilt görünümünü korumaya yardımcı olduğu iddia ediliyor. Bununla birlikte, hidrolize kolajenin kullanımıyla ilgili birçok tartışma vardır, çünkü öncelikle üretimi, kullanımı, dozajı ve diğer yönlerine rehberlik edecek uygun düzenlemeler yoktur. Bu makale hidrolize kolajenin ne olduğunu açıklıyor ve bazı iddialarını inceliyor.
Hidrolize kollajeni anlamak
Hidrolize kolajen kullanımı ile ilgili iddiaların ufak detaylarına geçmeden önce, ne olduğunu inceleyelim. Hidrolize kolajen, emilmesi kolay parçacıklara ayrılan kolajeni ifade eder. Artan biyoyararlanımı nedeniyle, hidrolize kollajen ve takviyelerinin, kemik kütlesini artırmak ve eklemleri güçlendirmek dahil olmak üzere her şeye yardımcı olabileceğine inanılmaktadır.
Hidrolize kollajeni tam olarak anlamak için kollajeni anlamanız gerekir. Kafa derisinde, diş etinde, gözlerde, deride, dişlerde, kemiklerde, eklemlerde vb. bol miktarda bulunan bir proteindir. Bu nedenle kolajen vücut için kritik öneme sahiptir ve hücre ve dokuların koşullarını iyileştirir. Yaşlanma, azalmış kolajen seviyeleri ve gücü ile birlikte gelir; bu nedenle insanlar vücuttaki kolajen seviyelerini artırmak ve işlevselliğini geliştirmek için hidrolize kolajen takviyeleri alırlar.
Hidrolize kolajen kaynakları
Kollajen, kemikler, eklemler, dişler ve cilt koşullarının kötüleşmesine karşı vücut için gerçekten önemlidir. Uzun süredir hayvansal kaynaklardan hidrolize kolajen yapılmaktadır. Örneğin, inekler ve domuzlar, hidrolize kollajene dönüştürülen hammaddelerin sağlanmasında faydalı hale geldi.
Ek olarak, en son bilimsel gelişmeler, başka hidrolize kolajen kaynakları sağlamıştır. Örneğin, araştırmalar, farklı hayvanların pulları, derisi ve kemikleri dahil olmak üzere farklı deniz kaynaklarının yüksek kalitede hidrolize kollajen yapabildiğini göstermiştir. Ayrıca denizanası, kabuklu deniz ürünleri ve çeşitli omurgasızlar da iyi hidrolize kolajen kaynaklarıdır. Bazı durumlarda, Moğol ve Çin kökenli belirli kurbağa türlerinin yanı sıra bazı hayvanların bacakları ve ayakları da hidrolize kolajen yapmak için kullanılmıştır.
Hidrolize kolajenin potansiyel sağlık yararları
Hidrolize kollajenin birçok sağlık yararına sahip olduğu iddia edilmektedir. İşte hidrolize kolajen potansiyelleri hakkında bazı yaygın iddialar;
i. Osteoporozu önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir
Hidrolize kolajenin potansiyelleri hakkındaki ana iddialardan biri osteoporozu önlemek ve tedavi etmektir. Osteoporoz, kemikleri etkileyen bir artrit şeklidir ve yaşlılar ve tabii ki gençler arasında yaygın bir sorundur. 2010'da yapılanlar da dahil olmak üzere birçok çalışma, hidrolize kolajenin kemik ve kas kütlelerini artırdığını, bu durumdan muzdarip birinin şansını azalttığını ve tedavi etmeye de yardımcı olduğunu öne sürüyor. Yakın tarihli bir başka çalışmada, günlük dozlarda kolajen peptitleri/hidrolize kolajen almanın, azaltılmış kemik yıkımı ve gelişmiş mineral yoğunluğu için belirteçleri arttırdığı açıktı. Bununla birlikte, HC takviyelerinin osteoporoza karşı ne kadar iyi yardımcı olabileceğini güvenle belirtmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
ii. Eklem ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir
Eklem ağrıları yaygındır, ancak yaş ilerledikçe daha da kötüleşir. İlginç bir şekilde, kolajen hidrolizatının veya hidrolize kolajenin bu tür ağrıları azaltmaya yardımcı olabileceğine inanılmaktadır. Bunun temel nedeni, eklem kıkırdağının kolajenden oluşması ve kolajen azaldıkça eklem ağrılarının yüzeye çıkması ve daha şiddetli hale gelmesidir. Sonuç olarak, insanlar eklem kıkırdağındaki kollajen seviyelerini artırmak için hidrolize kollajen alırlar, umarım eklemlerdeki ağrıyla savaşırlar.
Ayrıca, eklem ağrıları, kemikleri etkileyen bir artrit türü olan osteoartrit de dahil olmak üzere bazı altta yatan koşullardan da kaynaklanabilir. Araştırmalar, kolajen hidrolizatı veya takviyelerini almanın da bu tür ağrılarla savaşmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, et kesimleri de dahil olmak üzere diyet kaynaklarından kolajen almanın eklem ağrılarını azaltmaya yardımcı olup olmayacağı açık değildir. Bunun nedeni, kolajen hidrolizat ve eklem ağrıları arasındaki ilişki üzerine yapılan bazı çalışmaların, eklem ağrılarında iyileşmeler göstermesine rağmen, çok yüksek miktarlarda kolajen hidrolizat takviyelerinin kullanılmış olması ve diyetten elde edilen kolajenin mutlaka buna eşit olmayabilmesidir.
iii. Cilt durumunu iyileştirmeye ve kırışıklıkları düzeltmeye yardımcı olabilir
Yaşlandıkça kırışıklıklar bir zorunluluktur ve kişi onlarla savaşmak için neredeyse hiçbir şey yapamaz. Bununla birlikte, araştırmalar, kolajen hidrolizat takviyelerinin erken kırışıklıkları düzeltmeye yardımcı olabileceğini ve cilt durumunu iyileştirebileceğini düşündürmektedir. Bunun arkasındaki argüman, cildin ana bileşeninin kolajen proteini olduğu ve sadece artışının cilt durumunu iyileştireceği anlamına gelir.
Ayrıca, daha fazla çalışma, kişinin kolajen alımını artırmanın yaşlanma belirteçlerini azaltabileceğine işaret ediyor gibi görünüyor. Örneğin, 12 haftalık bir çalışma, numune popülasyonuna üç ay boyunca günlük 1 g kolajen hidrolizat veya plasebo porsiyonu verdi ve kırışma üzerindeki etkilerini izledi. 12 haftanın sonunda hidrolize kolajen takviyelerinin sadece cildi daha elastik ve parlak hale getirmediği, aynı zamanda kırışıkları da iyileştirdiği açıktı. Ayrıca, ciltteki yara izlerini iyileştirmek için kolajen takviyeleri alındı ve FDA, kolajen implantlarının kullanılması da dahil olmak üzere bu tür kullanımları onayladı. Bununla birlikte, kolajenin cilt yapısını güçlendirmeye yardımcı olup olmayacağına dair çalışmalar incelemeye tabidir ve şu anda böyle bir kullanım kesin olarak ifade edilemez.
Önce güvenliğinize dikkat edin
Takviyeler dünyası birçok sihir ve mucize tedavi vaat ediyor, bu yüzden vücudunuza girenlere karşı dikkatli olmanız gerekiyor. Yukarıda görüldüğü gibi kolajen birçok potansiyele sahip olsa da, bazı şirketler ürünleri yanlış etiketliyor ve hidrolize kolajen hakkında yanlış iddialarda bulunuyor. Bu, FDA'yı bu proteinden yapılan belirli ürünleri yasaklamaya sevk etti. Yine de dikkatli olmalısınız çünkü tüm ürünler yapabileceklerini iddia ettiklerini sunmazlar.
Sonuç
Hidrolize kolajen, emilimi artırmak için ekstra küçük parçacıklara bölünmüş kolajen proteinini ifade eder. Takviyeleri, eklem ağrılarını azaltmak, osteoporozla mücadele etmek ve cilt koşullarını iyileştirmek dahil olmak üzere vücuda farklı şekillerde yardımcı olabilir. Ancak hidrolize kolajen içeren bazı ürünler, proteinin yapabileceklerini olduğundan fazla göstermekte ve bu tür ürünleri kullanırken dikkatli olmanızı gerektirmektedir.
uyku uzmanı
Edindiğim akademik ve mesleki deneyimimi kullanarak, ruh sağlığı ile ilgili çeşitli şikayetleri olan hastalara - depresif ruh hali, sinirlilik, enerji ve ilgi eksikliği, uyku bozuklukları, panik ataklar, takıntılı düşünceler ve kaygılar, konsantrasyon güçlüğü ve stres - tavsiye ediyorum. Boş zamanlarımda resim yapmayı ve sahilde uzun yürüyüşler yapmayı seviyorum. En son takıntılarımdan biri sudoku – huzursuz bir zihni sakinleştirmek için harika bir aktivite.
- Vivalatina Takı - çevrimiçi altın ve pırlanta takılar satan mücevher atölyesi ve butik - Mart 21, 2023
- Jasmin Garden, cennetteki gizli bahçe - Mart 1, 2023
- FormFluent: bugün lüks bir müşteri kitlesini büyütmek - Şubat 18, 2023
